rauchfrei das Tagebuch

huhu klaus und huhu Elke und huhu allen anderen, bin wieder aus der Pariser Oper zurück ;) ein schöner Abend ist mal wieder vorbei *schluchz* aber das schöne ist sie bleiben immer wieder unvergessenund viel neue werden folgen. Seit einigen Tagen muss ich an mir selber feststellen das ich keinen einzigen Gedanken merh an einer Zigarette hatte. *wow* sonst kamen gerade bei Theater und Musicalbesuchen doch mal der eine oder andere Gedanke, sei es zur Belustigung als auch noch der klitzekleinen * eine geht doch mal denken*. Na ja stört mich eigentlich nicht mehr, im Gegnteil, man merkt daran das die Befreiung der Sucht gewonnen ist, dennoch stell ich Wachen auf damit das Nicomo sich nicht hinterrücks anmeldet, sicher ist sicher. Wie eine Textzeile aus dem Musical: von nun an gibt es kein zurück... ;) und ehrlich gesagt möchte ich auch nicht zurück niemals wieder. Ich wünsche euch eine wunderschöne rauchfreie Nacht ihr lieben und bis später im Chat :) Thommy

Hi, denke schon, dass wir uns morgen im Chat lesen. Habe letzte Woche kleinere Einstiegsschwierigkeiten gehabt. Meine Registrierung wollte nicht so wie ich, mußte mich neu registrieren lassen, dann hatte es geklappt. Bis denne und noch eine wunderschöne gute Nacht, träumt was schönes und nur was schönes, denn .......... ich glaube der Rest ist ja hinreichend bekannt. Also bis denne Elke

Hey Thommy, dann wünsch' ich Dir mal ganz viel Spaß bei dem Musical der Halbmaskenmann in der Oper, is bestimmt FANTOMatisch gewesen, oder? Ganz liebe Grüßchen an Dich! Liest man sich morgen im Chat??? Bye bis danni Klaus ! 8)

Hallo ihr lieben, ich hoffe es geht euch gut :) huhu klaus schön das du wieder anwesend bist, aber sorrry ich kann unmöglich alle Messafes die über das Weekend geschrieben worden sind lesen, sind ja über 150 :shock: kann michheute auch nicht lange hier aufhalten, da ich ich heute Abend mal wieder selber belohnen werde und das Musical keine Ahnung ob ich dies hier schreiben darf, also der mit der halben Maske im Gesicht,der dieses verdeckt da er ja entstellt ist usw. ihr wisst es immer noch nicht was ich meine: Kronleuchter fällt ebenfalls vor der Pause , da klingelt es vielleicht doch mehr. Ist aber nicht die original Version heute Abende sondern ein umgeschriebene Fassung mit einem Weltstar auf dem ich mich schon sehr freue. Aber genug davon, wir sind hier nicht in einem Musicalforum und der Modi noch böse wird. Auf jeden Fall wird es mal wieder Zeit für eine Belohung, zwar heute keine besondere rauchfreiezahl zum feiern ( 127 ), aber egal *hehehe* muss ja auch nicht immer ein runder Tag sein :) Auf jeden Fall habe ich mich gemeldet bevor hier die nächsten Suchmeldungen rausgegeben werden ;) Wünsche euch noch einen schönen Tag und liebe Grüße an euch alle und wenn es wieder neue in der rauchfrei - family gibt ein herzliches Willkommen nd viel Erfolg und ganz viel Kraft für euer vorhaben, hier wird euch geholfen :) Thommy

Hallöchen liebe Susi, meinen Glückwunsch zum eisernen Durchhalten! SUPERKLASSE! Diese Deine Marotte ist durchaus lustig, zum Glück aber nicht SUCHTgefährdend! Unsere Gewohnheiten, bzw. Rituale werden wir, die wir der Zigarette abgeschworen haben "zum Dank" wohl nie ganz ablegen können! Gleichfalls besteht durchaus die Gefahr dem NICOMO erneut ins Netz zu gehen, davon können wir uns niemals freisprechen! Somit ist Wachsamkeit (wie Du sie ja zelebrierst) jederzeit von Nöten! Ich halte mich an den Spruch: DAS WAS ICH JETZT SCHON [b]HINTER[/b] MIR HABE, WILL ICH NIE WIEDER [b]VOR[/b] MIR HABEN! In diesem Sinne, weiterhin viel Erfolg und Standhaftigkeit! Alles Liebe wünscht Dir der Klaus ! 8)

Hallo zusammen, weil heute Sonntag ist, das Wetter heute mal wieder ein bißchen "Novembrig-Depressiver" daherkommt und ich ausnahsweise ein bißchen Zeit hab´, erzähl ich jetzt einfach mal von meinen Tagen ca. 30-45 : Dass ich jetzt unbedingt und auf der Stelle rauchen müsste, denke ich kaum mehr. -- Ich geh´ allerdings auch immer noch Situationen aus dem Weg, die mich diesbezüglich allzusehr stressen würden. Komischerweise hab´ich aber im Gegensatz zu den ersten drei Wochen öfter vom Rauchen geträumt -- irgendwie auch nix schlimmes -- manchmal hab´ich im Traum geraucht, manchmal haben andere geraucht und ich fand´s total eklig -- ich denk´über meine Träume aber auch nicht allzuviel nach und vergesse das meiste ziemlich schnell wieder. Eine merkwürdige Marotte hab´ich aber schon seit ein paar Tagen: Ich denke dauernd, dass ich Zigaretten und Feuer zuhause vergessen hab. Keine Ahnung warum. Ich muss es mir dann immer wieder richtig bewusst machen, dass zuhause auch nix ist und dass ich ja schon seit sechs Wochen ohne Rauch in der Gegend rumlaufe. Na ja, die Gewohnheiten und seit jahrzehnten eingespielten Rituale müssen wohl alle einzeln wieder verlernt werden. Immer wenn ich seit den 14.12.2007 irgendwas "neues" mache, d.h. etwas, das ich ohne Zigaretten noch nie gemacht habe, dann muss ich mir ganz genau überlegen wie ich das jetzt ohne Qualmen hinkriege. Irgendwie schon immer noch ganz schön anstrengend ..... Aber ansonsten.. schnaufen.. schmecken.. riechen.. ist schon prima, wie gut mein supervergifteter Körper, das so schnell hingekriegt hat, wieder halbwegs normal zu reagieren .... Ich freu´mich jetzt einfach mit Klaus, Elke und allen anderen denen Winter und Skifahren nicht allzu wichtig sind, auf den Frühling, Sommer ... und dass ich nicht so blöd bin / sein werde, dass ich glaube ich könnte es ja mal wieder ausprobieren, wie Zigaretten schmecken. Aber keine Angst, dazu seid Ihr mir, die es schließlich auch geschafft haben, inzwischen viel zu viel Vorbild dafür, weiter zu machen mit dem "einfach-nicht-mehr-rauchen" (haha) ! Ich wünsch´ Euch allen alles Gute Susi

Hi, an Alle, habe wie bereits woanders schon geschrieben, gestern ganz spontan auf meinem Balkon die Grillsaison eröffnet. Dachte Ihr seht die Grillrauchwolken und kommt vorbeigeschneit. Nee natürlich ohne Schnee. Na ja war so ein toller Tag. Ne nich wundern, wer im Tiefschnee Picknick machen kann, kann auch im Januar grillen. Bis denne Elke

Hallo Thommy, ich hoffe Dir geht es gut und Du bist im Wochenende, das Du genießen kannst. Hab irgendwie nicht mitbekommen, dass Du Dich vielleicht übers WE ausgeklinkt hast. Liebe Grüße Marion

Hallöchen Helferlein tolle Seite von o,g. Adresse,biste auch da drin :question: Wäre ne Überlegung wert braucht man nich selber nach zu rechnen,erledigen die ja ganz toll für einen. Danke für den Tipp :wink: Wünsche euch allen ein Guts Nächtle geh jetzt in die Heia schlaft gut und keine bösen Träume von :evil: Eifelfee

[img]http://www.GratisSmilies.de/gifs/linien/a_d_li10.gif[/img] Hallöchen Ihr Lieben, um etwas Klarheit zu schaffen und evtl. Unstimmigkeiten vorzubeugen hier einige Hinweise und Tips zum Ausstiegsprogramm! Aaaaaaalso, es ist richtig, daß Ihr (leider) nur bis zum 21. Tag vom Programm "betreut" werdet, sprich danach bekommt Ihr keine weiteren motivierenden Mails mehr und Ihr seid völlig auf Euch allein gestellt! Ohhhhhhh wie schrecklich, Angst und Panik breitet sich aus, was mach' ich nur, bibber, brüll, schrei.... aber HAAAAAAAAAAAAAALT, STOPPPPPPPPP, es gibt doch noch das Forum, wo sich liebe, nette, verzweifelte, stressgeplagte, jammernde, selbstzerfleischende, dem Wahnsinn nahe KÄMPFER-NATUREN tummeln, die eines GEMEINSAM haben, nämlich sich ALLE hier die gleiche Frage stellen: "Wie stelle ich es am geschicktesten an dem eckligen, gelben "Biest" möglichst schnell und unproblematisch von der Leine zu gehen"! Eine schwierige Frage, aber... hier werden SIE gehölfen! Es ist völlig falsch, daß IRGENDJEMAND nach diesen 21 Tagen aus irgendetwas "herausgeworfen" wird! Denn solange der Moderator jung und tolerant ist und WIR fest entschlossen sind uns immer weiter hochzupushen, werden wir uns hier noch am jüngsten Sankt NIMMERLEINSTAG mit zittrigen Fingern aberwitzige Mitteilungen zusenden, wie z.B.: "Ach weißt Du noch Niema, vor jetzt genau, ähm, oder warte mal, waren es... na egal, jedenfalls so vor etwa 22437 Tagen, da war dat doch mit Deinen... ähm, was war das noch, hilf mir mal, weiß nich mehr, ähm, ach ja, Pflastern, die hast Du doch dann noch..., mein Hörgerät is mal wieder kaputt und die Zähne find' ich auch nich mehr wieder, schlimm, neeeeeee wat waren dat noch Zeiten, und heute, näää, et hät noch immer johtjejange, hihi"! Wer sich nun den EUROZÄHLER heruntergeladen hat, kann sich bei Interesse auch noch den SWR3 RAUCHfrei ELCH http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/index.html zulegen! Die Vorteile hier sind, wesentlich mehr Infos! Und wer behauptet die jetzt gesparte Kohle sei ihm schnuppe, der lügt! Eine weitere Motivation mitzuerleben wie sich der Geldsack tag für tag mehr und mehr aufbläht! Schööööööööön! Ok, woll'n hoffen daß wir uns noch lange diesen und jenen Buchstaben um die Öhrchen hauen und dadurch unsere großen und kleinen Krisen GEMEINSAM meistern werden! Grüßchen vom Klaus ! 8) [img]http://www.GratisSmilies.de/gifs/linien/a_d_li10.gif[/img]

Hallöchen Klaus nein das ist nich normal,dass um diese Jahreszeit Bäume spriesen und Osterglocken u.s.w. blühen :doubt: Wir haben "Januar" :shock: .Wenn das so weiter geht haben wir Ostern ohne Osterglocken und Co.. Bei uns blühen die zwar noch nich aber 3Kilometer tiefer sind sie voll in blüte :( . Knuddelige Grüsschen die Fee

Grüßt Euch Ihr Lieben, ein wunderschöner VORFrühlings-SPÄTwinter Day neigt sich langsam dem Ende zu! War das toll heute! Stahlend blauer Himmel mit ganz wenigen Schäfchen Wolkis und [b]SUNNY PUR[/b]! War mit meinem "Holländer" auf Tour! Immer schön weit weg von stinkenden und lärmenden Rostlauben die sich mal wieder zu Hauf auf den AB's knubbelten! Und wie ich da so durch Wald und Flur gestrampelt bin, muß auch mal'n Päuschen drin sein! Jo, und da sehe ich etwas, was ich kaum für möglich gehalten habe! Ok, bin ja auch bislang noch nie zu dieser Jahreszeit durch Wald und Flur gestrampelt, war ja viel zu sehr mit RAUCHEN beschäftigt! Naja, wie ich mir da so die einzelnen Bäume und Sträucher ansehe, fällt mir etwas gravierendes auf! Während einzelnes Gesträuch noch ihr altes, verschrumpeltes Blattwerk mit sich herumschleppt, sprießen aus einigen Ästen bereits winzige und niedliche Baby-Sprößlinge, gefüllt mit neuem grünen Leben! Einfach nur putzig und faszinierend! Ist das eigentlich normal daß die Natur JETZT schon wieder zu erwachen beginnt? Die soll sich ruhig mal etwas weniger Stress gönnen und länger ausschlafen! Auch einige tolle SÄNGER (Vögelchen) waren schon zu hören! LEUTE, es geht aufwärts, der FRÜHLING ist nahe und dann geht's uns ALLEN wieder SUPERGUT! Bis danni und liebe Grüßchen vom Klaus ! 8)