03.12.2010 21:35

rauchfrei das Tagebuch

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03.12.2010
21:35 Uhr
@ Thommy Vielen Dank für die aufmunternden Worte! Hast übrigens Recht, bin ein anderer Oliver (ist ja ein Sammelname...). Hab noch gar nicht so auf die positiven Seiten geachtet, wenn ich ehrlich sein soll. Aber auch nicht auf die negativen (die es ja nicht gibt). Aber was mir auffällt: Ich kann wieder schmecken ohne alles überwürzen zu müssen. Riechen funktioniert auch besser. Und ich hab nen unglaublichen Bewegungsdrang entwickelt. Meine Haut hingegen... hmm... sieht aus wie ein Streuselkuchen. Ich dachte eigentlich, das wäre vor ein paar Jahren erledigt gewesen. Gibt sich wahrscheinlich auch wieder. Zum Thema Essen: Ich glaube nicht daran, dass mich nach zwei Wochen noch großartige Fressattacken überkommen. Obwohl alles so viel besser schmeckt. Aber da ich vor zwei Jahren mal 17 kg mehr gewogen hatte und ich die Ernährung umstellte, denke ich, dass ich weiterhin sehr diszipliniert sein werde, was Essen betrifft. Nächste Woche geht's wieder zum Sport (endlich!!!!!). So lange renn ich hier mit unseren Hunden übers Feld (bin ja inzwischen auf dem Land angekommen). In dem Sinne, viele Grüße!!! Oliver P.S. Hier sollte es einen Sonnensmiley geben, wie in Skype! (sun) EDIT: Mir fällt gerade auf: so richtig stimmt das auch nicht, dass ich nicht wirklich auf die positiven Seiten geachtet habe. Sie sind die ersten Tage nur etwas an mir vorbeigegangen, da ich natürlich eine fette Erkältung hatte. ;) Hab aber gerade ne schöne Mango gegessen. Die war superlecker!
03.12.2010
21:35 Uhr
Hallo Thommy, [img]http://www.cosgan.de/images/kao/froehlich/d050.gif[/img] zunächst einmal Dir die allerknuddeligsten und herzlichsten Glückwünsche zu Deinen 150 rauchfreien Tagen. Du kannst echt super-supi-stolz auf dich sein. Egal was andere Dir weismachen wollen. Du allein hast es geschafft und das ist einfach spitzenmäßig toll. [img]http://www.cosgan.de/images/midi/musik/k015.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/musik/k015.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/musik/k015.gif[/img] [img]http://www.cosgan.de/images/midi/musik/k015.gif[/img] . Ich wünsche Dir einen schönen Abend ohne Frust. Du fragtest nach der Bananenaktion. [img]http://www.cosgan.de/images/midi/figuren/a030.gif[/img] so aus dem Bauch heraus würde ich es nicht tun - lass Dir den schönen Tag nicht vermiesen und evtl. kommen wieder nur blöde Sprüche. [img]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/g105.gif[/img] Liebe Grüße Marion
03.12.2010
21:35 Uhr
Hallo Oliver, ich denke mir mal das du ein anderer Ollie bist, also bist du nun Ollie 2 wenn ich dich so nennen darf. Ich möchte dich ganz lieb und herzlichst in unserer Rauchfrei - Family begrüßen und schön das du uns gefunden hast, du bist hier bei uns genau richtig und was besseres als diese Seite inklusive Forum und Chat gibt es wirklich nicht. Daher hpoffe ich das du dich hier ebenso gut fühlst und natürlich nicht mehr dem Gift verfälltst. Eine ähnliche Erfahrung die du nun am Anfang deiner Nichtraucherlebens erfährst ist mir ebenfalls bekannt. Am Anfang fühlte ich mich ziemlich mies, verbrachte die ersten Tage nur zu Hause, wollte keinen sehen oder treffen. Rihte mich sehr viel aus, schlief sehr viel und Hungerattacken hatte ich ebenfalls nicht, im Gegenteil hatte förmlichst Angst, weil ich wie ein Spatz Nahrung aufnahm. Trank aber sehr sehr viel Wasser und grüner Tee. Unser lieber Mod im Forum sagte mir, ich müsse mir keine Sorgen bereiten!!! Nach den ersten 14 Tage trat dann das genaue Gegenteil ein und ich bekam wieder richtig Appetit und aß mich durch die Gemeinde, und jede verpackte und glitzernde goldene Kugel lachte mich mit einem breiten strahlen an wie: komm vernasch mich, du brauchst mich ich brauche dich. Wie in einem Hollywoodfilm schwebte ich zu dem Regal und schaufelte beidhändig die überglücklichen Kugeln in dem Einkaufswagen. Einige Personen schauten mich ziemlich komisch, hat mich aber recht wenig interessiert und sagte nur, die kleinen brauchen unbedingt ein neues Zuhause und bin ihr Retter. Also von daher kann es sein das dir eventuell noch die Eßattacken bevor stehen könnten!!! Aber mal eine andere Frage, haben sich bei dir schon positive Effekte gezeigt??? Auch bei den vielen noch negativen sollten sich schon positive Eigenschaften und Veränderungen bemerkbar machen. In der ersten Zeit ist daher ebenfalls sehr wichtig versuchen an die positiven Eigenschaften klammern um sich von den negatoven lozulösen. Hat mir ebefalls geholfen und immer wieder gesagt das ich diese neuen unt tollen zurück erlangten Eigenschaften nie wieder verlieren möchte. Viele Tipps hier sowie im Prgramm ganz ganz viel Kraft und halt, ohne den ganz ganz lieben Menschen hier wäre ich heute an meinem 150 rauchfreien Tag nie angekommen. Ebenso sollten unsere liebe Mods die uns täglich/ wöchentlich ertragen ebenso danken, ihr seit ebenfalls super klasse und ein bissel lockerer seit ihr ja auch gewordenm vor allem unser Mod im Chat wird mir von Woche zu Woche mehr sympatischer. Aber du lieber namenloser Forum – Mod bist ja auch schon ein bissel aufgelockert, vielen lieben dank für eire zeit die ihr für uns hier investiert *euchauchmalganzliebknuddel* Meine / unsere Rauchfrei – Family ist mit keinem Geld der Welt zubezahlen und bin sehr sehr glücklich und stolz auf alle User hier. Danke, vielen vielen dank das es euch gibt und ich mag euch vom ganzen Herzen. Vor allem ist es schön das die alten Hasen die schon länger dabei sind hier treu dabei bleiben. Aber Ollie 1 hat sich schon lange nicht mehr gemeldet, gib uns mal ein zeichen oder hat dir der Lebkuchen doch noch zugesetzt ;) Also Ollie 2, wann immer dir was auf der Seele brennt oder du dich mies fühlst, schreib dir das auch hier im Forum von der Seele, es hilft und du bist nicht alleine :) Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Kraft und schau auf keinen fall mehr zurück, lass den Gift aus deinem zarten Körper, er schadet dir nur und bringt dich um. Viele lachen darüber und sagen man soll es nicht so eng und ernst sehen, so dachte ich als Raucher auch, Man belügt sich nur selber und verschliesst die Augen, denn wenn es zu spät ist und mit Raucherbeinen und Lungenkrebs bergrüßt wird, dann sagt man sich ach hätte ich doch mal nicht geraucht... also jeder der das Rauchen aufgibt kann nur gewinnen. Also pass gut auf dich ab und bleib stark, du bist nicht alleine und zusammen schaffen wir das :) @ Hedwig, ebenfalls schön mal wieder was von dir was geschriebenes zu lesen :) schön das es dir gut geht. Ja, die lieben Mitmenschen, eine berg und talfahrt die ich selber leider auch negative Erfahrung erlebte. Fasrt hätte es mich vor knapp 2-3 Wochen aus der Bahn geworfen, aber sie haben es nicht schafft und das gute in mir hat zum Glück gesiegt. Teufel kämpfte sehr eftig mit dem Engel und das blöde Glibbel Nicomo packte natürluch auch die Gelegenheit beim Schopf und kämpfte mir dem Teufel Hand in Hand. Sie siegten aber nicht, obwohl sie es fast schafften. Dennoch siegte der Engel und bin darüber sehr froh das er mich beschütze und half. Die teilweise dummen Mitmenschen... nein lassen wir das ist vorbei, sie verdienen es nciht hier noch weiter schriftlich genannt zu werden. Aber schön das du auch stark geblieben bist :) und melde dich bitte bald wieder. @ klaus ja mein letzter Megatext schrieb ich dorekt im Formular, aber nun tippe ich den lieber vorher bei mir auf dem Rechner ab, sicher ist sicher, möchte ja nicht das wieder alels für die Katz ist ;) Soooo, heute bin ich wieder fit und gut drauf, mal sehen ob es nach dem Training heute Abendauch noch so sein wird. Übrigens die Bananenaktion führe ich am Freitag durch ;) ach das wird spaßig werden, vor allem weil die das bestimmt nicht merken was ich mit der Aktion überhaupt bezwecken möchte *lach* oder soll ich dies doch lieber lassen??? Ich wünsche euch auf jeden Fall weiterhin einen schönen Tag und lasst es euch rauchfrei gut gehen ihr lieben. Zum Abschluß, alle im Kreis aufstellen *gruppenknuddel* :) Thommy
03.12.2010
21:35 Uhr
Hallo zusammen, bin hier neu im Forum und wollte über meine Erfahrungen schreiben. Ich bin jetzt seit 9 Tagen Nichtmehrraucher. Ich wollte aufhören zu rauchen, nachdem ich vor 2 Wochen aus Australien zurückgekehrt bin und schon die letzten Wochen in Australien immer mehr von mir selbst angewidert war, dass ich rauche. Die ersten Tage in Deutschland (ich war 7.5 Monate weg) hatte ich zu kämpfen mit dem Jetlag, so dass ich schon 4 Tage ohne Zigaretten erlebt habe. Aus irgendeiner dummen Gewohnheit habe ich mir dann dennoch eine Schachtel gekauft. Aus Ärger über mich selbst habe ich mich dann im Internet schlau gemacht, wie man am besten aufhört. Ich war ja nie ein starker Raucher, also war immer deutlich unter 10 Stück am Tag. Daher dachte ich, ich könne es mit reiner Willenskraft schaffen. Jedenfalls habe ich mich hier angemeldet und einen Starttag für mein neues Leben als Nichtraucher festgelegt. Die Schachtel Zigaretten habe ich dann am Abend vorher weggeschmissen. Und dann ging es auch los. Merkwürdigerweise habe ich die ersten Tage ziemlich gut überstanden, ich war zwar nervöser als sonst, aber sowas wie Fressattacken hatte ich nicht. Stattdessen war ich so lethargisch, müde und abgeschlagen wie schon lange nicht mehr. Am 7. Tag war ich von innerer Unruhe gepackt. Den ganzen Tag, ich hab es gar nicht mehr ausgehalten. Bin dann 2 Stunden ziellos durch den Hamburger Stadtpark bis ich einfach nicht mehr konnte. Zudem war ich den gesamten Tag hypernervös und meine Gedanken kreisten nur um das eine Thema. Ich habe sogar davon geträumt. Komischerweise bin ich gestern dann zwar übermüdet aufgewacht, aber alles war gegessen. Statt Verlangen hatte ich nur Muskelkater. Und die letzte Nacht auch ohne davon zu träumen überstanden. Wie gesagt, heute ist der neunte Tag. Ich packe gleich meine Taschen und fahre zurück aufs Land zu meinen Eltern. Für Prüfungen kann ich auch da lernen und muss nicht in HH dafür sein. Dort kann ich mich auch besser entspannen. Alte Freunde will ich auch wieder sehen, hab ja schließlich ne Menge zu erzählen (nicht nur Australien...). Zum Schluss noch eines: ich habe die letzten Tage hier viel mitgelesen und eure Erfahrungen haben mir echt Mut gemacht, alles so durchzuhalten!!!! Viele Grüße, Oliver
03.12.2010
21:35 Uhr
So Leutz, nachdem ich mich hier nun schon seid einiger Zeit nur noch durchgelesen habe dachte ich es wäre mal wieder Zeit für ´nen kleines Update meinerseits. :D Heute vor einem Monat habe ich den Zigaretten abgeschworen, das Ergebnis: 32 Tage keine mehr geraucht :shock: Nach anfänglichen Schwierigkeiten wie: der nicht mehr vorhandene Kreislauf und die „Wir werden Ohnmächtig und warten auf den Sanni – Aktion“ ließen dann auch die Beschwerden immer mehr nach. Hey, mittlerweile erschrecke ich mich auch gar nicht mehr so sehr, wenn ich ein Blick in den Spiegel werfe. Meist freue ich mich sogar mich zu sehen. :oops: Was den kleinen, fiesen, hinterhältigen… Nicomo betrifft, erinnert der mich ein wenig an einen Mietnomaden – völlig unerwünscht, man wird sie aber einfach nicht los. :mad: Einige Freunde und Bekannte, schauen dann auch ganz entsetzt, wenn man mir mal eine Zigi anbietet und dann prompt kommt „Nein danke, ich rauche nicht mehr.“ Und könnt ihr euch vorstellen, das es Menschen gibt, die einen dann regelrecht versuchen, dazu zu drängen eine zu rauchen. Da kommen dann Sätze wie: „Ach was, du fängst eh wieder an“ oder „Na komm schon, eine ist doch nicht schlimm.“ :mad: Mir ist nie aufgefallen, dass es auch solche Menschen gibt, aber hey, auch die bekommen natürlich mein zuckersüßestes Lächeln geschenkt und einen freundschaftlichen Klaps auf die Schulter, „hey ist nicht so schlimm wenn du zu schwach bist von deiner Sucht loszukommen. Nicht jeder hat die Kraft für ein solches Unternehmen.“ :badgrin: Meine Güte dieser Satz erzeugt bei gestandenen Männern echt die lustigsten Gesten und Mimiken. Ich hatte schon alles, von beleidigt abhauen über wütend rumschnauzen, wie ich nur auf so eine Idee komme, bis hin zu lautem Gelächter weil die Leute denken ich mache Witze…. :doubt: Aber was soll´s, nicht mein Problem… 8) Ich werde mich weiter durchs Forum lesen und mich freuen, das es auch noch Leute gibt die das was sie sich vornehmen auch durchhalten… :D Liebe Grüße, macht weiter so, ihr schafft das Eure Hedwig
03.12.2010
21:35 Uhr
Ne Marion, so schmerzlich isses nicht mehr, kann mittlerweile damit umgehen und auch darüber reden. Bin eher wieder wie früher, die meiste Zeit gut drauf und immer nen flotten Spruch auf den Lippen. Denke der Ortswechsel im Herbst letzten Jahres hat sehr viel dazu beigetragen. Damit und mit dem Aufhören meine Lunge zu Teeren hab ich gewissermaßen einen Strich gezogen. Okay ab und zu kommt mal ne leise Traurigkeit hoch, aber dann sage ich mir, hey ich bin noch am Leben und will mit 80 noch was wissen und dann gehts wieder. Bis denne Elke
03.12.2010
21:35 Uhr
Liebe elke, das ist doch schön, so bist Du auch durch diese Geschichte noch mit Deinem Mann verbunden. Solche Erinnerungen sind schmerzlich und doch auch wieder tröstlich. Ich wünsche Dir alles Liebe und grüße die kleine Wetterhexe sehr herzlich, verbunden mit den besten Wünschen für eine erholsame Nacht - schick Dir ganz viele kleine süße Schlafwölkchen [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/muede/a015.gif[/img] Marion
03.12.2010
21:35 Uhr
Hi Klaus hatte mich zwar schon verabschiedet, bin dir noch ne Antwort schuldig. Na ja, da muss ich ein bissel ausholen. Habe durch den Leistungssport in meiner Jugend, anner rechten Körperhälfte einige Verletzungen davongetragen, kaputtes Fußgelenk, Knie ist auch nich ganz in Ordung, rechtes Handgelenk ist seitdem auch bissel schwächlich, und das alles wegen Jugend trainiert für Olympia. Ok. diese Sachen waren in der Vergangenheit immer mein Wetterbarometer, wenn mein Sohn im Sommer schwimmen gehen wollte hat er mich immer erst gefragt obs noch ein Gewitter gibt. Weil einmal der Zufall es so wollte und ich ihm aus heiteren Himmel gesagt hatte, brauchst nicht ins Schwimmbad zu fahren es kommt ein Gewitter, da war der Himmel noch total blau, mein sohn hatte mir nicht glauben wollen und ist zum Schwimmbad, kaum dort angekommen zogen die ersten Gewitterwolken auf und er kam zurück im Gewitter. Nun mein Mann hatte diese Tatsache genutzt um mich bei allen möglichen Anlässen damit zu frotzeln. Nur hatte er die Rechnung ohne mich gemacht. Und wenn er mich dann gefragt hatte wer das den meine oder sagen würde, bekam er nun von mir die Antwort, deine Wetterhexe. Ich hab dann seinem verdutzten Gesicht geantwortet, hab mich damit arangiert und kann damit leben. Seit der Zeit war ich seine kleine, große, lustige oder ärgerliche Wetterhexe. Alle Fragen geklärt? Puh, müsste eingentlich bereits im Tiefschlaf liegen, aber ich glau be ich habe die letzten Tage zuviel geschlafen, dass ich jetzt noch munter bin . Bis denne Elke die Wetterhexe
03.12.2010
21:35 Uhr
Na Klaus du bist doch ein guter Lehrmeister. Habe das jetzt gleich mal so gemacht und finde das ist Klasse und Super. Nun ja, ich bin auch eine gelehrige Schülerin, meinst Du nicht auch ? [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/haushalt/g020.gif[/img] Jetzt ist mir auch klar, warum das bei Dir so reibungslos läuft- hi-hi!!! [img]http://www.cosgan.de/images/kao/verschiedene/h060.gif[/img] Danke! Weiterhin [img]http://www.cosgan.de/images/kao/verschiedene/a035.gif[/img] NEIN. NEIN. NEIN. Grüßli von Marion
03.12.2010
21:35 Uhr
Hallöchen liebe Elke, warum eigentlich "Wetterhexe"??? Erstmal SCHÖN daß es Dir wieder einigermaßen geht! Is schon Scheiße wenn der Kopf zu zerplatzen droht und man nicht weiß wohin mit dem ganzen Wissen (Hirn) !! OK, ich gehe mal davon aus, daß auch in Deinem Compi viele, viele FENSTER, oder besser WINDOWS werkelt, oder? Und wie dieser Name schon sagt, kann man alles was man auf dem Desktop sieht auch verkleinern, verschieben, usw.! Um nicht das kleine Textfeldchen vom FORUM zu nutzen, geht man hin und benutzt einen Windows eigenen EDITOR, der läuft stabiler und kann normalerweise nicht so einfach im Nirvana verschwinden! Gehe in Zubehör und suche dort entweder EDITOR, oder besser WORDPad, kannst natürlich auch direkt WORD nutzen, dort ist dann auch gleich ne Rechtschreibprüfung mit drin! Öffne die FORUM Seite und verkleinere sie so daß sie noch lesbar ist und schiebe sie rechts oder links auf den Bildschirm! Öffne den EDITOR und mache damit das Gleiche, sodaß jetzt beides nebeneinander ist! Lese jetzt den Text im FORUM und schreibe Deine Antworten im EDITOR! Formatiere ihn schon so wie er anschließend im FORUM zu lesen sein soll! Also Absätze, Blöcke etc! Merke Dir wo evtl. Smilies hin sollen! Wenn fertig kopiere das GANZE! Füge es jetzt im kleinen Textfeld des FORUM's ein und klicke auf VORSCHAU! Lese den Text nochmals durch, korrigiere ihn und füge ggf. Smilies ein! Wenn zufrieden, ABSCHICKEN, FERTIG! Alles klaro??? Der Vorteil jetzt ist, sollte der Text warum auch immer in dem kleinen Textfeld verloren gehen, ist er immer noch im EDITOR vorhanden, bzw. in der Zwischenablage (wegen Kopieren)! Viel Spaß beim COMPI'n und ganz liebe Grüßchen vom Klaus ! 8)
03.12.2010
21:35 Uhr
Hallo, falls ich mich nicht mehr melde, dann komme ich nicht mehr rein ins Internet - befürchte da was Schlimmeres. Hatte gerade große Probleme mit dem Starten. Also liebste Grüße - war echt toll gerade im Chat. Marion
03.12.2010
21:35 Uhr
Guten morgen ihr lieben, meine Nacht hat nich nicht begonnen, *wow* was für eine Nacht ist das gewesen, knapp 12 Stunden unterwegs gewesen und nun wieder völlig erschöpft zuhause angekommen. Ich werde jetzt erstmal schlafen gehen, bin richtig fertig und brauche jetzt etwas Ruhe *uff* Viel gelacht und ebenso auch viele ernste Themen nach einem gelungenen Theaterabend verlebt. Ich wünschte die Nacht würde heute mal nicht enden. Aber wenn ich jetzt auf die Uhr blinzel zeigt sie 05:37 Uhr an. Ich könnte mich aber dennoch wieder auf dem Weg machen und ein kräftiges Frühstück vertragen, hmmm... aber meine Beine sagen nein und benötigen Ruhe. Meine Stimme hört sich zur Zeit wie ein Reibeisen an, dabei rauchte ich nicht, aber musste so wieder Zigaretterauch einatmen. Ich bin wirklich froh wenn auch hier um Sommer das Nichtrauchergesetz endlich greift, als Nichtraucher ist es teilweise wirklich unangenehm. Zur Zeit sind aber wieder heftige Gespräche im Umlauf, ich hoffe nicht das sie dieses Gesetz wieder einstampfen. Kurz zu mir: schreibe mit gemischten Gefühlen, irgendwo bin ich jetzt glücklichk aber irgendwo auch nicht, meine Gefühle gehen zurn Zeit mit mir einfach durch, kann dich nicht wirklich nur an das Nichtrauchen liegen das mich auf einmal jemand so in den Hintern tritt oder??? ( positiv gemeint). Eine weitere Peson die mir mehr oder weniger am Herzen liegt, sagte heute miorgen zu mir, alles wird gut und er stehe hinter mir und will mir helfen. Hmmm.... na ja warten wir mal ab, aber ein so langes und intensives Gespräch füjrteich scon sehr lange nicht mehr. Dieser Theaterabend muss wohl doch etwas mehr bewirkt haben, aber warten wir mal ab. Ich fühle mich zur Zeit gut und hoffe das ich durch die Person, die ebenfals im Verein bei uns ist, jetzt frischen Aufwind bekomme. Ich bin gespannt und warte ab ob an die Worte wirklich was wahres dran sein wird. @ Elke deinen Lesetipp lese ich mir später durch, ich muss nun dringend ins Bett und ein bissel schlafen. Ich hab euch lieb und knuddel euch alle ganz doll :) Thommy
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