rauchfrei das Tagebuch

Hallo, Heute ist mein dritter Tag und ich fühle mich nicht besonders. Ich bin zappelig und kann mich nicht richtig auf meine Arbeit konzentrieren. :? Tja, da muss ich wohl durch und der :evil: wird mich nicht mehr einholen! Heute habe ich verschiedene Termine und es ist mehr daher nicht möglich, das zu tun auf das ich lust hätte. Hoffe der Tag wird daher schnell vergehen. :neutral: Schöne Grüsse :)

Hallo, es ist Wahnsinn, als ich hier vor 61 Tagen eingestiegen bin waren ca. 80 angemeldet, jetzt sind es 133. @ Thommy, hast Du gedacht dass das Rauchfrei Tagebuch mal so anschwillt, mit meiner Nachricht sind es 279 Nachrichten. @Moderator: Frage, war ein Thema hier bereits vorher schon mal so frequentiert? (bin halt neugierig) Bis denne Elke [b]Anmerkung vom Moderator:[/b] Nein, bisher noch nicht. Hierzu aber auch noch eine (positive) Kritik: Dieser Thread beinhaltet sehr viele Informationen und Tipps, die anderen Aussteigern helfen können. Solche Tipps sind jedoch in kleinen Threads sehr viel einfacher und schneller zu finden! Bitte überlegt mal, ob ihr zukünftig nicht ein paar neue eröffnen wollt.

eine woche rauchfrei!!!! *freu* ok, ein winzig kleiner, ekliger zug zählt nicht... :oops: war nämlich bis auf meinen kleinen ausrutscher stark, ich merke, dass es nur noch die gewohnheit ist, die mich quält.da kommt dann :evil: mit seinem guten alten satz: nur eine, nur zur entspannung, zum feierabend... aber nein!!! hau ab :evil: , du stinkst!!! :razz: sehr merkwürdig finde ich, wie anders manche sachen jetzt doch schmecken, kann auch einbildung sein, aber dieses fertigzeugs, das ich früher schon recht gerne gegessen hab, ihr wisst schon "tüte auf, wasser drauf, fertig" ... ich kriegs nicht mehr runter, das schmeckt ja sooo künstlich!!! bier schmeckt auch nicht mehr, gut, ich hab nie viel getrunken, aber mal eins mit freunden, aber das geht auch gar nicht, igitt igitt... dafür hat der glühwein beim shoppen heute sooo gut geschmeckt, kann wirklich ein besonders guter, selber gemachter gewesen sein, oder ich schmecke die einzelnen bestandteile jetzt einfach. naja, keine ahnung, war auf jeden fall ziemlich gut... mein rechner sagt mir, dass ich schon über 40 euro gespart habe!! :o gut, die kosten fürs nikotinpflaster noch, aber es ist ein anfang!!!! und mein bester freund ist total stolz auf mich, wir waren heute den ganzen tag shoppen und er hat nur eine einzige geraucht, wie ers gar nicht mehr ausgehalten hat. zum aufhören fehlt im zwar der wille, aber er schränkt sich ein, auch weil er mir damit helfen will. ich glaub ja eher, dass es ihn nervt, dass ich neben seiner zigarette steh und den aufsteigenden rauch "aufsauge"... *g* auf jeden fall bin ich so auch im echten leben nicht ganz allein mit meinem entschluss... ich hab mal eine frage, habe früher immer ganz gerne shisha geraucht, mit fruchttabak ohne nikotin. wie schädlich ist das eigentlich?muss nämlich gestehen, dass ich mir nie gedanken gemacht habe, habe halt gelegentlich im cafe eine geraucht. ist das überhaupt "rauchen", weil es ja durch das wasser eigentlich gereinigt wird?kann mir da mal jemand eine qualifizierte auskunft geben, ich fand das nämlich schon immer ganz angenehm, werde aber meine frische nichtraucherlunge bestimmt nicht mehr damit quälen, wenn es schädlich sein sollte!!!! Liebe Rauchfrei Familie, ich bin wahnsinnig froh, dass ich euch alle hab und ihr mir alle so zur Seite steht. Ohne dieses Forum hätte ich den Versuch nie ernsthaft gewagt, und jetzt bin ich schon seit einer Woche Nichtraucherin!!! Meine Familie zuhause kann es gar nicht glauben, da ich ja in einer anderen Stadt lebe, sie werden schokiert sein, wenn ich Weihnachten nach Hause komme, und wirklich nicht rauche und die Nase rümpfe, qualmen sie das Auto voll... :lol: Danke!!!! Ich quassel schon wieder ohne Punkt und Komma, jetzt aber ab ins Bett... Wünsche euch allen einen wunderschönen rauchfreien Freitag, wir werden alle durchhalten!!!! :evil: , hau ab, du stinkst!!! [b]Anmerkung vom Moderator:[/b] Zu Deiner Frage, wie gefährlich das Rauchen von Wasserpfeifen (Shishas) ist: In der Regel [u]noch[/u] gefährlicher als Zigaretten! Und die Vermutung, dass in dem Fruchttaback kein Nikotin enthalten ist, stimmt leider nicht. Detailinformationen zu diesem Thema findest auf rauchfrei-info.de unter dem Link [url]http://www.rauchfrei-info.de/index.php?id=231[/url].

Hallo ihr lieben und ein herzliches Willkommen an alle Neuen Nichtraucher wollte mich mal wieder melden. Bin nicht rückfällig geworden, nein :lol: Widerstehe immer noch dem ekelhaften :evil: Monster. Heute ist Tag 43. Ich weiß, nicht wie oft ich schon in Versuchung war. Ich stehe im Supermarkt an der Kasse, Ihr wißt, schon meistens ist da auch so ein Kasten mit Fluppen drin, ich starre hinein. Dann dreh ich mich einfach weg und denke N E I N . So geht das, man kommt immer wieder in Situationen, die es einem nicht gerade leicht machen. Was mir am meisten hilft nicht rückfällig zu werden ist der Gedanke daran, dass ich dann wieder ganz von vorne anfangen muss und darauf hab ich absolut keine Lust. Also ihr lieben einen schönen rauchfreien Abend und liebe Grüße von ronja :D :D :D

Hallo irmuda / bea, habt Ihr Euch schon das RAUCHfrei Start-Paket beim BZgA bestellt? Ein absolutes MUSS für jeden werdenden NICHTRAUCHER! Falls nicht, oben auf Materialien klicken und kostenlos bestellen! Innerhalb 2 Tagen habt Ihr ein zusätzliches Weihnachtsgeschenk! Bye und liebe, hüpfende Lungenbläschen-Grüße vom Klaus ! 8)

Hallo Bea, schön jemandem zu schreiben, der am gleichen Tag aufgehört hat :) Jetzt sind wir schon zu zwei, die es schaffen werden!!!! :D

@ Helferlein, gestern war mein 1. rauchfreier Tag, bis jetzt geht es unerwartet gut, hätte es mir schwerer vorgestellt, aber ich kenne das von vorherigen Versuche, am Angang ist der Wille noch sehr stark, wird aber dann mit der Zeit immer schwächer, aber mit euerer Hilfe hoffe ich jetzt durchzuhalten, habe das vorher noch nie gemacht, immer alleine dadurch, das soll sich jetzt ändern, gemeinsam ist man stark, also einen nicht so schweren rauchfreien Tag für alle, eure Bea

Salüüüü, Hier scheint die Sonne und meine Laune ist super. Heute morgen habe ich nichts mehr genommen, da mir stets übel wurde von diesem Zeug. Mal schauen ob es auch "ohne" geht. Zum Notfall habe ich noch diese Kräuterdings. Ist schon ein tolles Gefühl und sparen tue ich ja auch schon. Vielen, vielen Dank für die vielen Worte, das hilft echt. @ Elke: Konzentriere dich viel mehr auf dich selbst und überlege was für dich am besten ist. Lass die Leute lästern und geniesse dein Leben. Am Nachmittag werde ich einen Spaziergang mit meinen Kindern unternehmen, das sind die Momente die wichtig sind... :)

Tscha, Klaus, werde Weihnachten nicht allein verbringen, da die Familie von meinem verstorbenen Mann auf meine Anwesenheit beharrt, die können das ganze was vorgefallen ist auch nicht verstehen. Wünsche :wink: Allen :wink: eine gute Nacht. bis denne Elke :wink:

Hallöchen Elke, unsere verloren geglaubte ist wieder da, FREUUU und es ist schön Dich wieder zu lesern! Na mönsch, das sind ja echt uncoole Geschichten die Du da berichtest! Will nur hoffen, daß jetzt baldmöglichst alles wieder ins Lot kommt!!! Glückwunsch zum 60ten und SUPER daß Du totz der widrigen Umstände der Sucht getrotzt hast!!! Ja, es ist schon komisch und sehr seltsam, daß um diese Zeit wo sich das Jahr dem Ende entgegen neigt auch so manch eine Beziehung oder Zusammengehörigkeit dem gleichen Schicksal erliegt! Wünsche Dir alles erdenklich GUTE und davon nur das BESTE!!! Bis danni und liebe Grüßchen vom Klaus ! 8)

Hallo Leute, wr die letzte Zeit viel Unterwegbin so vor ner halben Stunde die Tür reingekommen. Weshalb meine Eltern nicht mit mir reden wollten und auch nicht aufgemacht haben, lag an meinen Stiefgeschwistern, die wohnen etwas weiter weg und ich habe die auch seit 6 Jahren nicht mehr gesehen. Mußte denen den Kopf mal geraderücken, war deswegen in Richtung München und Freiburg unterwegs. Die hatten eine fiese Sache über mich in die Welt gesetzt, wenn die mit ihrem Leben nicht zurecht kommen, sollen die mich wenigstens in Ruhe lassen und nicht meinen Eltern erzählen ich würde ihre Ehe zerstören. Tut mir leid hab da was besseres zu tun. Na ja, allerdings ist der Kontakt zu meinen Eltern noch nicht ganz wieder hergestellt. Na wenigstens legen sie nicht mehr einfach wieder auf wenn ich anrufe. Mußte mich echt beherrschen, hatte mich so aufgeregt,aber unser :evil: hat es nicht geschafft. Schade das am 25.12. kein Chat ist, da hätte ich endlich mal wieder Zeit. Arbeite bis nächste Woche Samstag in Spätschicht, bzw bin nächsten Dienstag und Mittwoch in Fulda auf Betriebsratssitzung. Haben in der Firma nach nem halben Jahr mal wieder eine Umstrukturierung. Die Strukturieren uns noch kaputt. Thommy, ich denke das mit der Weihnachtsfeier meisters du mit links. Niema, hatte heute meinen 60ten Tag. Ist halt durch manche blöden Unstände etwas hart. Aber ich habe mir vorgenommen egal was ist ich halte durch. Klaus, es war wirklich eine bösartige Intrige die dahintersteckte. Ich glaube, wenn meine Eltern mir so was zutrauen oder anderen so etwas glauben, ist es mit dem Familienzusammenhalt sehr weit her. Man fängt dann echt an, an seinen Verstand zu zweifeln. Ist nur komisch dass so etwas immer in der Vorweihnachtszeit aufschlägt. Auch ein liebes Hallo an alle Neuen hier in der Riege. Bis denne Elke

Hallöchen Ihr Lieben, *bea: Wann genau ist Dein entscheidender Tag? Denk immer dran, Zigaretten sind das unnützeste und unwichtigste auf dieser Welt, die braucht kein Mensch, doch trotz alle dem rafft sie einen Großteil dieser Menschen dahin! Du willst [b]NICHT[/b] zu diesem Großteil dazu gehören, oder? *irmuda / schmetterding: Ein Ausrutscher ist keine Schande und großen Respekt vor Eurer Offenheit, Hut ab! Der Anfang ist gemacht und Ihr habt am eigenen Leib erfahren müssen daß Euch die Sucht übermann/fraut hat und vor allem wie schnell man in die Falle tappen kann, fast ohne es zu merken! Gleichzeitig aber auch feststellen müssen, daß es nichts UNWICHTIGERES gibt als eine Zigarette zu rauchen, denn... das Teil schmeckt einfach nicht! Aber warum läßt man sich immer wieder verführen? Bei Dir schmetterding war es das Bier! Die "Gewohnheit" hat Dir zu verstehen gegeben, daß ein Bier ohne eine Fluppe kein richtiges Bier ist, was ja absoluter Quatsch ist! Und wie war's? Scheiße war's, man fühlt sich unwohl, ertappt, fragt sich: "Was habe ich da gemacht, das wollte ich doch gar nicht und gebracht hat's erst recht nix!" irmuda ist das gleiche "Schicksal" nicht erspart geblieben, verzeihe es DIR und gehe Deinen Weg weiter! Aber [b]HALT[/b], wenn Du schreibst: "Doch heute versuche ich wirklich stark zu bleiben...", dann hast Du Dich schon 2 Mal selbst belogen ohne daß Du es vielleicht gemerkt hast! Streiche einfach aus diesem kurzen Satz "VERSUCHE" und "WIRKLICH", setze dafür: "Heute und in nächster Zukunft WERDE ich stark sein, mich der Versuchung entgegenstellen und meiner Sucht [b]NICHT[/b] beugen, ich [b]WERDE[/b] es schaffen denn ich bin [b]STARK[/b]!" Viel Erfolg wünscht Euch der Klaus ! 8)