I will survive

Survival-Tagebuch: Den Tag heute lebe ich mit vielen tiefgründigen Gedanken. Der Anlass sind Gespräche, die mich tief berührten. [size=2][b]UNSERE WAHRE AUFGABE IST ES GLÜCKLICH ZU SEIN[/b][/size] (Dalai Lama) Wo liegt das Glück des Lebens? Was ist mein Beweggrund "Frischluft" zu atmen? Für mich liegt das Glück des Lebens tief in mir verankert! Es ist bei jedem Menschen anders definiert und bildet sich im Laufe das Lebens, es wächst und ist ein großer Schatz, den ich in mir trage. Ob ich das Glück meines Lebens finde, kommt auf meine Achtsamkeit mit mir und meinen aktiven Sinnen, den Antennen zusammen (sehe ich hin, höre ich zu, fühle ich, entscheide ich, werde ich aktiv..........). Es ist Arbeit und kann mit Schmerz und großer Mühe verbunden sein, allerdings werden die Mühen mit dem "GLÜCK DES LEBENS" belohnt. Für mich ist es ganz fest mit der "Frischluft" verbunden, denn es hat mit freier Entscheidung und dem für mich sehr wichtigen Gefühl von Freiheit, zu tun. Das Glück meines Lebens hat allerdings jeden Tag einen anderen Schwerpunkt - heute sind es Gedanken, die mich achtsam mit mir und meiner Umgebung werden lassen, auf noch tiefere Weise, wie an anderen Tagen. Gestern war es die Nähe (Herzensnähe - Corona angemessen) zu Menschen. Vorgestern die Stille in mir. ................Viele verschiedene Übungen und "Lebensglücke" auf meinem Lebensglück-Weg. Ein Austausch mit jemandem, den ich gerne mag, veranlasst mich noch zu folgenden Fragen: Was ist das Ziel meiner "Frischluft-Challenge" und kann ich heute (nach einigen, wenigen Tagen an der frischen Luft) das Ziel der "Frischluft-Challenge" erreicht haben? Für mich ist das Ziel der "Frischluft-Challenge", jeder einzelne Zug frische Luft, den ich aus eigenem Willen und mit eigener Kraft zu mir nehme. Ich will selbst entscheiden ob ich rauche oder nicht und dies ist mit meiner Sucht nicht möglich, also ist der Weg dahin mit Arbeit und Mühe verbunden. Es ist der Weg, den ich gehe aus der Überlegung heraus, dass ich ihn beschreiten werde, um zum Glück meines Lebens zu gelangen. Und - JA - ich kann nach wenigen Tagen sagen ich habe mein Ziel erreicht, denn mein Ziel ist frei zu entscheiden frische Luft zu atmen. Wenn ich also hier und jetzt atme ist das Ziel erreicht für das HIER UND JETZT. Meine Vergangenheit kann ich nicht verändern, will ich auch nicht, denn sie hat mir den Erfahrungsschatz beschert, mit dem ich jetzt weiter meinen Weg gehen kann. Meine Zukunft kann ich jetzt nicht leben, noch weiß ich was sie für mich bereithält, es ist auch nicht nötig. Im Hier und Jetzt lebe und beschreite ich den Glücksweg meines Lebens und sammle weiter was ich noch benötige, bündle Ressourcen, verwahre sie gut, damit sie mir bei weiteren Wegkreuzungen behilflich sein können. Ich überlege heute nicht was passiert, wenn ich an einer Kreuzung entscheiden werde eine Zigarette zu rauchen, denn darüber nachzudenken bringt mir im Hier und Jetzt nichts und ist eher hinderlich. Das große Ziel eines jeden Lebens - der Tod - kommt irgendwann, dies ist das wahre Ziel und bis dahin habe ich die große und schöne Aufgabe glücklich zu sein.:P Meine Zeilen sind wie "DAS GLÜCK DES LEBENS" im "HIER UND JETZT" - genau zu diesem Zeitpunkt haben sie bestand und dienen zur Beschreitung des Weges, dessen Titel "Glück meines Lebens", ist und zu dem ich die "Frischluft" benötige. Eine für mich positive, wunderbare, neue Erfahrung ist das Schreiben meiner Gedanken in das WWW - neutral, ohne die Menschen zu kennen, die die Zeilen und Gedanken, die ich "zu Papier" bringe lesen und festzustellen - ich fühle in Zeiten des großen Abstands, Nähe, fühle Herzenswärme und Dankbarkeit, da ich Begleitung und Wachstum auf dem Weg zu meinem Lebensglück habe. :P [size=2][b]VON GANZEM HERZEN EIN GROßES DANKESCHÖN[/b][/size]

:fireworks::balloons:Hallo Ulrike Alles Gute zu Deinen Starken 70 Tagen :champballoongift:ohne Rauch ,Das Hatte ich Gestern Gesehn und Dachte mir komm ich mal eben vorbei :radfahren: und Wünsche Dir Weiterhin viel Kraft und Stärke . VG Hans:flowerblue:

Hallo liebe Ulrike Ja Die Post habe ich Abgeholt ...:gefsmilie: Nun ich hab nichts Falsch Verstanden alles gut , Zu Deiner Frage ich hab noch ein Rest Lungenvolumen von ca.42 % Mit Anderen Worten COPD Stufe 2 oder Gold das Ändert ja nix sicher kann man damit leben klar die Frage ist nur wie Plus noch einpaar andere Baustellen. Mit Sicherheit kommt es nicht nur vom Rauchen auch Arbeitsplätze die ich ausgefüllt habe sind ein Grossteil schuld dran ,Aber man war Jung Brauchte Geld man Tat das was man Heute nicht mehr tun würde man hat seine Gesundheit Verkauft . Wir kennen es zur Genüge Hätte Hätte Fahrradkette es ist wie es ist ,nur die Zukunft kann man Ändern das was war nicht mehr ... Schön das Du erzählst was Du so machst im RL , Nun Wer sollte einem Alten Menschen sagen ab jetzt Rauchst du nicht mehr ? Wenn es Dann ihr oder Sein Wunsch ist Denke ich es ist vollkommen Ok . Es ist doch auch so wenn man über "Die Brücke Gehen möchte " man Sollte los lassen können ,nicht mit allen Mitteln versuchen die Geräte Medizin ihr Ding machen zu lassen. Wobei ich das nicht Verteufeln will ,Hier schreibt man im Datenschutz das Recht auf Vergessen ,man hat auch ein Recht zu Sterben und das in Würde und das ist bestimmt nich das mit allen Mitteln am Leben zubleiben nur weil es geht . Cool -Doch bei mir war es so als ich Anfing zu Rauchen ...mit 6 oder 7 Jahren die Zigarrenreste vom Vater war es cool,Später war man in einer Bande man war mehr Draussen als drinen anders wie Heute man machte Das was man nicht machen sollte aber es macht Spass .Wenn man Jung ist Flausen im Kopf hat Böldsinn umsetzt wofür man Heute in Jungend Knast käme man war fast Unsterblich und das viele Jahre lang . Die Jungend ist immer eine Tolle Zeit ,Später bemerkt man ja dies oder das Hätte man besser anders gemacht aber da ist es wieder Hätte man Lebt mit seinen Fehlern Schwächen Eigenarten ....und dann kommt der Tag da möchte man was anders ...Einige Fehler -Schwächen Korrigieren und Landet hier, hier kann man gut Landen viele Offne Arme sind da viele offne Ohren auch .Nun hat man es in der Hand noch einmal das Ruder rum zu Reissen eh das Schiff auf Riff Läuft . Ja Kinder sind manchmal was Schlauer als die "Alten" Meiner Fragte mich mal Papa warum Rauchst du ? Ja Was sagst du ? Weil ich muss ...nun das Reichte ihm nicht wieso musst du Rauchen ? Weil ein Zwang in mir lebt der mir sagt Rauch Dir eine Hast du dir Verdient ...Also als Raucher Zahlt man Gerne im Vorraus für Sein Ableben .....es geht aufs Wochende zu da Springt man noch mal schnell in den Kiosk seines Vertraunens und hollt sich noch mal 3x Big Pack man weiss ja niewas das WE so bringt . Würde man nie machen ,Viel mir aber zu meiner Zeit so ein ...Man geht rein und sagt 3x wie immer aber die Extra Starken mit viel Blausäure und Zyankali und eine extra Protion Rattengifft ... Ja auf solche Gedanken kommt man vielleicht nicht jeder aber ich kam drauf . Alter Hase ja Ok das Stimmt ,Aber Bedanken musst du dich nicht echt nicht .Ganz so oft bin ich nicht mehr hier aber es heisst ja auch :Niemals geht man so ganz... Als ich damls her kam da sah ich nur Tageszähler der Einzelen User hier... Stände wie meiner und Höher ...ich Fragte mich ja wie machen die das wie geht das ?Nun hier findet man das was man zum Augfhören sucht Gleichgesinnte Mitmensche die zuhören können Erzählen wie es ihnen ergangen ist . Eine gute Entscheidung hier zu landen .... Bleib dabei und ein Schönes Rauchfreies Wochenende ,VG Hans:flowerblue:

Hallo Hans, komme gerade von der Arbeit und schaue kurz ins Forum, entdecke deinem "Brief" und habe das dringende Bedürfnis dir sofort zu antworten. Es macht mich sehr betroffen, was du geschrieben hast. Ich lese, dass du auch kein "glücklicher" Raucher mehr warst und vom gesundheitlichen Aspekt gezwungen warst mit dem rauchen aufzuhören. Es war für dich überlebensnotwendig und du hast mit viel Sturheit dein Ziel erreicht obwohl sich überall Fallstricke befanden (Ladenkasse etc.). Heute bist du froh nicht mehr zu rauchen, hast allerdings große gesundheitliche Einbußen. Wie geht es dir heute wie stark sind deine Einschränkungen? Ich hoffe du hast mich nicht falsch verstanden. Ich nehme nichts auf die leichte Schulter und mir ist seit Jahren meine Sucht bewusst, ebenso wie die Auswirkungen des rauchens (bin auch nicht ohne Blessuren). Habe dies auch immer so geäußert. Viele haben meine Einstellung nicht verstanden, mir war allerdings wichtig klarzustellen, dass es nichts mit Coolness, Genuss o. Ä. zu tun hatte bei mir, sondern ich es nicht schaffte ohne Zigarette den Tag zu leben. Mein Wille und meine Durchhaltekraft waren nicht stark genug. Im letzten Jahr, nach einer 5-wöchigen Rauchpause, die mir und meiner Familie eine unangenehme Zeit bescherte und den Urlaub nicht gerade zu einer Zeit der Erholung machte, war ich so verzweifelt als ich wieder rauchte, dass ich zu meinem Mann sagte, dies wäre mein letzter Versuch gewesen, jetzt würde ich rauchen bis zu meinem Ende, egal wie dies sein sollte. Wie das Ende aussehen kann sehe ich fast täglich, denn ich arbeite im Altenheim. Hier komme ich zu der Aussage, dass ich Menschen beim rauchen helfe: Wenn ein Mensch sein Leben lang geraucht hat und dies nicht mehr selbst kann helfe ich ihm sein Bedürfnis zu befriedigen. Es ist mir egal welche Krankheit er hat und welche Mühe es macht ihm den Wunsch nach einer Zigarette zu erfüllen, ich werde es tun, denn es ist nicht an mir zu entscheiden ob jemand raucht oder nicht und zudem ist es wie wir wissen nicht leicht zu überstehen und neue Wege zu gehen. Hier ist die Raucherei ein Stück Lebensqualität - hört sich total blöd an, doch dies ist meine tägliche Erfahrung und tiefste Überzeugung. Meine Kinder (28 und 20) sagten mir, sie hätten nie geraucht, weil ich so offen über meine Sucht geredet hätte und sie täglich meine Zerissenheit fühlten. Sie sahen wie ich mich quälte, wenn ich nicht rauchte und dies wollten sie nicht für ihr Leben. Ich bin froh und glücklich solch kluge Kinder zu haben!! Hier im Forum versuche ich durch Schreiben Energien umzulenken, zu sortieren, zu notieren und mich auszutauschen. Ich empfinde große Dankbarkeit, dass es Menschen wie dich und viele andere hier gibt, die sich unbekannterweise gegenseitig unterstützen und v. A. mir als Neuling, die erste Zeit leichter machen. Es ist gut zu wissen, dass ich nicht alleine mit meinen "Problemen"bin und dass andere es geschafft haben so viele Tage "an der frischen Luft zu leben". Eine große Freude ist es für mich, von einem "alten Hasen" wie dir angeschrieben zu werden, vielen Dank für deine Offenheit und deine Zeit. Ich wünsche dir einen angenehmen Nachmittag und grüße dich herzlich - Ulrike

Hallo liebe Ulrike , Danke für Deine Zeilen ..bei mir . Sicher gibt es viele Wege die nach Rom Führen und man kann immer nur so einen Gedanken Anstossen ...Jeder Pickt sich das auf was Er oder Sie brauchn kann ,Es Gibt nicht Den Weg sonder Viele und jeder Findet Seinen . Nun Glücklicher Raucher ... Ja ich Glaube oder Nein ich rede jetzt nur von mir ...Viele Jahre war es nicht mehr so das man Glücklich war mit seiner Sucht es Fängt doch an damit das man in den Urlaub Fährt also besorgt man sich seine Rauchutensilien und nimmt die schön mit an den Urlaubsort . Vor voielen Jahren sagte mal eine Kollegin Hans Hör mit dem Rauchen auf deine Husterei ist nicht Normal ...Sie selbst Rauchte aber auch ... Naja man Hört eben nicht Drauf man ist ja schon Gross und Meine Sucht kannte mich vom ersten Zug an ...Und das sind weit über 50 Jahre . Ja Wie reagiert man auf solche Sprüche ...man schaltet ab das geht so weit das selbst Röngten und CT einen nicht Wach rütteln .Eines Tage kommt dann der Punkt da gibt es kein zurück die Krankheit ist da das Leben wird so Eingeschränkt weil du keine Luft mehr hast zum Husten 30 Meter zu Fuss Gehen über eine Halbe Stunde Dauern . Und doch wenn du endlich in der Wohnung bist im 2. Geschoss was wieder Lange gedauert hat ..'Drehtst du dir eine Kippe um zu Rauchen .Nur Rauchen ist das schon nicht mehr zum Schluss kannst du nicht mal mehr dran zeihn ohne zu Husten ,Ich kanne jeden Hustensaft jeder lutschtablette nur das man weiter seiner Sucht nachgehen kann . Helfen kann dir in dem Moment keiner ,Man muss selbst dahin kommen das Heisst Leben oder eben nicht mehr Leben . Hört sich Dramatisch an ja stimmt war es auch es war Meine Einzige Chance . Man Muss sollte Ziele haben auch wenn es Mühsellig ist den Berg Hoch zu wollen man schaft das Entzug ist wie ein Marathonlauf Wichtig ist das Ankommen der Zieleinlauf ,Ausdauer ist das Mittel der Wahl . Sicher Hadert man ab und an mit Sich und seinem Tun ..und sobald es einem was Besser geht steht die Kippe im kopf wieder Parat oder Du selbst hast keine Mehr und wie durch einen Zauber lleigen welche vor dir auf der Strasse Neue Zigaretten ob eine oder eine Packung . Du gehst Einkaufen bist an der Kasse und schwupps lleiegen sie auf dem Band bis dir auf Fällt ehr Ater Mann du Rauchst nicht mehr ....So tief sitzt die Sucht in einem Drin . Oft hab ich es Versucht die Sucht los zu werden da gabs so was wie Internet noch nicht auch Handy nicht ..man war allein und jedes Glas Bier brauchte dich zurück an die Kippe . Man wurde Ungeniesbar ohne seine Droge also hat man es gelassen das Nicht mehr rauchen . Ganz Gleich was auch kommt Bleib Deinem Neuen Weg Treu wie Du ihn Gehst ist Gleich Er muss Für Dich gangbar sein ,Du machst es für Dich Du willst wieder der Chef sein in deinem Kopf und Selbstbestimmt und Frei sein . Noch mmal so was Durchmachen Nö muss man nicht haben ich auch nicht na und der Rest von Meiner Lunge auch nicht. Keiner sagt es ist Einfach oder Leicht Grade der Anfang man hangelt sich von Tag zu Tag oder von Stunde zu Stunde .... Drum sagte ich Stark und Stur in Punkto Entzug nicht Generell. Es kommt der Tag da Weisst Du es ist geschafft ich bin Druch damit ...Wann das ist nun Du wirst es Merken mit Sicherheit . Alles Gute und viel Frische Luft Wünsche ich Dir ,VG Hans

Liebe Ulrike, herzlichen Dank für Deinen lieben Besuch bei mir vorgestern Abend! Ja, dass Island erstmal ausfällt ist sehr schade! Richtige Alternative ist gerade nicht in Sicht, weil meine Frau eher zur Fraktion der besonders Vorsichtigen mit Corona gehört und ich eher zu den nicht unbedingt Leichtsinnigen, aber eher Entspannten. Sie hatte sich gerade erst mit dem Gedanken angefreundet, dass Island doch stattfindet, kurz bevor die Absage kam. Sie will also auf gar keinen Fall fliegen. Ich würde das, solange es nicht in aktuelle Risikogebiete geht. Zug fahren will sie auch nicht. Und Auto fahren nicht allzu weit. Und wandern in der Eifel ist ihr zu langweilig. Schwierig, was? Zu Hause kann ich mich gar nicht erholen. Ich war Ende Juni eine Woche zu Hause im Urlaub, habe ein paar Dinge erledigt, als Urlaubszeit kam mir die Woche aber verdaddelt vor. Da war die Woche Ende Juli in Franken viel schöner. Sinnvoll wäre es sicher, mich alternativ im Urlaub mit meiner vor einigen Monaten in Angriff genommenen juristischen Doktorarbeit intensiver zu befassen. Da muss ich in nächster Zeit mal ein Exposé einreichen. Aber Erholung sieht natürlich anders aus. Vielleicht lasse ich den Urlaub auch erstmal ausfallen. Im Büro ist soviel zu tun, dass ich wohl kaum in Zwangsurlaub geschickt werde. Fürs erste muss ich mal meine kleine Rauchfreisinnkrise aussitzen. Die wieder gewonnene Freiheit will ich nie mehr wieder verlieren! Gemeinsam sind wir stark! Wir schaffen das! In diesem Sinne wünsche ich Dir eine erholsame Nachtruhe. Liebe Grüße Armin:balloonsheart::rose:

Hallo turmalin, Der Anfang ist Hart aber Machbar ,Die Blümchen Wiese Liegt schon Hinter Dir :gefsmilie:Der Erste Gross Brocken ist Geschichte Gut gemacht .Naja die Leere die jetzt da ist musst du Füllen mit Neuem .z.B.mit der ..Atmen Techink ..Ablenkung durch Neue Alte Hobbys die du wieder zum Leben erweckst ..Gedanken Ans Rauchen können einen Kirre machen drum ist Ablenkung das A&O Trinke Regelmässig Wasser, Tee und so weiter bis zu 3 Liter am Tag bei starker Hitze auch mehr . Am Anfang kann auch eine Magnesium Tablette pro Tag etwas Helfen ebenso Frisches Obst . Suche Dir Neue Rituale z.B. ein Tee am Nachmittag statt Kaffee der nur die Gedanke an die Kippe Schürt . Ausgleichsport wie Laufen Schwimmen Radfahren bringen einen auf andere Gedanken ,Aber auch Gewürze wie Senf, Peffer, Parika aber nur immer ganz wenig auf die Zunge Geben es geht nur darum die Gedanken aus dem Kopf zubekommen . Du kannst auch Scharfe Bonbons nehmen oder auch ein Mundspray oder etwas Zahncreme ... Die Hände brauchen Beschäftigung ,Es gibt so kleine Gebetsketten oder suche dir 2-3 Kleine Kieselsteine die du immer mit hast die dich erinnern Sie haben einen Namen " Ich Rauche Nicht " . Ja und leider ist das so das ab und an immer mal Trolle auf Tauchen das beste ist Sie zu Ignorieren ....sie Verleiren schnell die Lust daran ..,Bleib Stark und Stur .VG Hans

Survival-Tagebuch: Wie vermisse ich die netten Gedanken: "Jetzt rauche ich ne Zigarette, dann fällt die Abstinenz viel leichter.":riesengrinser: " Jetzt eine schnelle Zigarette, das macht das Nichtrauchen einfacher.":riesengrinser: "Wenn ich jetzt zum Zigarettenautomaten gehe und nur ne kleine Schachtel kaufe, macht das nichts, denn die ist schnell leer und zählt fast nicht..." - [b]ICH VERMISSE DIESE NETTEN GEDANKEN, DIE MICH ZUM SCHMUNZELN BRACHTEN!!!![/b] Momentan befinde ich mich mit Bergstiefeln auf einem steilen Anstieg (wenn ich außer Haus bin), im Haus schließe ich mich in einen Safe ein, das ist sicherer!!! :wink: Was hilft mir in einem solchen Fall? Humor, lachen, Freude, positive Gedanken.......

[quote="Bolando"] [quote]Habe ich die Möglichkeit dies zu löschen?[/quote] Leider nein :roll: [/quote] Hallo Ulrike, Du kannst das Rauchfrei-Team bitten, den Kommentar zu löschen. Dort ist man sehr hilfsbereit :) Müsste eigentlich funktionieren - ist ja Dein WoZi :| Viel Erfolg und liebe Grüße Petra

[quote]Habe ich die Möglichkeit dies zu löschen?[/quote] Leider nein :roll:

Liebe Ulrike, jetzt komme ich endlich mal dazu, dich zu Hause zu besuchen. Mit diesem komischen Knülch da unten stimme ich Bolando absolut zu. Der kann gar nicht gestern im Chat gewesen sein, denn der hat sich heute erst angemeldet. Meine Gratulation zu 66 Tagen Rauchfreiheit und in guter alter Tradition: Einen Tag zu spät. Ich hoffe es geht dir gut. Auf alle Fälle machst du das wirklich sehr gut und so kann es denke ich auch weiter gehen. Ich wünsche dir einen schönen Tag bis bald mal wieder Heike

Hallo Ulrike betr.: [b]kylerobard[/b] einen der sich heute erst angemeldet hat, aber behauptet, dass er gestern in Chat gewesen wäre, halte ich für [b][u]suspekt[/u][/b]. Ich empfehle den beigefügten Link nicht zu benutzen - so rein aus Vorsicht. Viele Grüße :D