Nur noch [b]4,25 [/b]Stunden und schon wieder ist der Kreis koplett und Du hast schon[b] 2 Tage[/b] voll! Juchuh Ute, Du meisterst das! Wie geht es Dir heute und welche Ablenkungen hast Du Dir für´s Wochenende vorgenommen?! Lässt Du die Saunakohlen glühen und entschlackst die Haut und die Seele in Sauna? Das kann sooooo gut tun! Deine Kollegen würden Dich Montag gar nicht wiedererkennen :-) :taenzerin: Beste Grüße!

Ihr tut mur soooooo gut !!!!! :gemeinschaft::smileumarmung: ...und danke stressless für den Lacher, ich hab echt so gegröööhlt Bin schon arg neidisch auf die Kollegen, die bekommen nämlich ne Auszeit von mir - ich nicht :kaputtlachsmile:

Guten Morgen Ute, ich wünsche Dir für heute einen erfolgreichen Tag! Du schaffst das! Immer kleine Schritte, Stunde für Stunde, immer Ablenkung! An meinem ersten Wochenende war ich auch total geschafft! Da hab ich mich mit Filmen ins Bett gelegt! Das hat auch total super geklappt, weil ich im Schlafzimmer nie was mit den Zigaretten verbunden habe! Also hab ich Fernseh geschaut und immer mal wieder geschlafen, da ich durch den Entzug ja auch extreme Schlafstörungen hatte! Das hat echt gut getan. Das Wochenende war dann echt leichter als gedacht und das ist heute noch so. Die Wochenenden waren die erste Phase, wo ich echt gar nicht mehr an Zigaretten gedacht habe. Mach dich nicht verrückt, lass es auf dich zukommen. Ich wünsche dir einen schönen Tag mit viel Kraft und Sturheit! Liebe Grüße Katja:sweatpea:

Guten Morgen Ute, halt dich an die Worte von meinem Vorredner....immer in kleinen Schritten! War die Post schon da? Antistressball zur Hand?.... Ansonsten tut es solange jeder Gegenstand, den man in der Hand zerdrücken kann. Ich wünsche dir einen erfolgreichen 2. Tag. Deine Kollegen freuen sich vermutlich auf dieses Wochenende besonders( 2 Tage nicht ducken:kaputtlachsmile:) Ganz ganz liebe Grüsse stressless:butterfly:

Guten Morgen, ich würde dir ja ein "Daumen hoch" gif hier posten, den gibt es aber immer noch nicht, wieso eigentlich nicht? Das hast du gut gemacht bislang! Was du gerade erlebst und beschreibst, hört sich für mich zumindest mal völlig normal an, das gehört leider zum Prozess, ging mir auch nicht anders. Geht aber vorbei, kannste glauben, dauert nur ein kleines Weilchen und ist im Großen und Ganzen mit etwas Abstand betrachtet mit Sicherheit wesentlich besser und einfacher zu ertragen als später mit irgendeiner Seuche, die dir das Weiterrauchen eingebrockt hätte, rum zu vegitieren. Ja, die ersten Wochenenden sind eine ziemlich anstrengende Aufgabe, mein Rat wäre, nimm die viel vor, unternimm was, lenk dich ab, nicht rumgammeln in jedem Fall. Und sowie der Suchtdruck scheinbar zu groß zu werden droht, sofort aufstehen und woanders hin. Warte dann 5 Minuten und frag dich dann nochmal, ob du wirklich einen rauchen musst! Klar, die Antwort sollte natürlich "nee, jetzt nicht" lauten! Das würde ich dir auch noch raten: Mach dir die Schritte klein: "Nein, ich werde jetzt nicht rauchen", "nein, ich werde in der nächsten Stunde nicht rauchen" Das ist besser zu ertragen als die Vorstellung: Nie wieder! Hangel dich durch die ersten paar Tage, wirst sehen, am 6.6. ist es schon viel besser. Nur Mut! Es geht schon! Und es wird sich lohnen, in jeder Hinsicht!

Guten Morgen, Du kannst ein Thema auch in eine andere Rubrik verschieben lassen. Das haben schon andere gemacht. Dazu must du das rauchfreien Team anschreiben, die dies dann übernehmen. Frohes we

Danke Andreas, dann weiß ich Bescheid. Bleibe mal noch hier... Ich trau mir noch nicht. Wochenende steht an.. Ganz genau... Tage meines höchsten Nikotinkonsums. Ich seh dem mit SEHR gemischten Gefühlen entgegen, zumal mir die Flucht in den Schlaf ja scheinbar auch verwehrt ist. Ablenken, ja ich weiß aber ich bin so groggy... Schaun mer mal... Alex, Du hast es erkannt.... Ich kämpfe wirklich... Mal wieder.... Diethard, danke für's mit freuen und dass Dir mein Geschreibsel Mut macht freut mich noch mehr. Mir hat's echt geholfen die Zahl der Sargnägel vorab runter zu fahren. Von 17 auf 0 wär vlt. noch krasser gewesen... Wer weiß, die "Weichei-Variante" war mehr meins *lach* Schön zu wissen, dass ihr da seid :smileumarmung:

Hallo Ute, das Starterpaket dauert eine gute Woche - dann kannst Du den Ball kneten oder auch durch die Luft feuern. Dann hat das doch gut mit der Ablenkung geklappt, Glückwunsch. Das erste Wochenende als Nicht-mehr-Raucher steht bevor, klingt doch gut, oder? Du kannst gerne ein neues Thema eröffnen, leider "zieht" ein Thema nicht um. Dir ein schönen "dampf-freies" Wochenende. LG Andreas

Hallo Ute, ich merke schon,du kämpfst....und wie !! Das ist klasse--->DU SCHAFFST DAS !!! Mach genauso weiter,zeig es uns,wie das geht !! Ab jetzt wird es dir helfen,das schon geschaffte in die Erinnerung zu holen und darüber nachzudenken,wie schade es doch wäre,wenn diese Kämpfe und Qualen umsonst gewesen wären....also weiter und aufrecht und zeigs dem Drecksgift,du brauchst es nicht.... lg Alex

Erster Tag tatsächlich geschafft *tanz* *Konfetti werf* Sogar schon 34 Std :) Gestern Abend war aber echt hart. Durch Salat schnibbeln abgelenkt, danke Katja :smileumarmung: Trotzdem Süßes gesündigt und dabei darf ich eigentlich nicht, weil mein Cholesterin runter muss *seufz* Seit Tagen aufgebläht ohne Ende.... *aua* Warum hab ich die Flosamen vergessen ? Genommen, hoffentlich helfen die... Ich hab schlechte Laune....:-? Wo bleibt mein Starterpaket ? ICH WILL MEINEN ANTISTRESSBALL HAAAAABEEEEEN *trampel* :D Apropos Start... Ich wünsch euch allen einen guten Start in den Tag, jawoll :smileumarmung: @ Andreas Wie ist das, wenn ich jetzt zum Aufhörer geworden bin. Wird das Thema verschoben oder eröffnet man ein Neues ? Liebe Grüße, Ute

Der erste Erfolg ist doch schon geschafft, der erste Tag ist gemeistert. Morgen ist ja schon Freitag, ich hoffe Du kannst am Wochenende Dich ausruhen. Denk immer dran, Du bist nicht alleine. Schönen Abend. Andreas

Ich wurde rausgeschmissen :| Alles weg was ich geschrieben hab *heul* ich mag nicht nochmal.... Ich drück euch virtuell, wünsch euch ne entspannte Nacht mit zuckersüßen Träumen und geh schmollend in mein Kissen heulen :cry: