Der 6.6. soll MEIN Tag sein....

Guten Morgen Ute, es kann natürlich sein, das de Körper schon Reaktionen zeigt, er gewöhnt sich ja an eine gewisse Zufuhr vom Nikotion. Wenn dann deutlich runter gefahren wird, kann es zu Entzugserscheinungen kommen. Auf zwei runter ist ja schon mal eine große Einschränkung. Dir auch einen sturen Mittwoch, zum Glück ist heute Bergfest. Viele Grüße Andreas

Hallo stressless, klasse dass der Name tatsächlich Programm bei Dir ist. Das ist die halbe Miete oder gar mehr. Ich bin davon weiter entfernt als der Mond von der Sonne und mein Vorhaben wird es wohl nicht besser machen *lach* Du hoffst mehr von mir zu lesen ? Sei vorsichtig was Du Dir wünschst.... :lol: Ich glaub ich hab jetzt schon körperliche Symptome... Was für eine Nacht :| Keine Ahnung wie oft ich wach war. Jedes Mal schweißgebadet und immer den Gedanken im Kopf "das schaff ich niemals" "wie soll das gehen ?" Gerne hätte ich mir eine angesteckt... Tagsüber ging es echt gut obwohl der Tag plötzlich mind. 5 Std. länger ist. Junge, wie die Zeit kriecht. Aber dann kam ich nach Hause... Erst mal abgelenkt, die Kater versorgt, versucht nicht mehr an meinen Arztbesuch zu denken, raus auf den Balkon... Wieder rein und da war er :| ein Fressflash - JETZT SCHON !!!! Krass, na das kann ja heiter werden. Glaubt ihr, dass es möglich ist durch das Reduzieren schon solche Auswirkungen zu haben ? Na ja, ich bin runter auf 2 von 13 - 17 Stück. Geruchsempfindlich bin ich auch schon. Qualm geht echt schon gar nicht. Und wie sehr mir jetzt schon auffällt, wer alles raucht und ne Kippe in der Hand hat. Sie sind echt ÜBERALL *kreeeeiiiisch* :roll:8) So, das musste ich mal los werden... Allen Kämpfern hier, wünsche ich einen starken standhaften Tag Liebe Grüße, Ute

Hallo Ute, tja der Name ist tatsächlich Programm:wink: Ich bin entspannt und gelassen,alles läuft prima. Wenn ich an meinen letzten Versuch denke:|, da konnte ich mit schlechter Laune,Gereitzheit und Ungeduld glänzen. Es ist wirklich erstaunlich, Daß das nach 33 Jahren starker Sucht so läuft. Das hätte ich nie für möglich gehalten. Das bedeutet natürlich nicht,daß ich nicht zwischendurch Schmacht habe:roll:, aber die Grundstimmung ist gelassen und ausgeglichen. Wie du siehst....alles ist möglich. Also freu dich auf das was kommt und glaub an dich. Und dieses Forum ist wirklich eine wunderbare Unterstützung. Ich hoffe, wir werden noch viel von dir lesen. Liebe Grüsse stressless

Wichtig ist, alles in Ruhe auf sich zukommen zu lassen, das machst Du genau richtig. Immer Step-by-Step.

Hallo stressless, ich hoffe der Nick ist bei Dir Programm ??!!! Dank auch an Dich für Deinen Zuspruch. Das tut soooo gut *hach*

Ja leider hab ich bedingt durch meine Depressionen und Angststörungen schon seit Jahren Probleme. In stressigen Phasen mehr. Baldrian hilft da nimmer aber ich nehm ärztlich verordnete Tabletten, die gute Wirkung hatten bis.... Altersbedingte Weiberprobleme, im Volksmund auch gerne Wechseljahresbeschwerden genannt, mich heim suchten *aaarghhh* Ich hab schon Etliches durch und bin mit meiner Homöopathin weiter dran... Dennoch dank ich Dir für den Tipp, Baldrian hat mir früher auch sehr gute Dienste geleistet (und meine Kater liebten mich noch viiieeeel mehr :D)

Morgen Ute, ich find du klingst optimistisch und motiviert:wink: Du wirst dich hier wohlfühlen und all deine Mitsteiter werden dir helfen auch an schwierigen Tagen durch- zuhalten. Und jeder Tag auf dem Zähler motiviert. Ich wünsch dir einen guten Start! Ganz lieben Gruss stressless

Ich habe auch gleitende Arbeitszeit, nach hinten offen :riesengrinser: Nee, ich schaffe morgens vor Beginn oftmals mehr als zu normalen Bürozeiten, man weiß nie was das Tagesgeschäft so bringt. Hast Du schon länger Schlafproblemen und auch schon mit dem Arzt gesprochen? Während dem Rauchausstieg haben mir Baldriandragees, speziell für die Nacht sehr geholfen. Frohes schaffen. Andreas

Morgen Andreas *wink* Ich hab schon immer lieber zeitig angefangen, dank an die Gleitzeit !!! Gerade in der hellen Jahreszeit ist es schön früher Feierabend machen zu können und die Sonne zu genießen, sollte sie denn da sein... Aber davon abgesehen schlaf ich auch echt schlecht und dann kann ich auch aufstehen, gell ? Nee, ich setz mich nicht unter Druck. Ich lass es auf mich zukommen...

Guten Morgen Ute, bist aber ebenfalls früh auf! Aber einer muss ja morgens den Hahn wecken, oder? :D Den Gedanken früher starten zu wollen finde ich gut: 1.6.16 klingt ja auch gut, oder? Setz Dich aber nicht unter Druck, nimm Dir alle Zeit de Welt, da eine gute Planung enorm hilfreich sein kann. Lieber ein paar Tage länger planen, als zu früh. Dir einen schönen Büro-Tag. Viele Grüße Andreas

Guten Morgen ihr Lieben, ich liebe den Frühling. Ich sitze grad auf meinem Balkon und die Vögel zwitschern unglaublich. Es ist si herrlich ruhig, dass ich gar nicht weg zur Arbeit möchte... Danke für die lieben Posts. Tanja, Du hast mich richtig zum Schmunzeln gebracht. Ich mag Deinen Schreibstil. Jaaa, ich konnte den Warenkorb dazu bringen in Erscheinung zu treten allerdings erst vom Arbeis-P.C. *grins* Nu, ist mein Pakerl auf dem Weg *freu* Zwillinge ? Jepp, kann gut sein - den Spruch mit der Dampflok durfte ich mir zumindest auch anhören *lach* Michaela, sehr gerne können wir uns austauschen. Ich find's prima eine Mitstarterin an meiner Seite zu wissen. Der 6.6. soll mein Tag sein.... Hmm, wer weiß vlt. starte ich sogar früher obwohl es ein schönes Datum ist. Ich reduziere ja schon seit einer Woche und liege bei 7 - 6 Zig tägl. Für mich schon ein Erfolg. Gestern hab ich es mit 3 durch den Tag geschafft wovon ich zwei morgens und erst nach 12 Std. noch eine abends geraucht habe. Die war jedoch so doof, dass ich nur ein paar mal dran zog. Mir war soooo schwindelig und schlecht. Prima, so soll's sein *kicher* Das hätte ich NIE gedacht. Im Büro hab ich ne Kollegin, die kurz nach Weihnachten aufgehört hat, weil sie schwanger wurde. Mit ihr bin ich dann raus, einen Bonbon lutschen gegangen *hahaha* Heute hab ich einen Arzt Termin und ich werd laufen anstatt Bus zu fahren. 45 min das krieg ich hin. So, dann werd ich mal so langsam Ich wünsch Euch einen schönen Tag und die Kraft das zu tun was ihr Euch vorgenommen habt !!! Liebe Grüße, dat Ute :)

Liebe Ute, herzlich Willkommen!!!! Wir liegen 10 Jahre und eine Diagnose auseinander aber ansonsten könnten wir was das Rauchen betrifft Zwillinge sein dachte ich gerade beim lesen. 13-60 Zigatetten. Je nach Anlass, das kenn ich auch gut. Und die Panik, die der Gedanke ans Aufhören aufwirft um so besser... bei mir hallte immer der Satz meines Sportlehrers nach:"... eher hören Dampfmaschinen auf zu rauchen als Tanja das tut...." Sehr gut, dass Du Dich so früh so gut vorbereitest. Der Kalender mit seinen 100 klugen Sprüchen ist Gold wert!!!! (wirst Du sehen, falls der Warenkorb aus den Tiefen des Handys noch aufgetaucht ist, falls der sich weiter weigert rauszukommen meld Dich einfach noch mal.) Aber auch der Knautschball und die Bonbons, vor allen Dingen aber das Büchlein ist nicht zu verachten... Lies Dich quer durch und ganz ehrlich, freu Dich schon mal auf die zigarettenfreie Zeit. Denn ok, der körperliche Entzug ist nicht schön, aber du hast doch wenn ich richtig gelesen habe schon andere Baustellen renoviert. Warum nicht diese? In jedem Fall: Schön, dass Du da bist! Tanja