Ich wage mich solangsam ran um mich von "Nico" zu trennen

Hallo und guten Abend Tanja, mea culpa, mea maxima culpa, da hab ich doch tatsächlich vor lauter Arbeiten deine erste Jubelzahl, die 25 verpasst. Akzeptierst du meine nachträglichen Glückwünsche? Ich hoffe es. Die letzten Tage waren für mich teilweise noch mal wieder härterer Lernstoff, härter als gedacht. Rauchfreiheit zu Hause umzusetzen ist schon lange kein Thema mehr für mich. Auf der Arbeit geht es, es ist möglich, aber ich muss dabei doch noch viel lernen. Wie viel ich dabei zu lernen habe, merkte ich am Donnerstag, einem Arbeitstag mit Spätdienst, leider aber einem wirklich schlimmen und sehr chaotischen Dienst. Und da kam dann, nachdem alle Stressphasen sauber abgearbeitet waren, dann eine Schmachtattacke. Sie kam mit einer brachialen Bahn brechenden Gewalt, die ich so in der Art von zu Hause nicht kannte. Nun, ich habe es geregelt bekommen, ein FF Pastille in aller Ruhe an einem offenen Fenster gelutscht, tief durchgeatmet, meinen Lieblingssatz "Ich will nicht mehr rauchen" wie ein Mantra im Kopf wiederholt, nach 5 Minuten war alles überstanden. Um 22:00 Uhr habe ich dann pfeifend und dazu marschierend den Heimweg Richtung Bahnhof angetreten. Es geht also, wer will, kann dem Rauchteufel eine lange Nase ziehen, ich habe es getan, es war schwer, aber auf dem Weg nach Hause war es ein sa:|g:|:|les Gefühl, so Klasse dass ich vor lauter Grinsen schon Probleme mit dem Pfeifen hatte. Nun ist es an dir, mir marschierend auf dem weiteren Weg zu folgen, ich verspreche dir, es ist richtig toll. Es grüßt Daniel aus den Tiefen des Plänterwaldes

Hallo Tanja, Erst einmal herzlichen Glückwunsch zu [size=2][color=purple]24 Tage Ohne Rauch [/color] [/size] Hoffe du hast ein wenig gefeiert. Wie geht es dir, sag doch mal Piep. LG Bine :rose:

Hallo und guten Tag Tanja, wieder mal hat hier wer in dieser Community eine Schnapszahl, heute bist du es, im Prinzip wird doch in diesem Forum fast nur noch ge ..... trunken :) heute bei dir, gestern bei jemand anderem und für morgen wird sich auch noch wer finden. Mal sehen, was ich da für deine 22 an Herrlichkeiten ausgraben könnte. Den Pastinakenlikör hab ich ja schon abgegeben. Wie wär's alternativ mit dem Steckrübenwein? Und in drei Tagen sau:|:oops: ... trinken wir dann wieder bei dir hier, zum ersten runden Jubiläum, der 25. Das du die spielend knackst ist doch klar. Da reden wir gar nicht drüber und halten schon mal die Kopfschmerztabletten für den Kater bereit. Ich wünsche dir noch einen schönen Resttag, erfolgreich weil rauchfrei und ziehe mich grüßend in die Tiefen des Plänterwaldes zurück

Hallo liebe Tanja, wie ich lese geht es dir so richtig gut. Das freut mich sehr:D. Beim Lesen deines Wochenendprogramm - kommt ein kleines bisschen Neid auf. Dazu fehlt mir leider im Moment die Zeit. Arbeite Schicht - nochdazu viele Stunden mehr, da viele Kollegen fehlen oder krank sind. Gestern bin ich um 24:00 zu Hause angekommen. Gleich geht's wieder weiter. Nach so anstrengenden Tagen - wenn ich zur Ruhe komme....kommt schonmal Nico um die Ecke. Super - wie du deinen Weg gehst! Es sei dir von ganzem Herzen gegönnt. Heute hast du wunderbare 22 Tage erfolgreich gemeistert. Herzlichen Glückwunsch :D Danke für deinen Besuch :D Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag! Es grüßt dich herzlich, Wilma:smileumarmung:

Guten Morgen:) Wow! Schon mehr als drei Wochen rauchfrei, Wahnsinn! Ich hoffe, es geht dir gut. Wollte nur kurz vorbei schauen um dir zu gratulieren:butterflyflower: Weiter so!

Hallo Tanja, Schön, dass das Walken = Bewegung + frische Luft so gut für dich war. Ich konnte mir damit auch immer helfen. In meiner Nichtraucheranfangszeit bin ich täglich zwischen 45-90 min gewalkt. Wichtig ist, auf seine innere Stimme zu hören und darauf zu reagieren. Was brauche ich gerade, wie bekomme ich dies umgesetzt. Du machst das super LG Bine :rose:

Hi Tanja, super, Glückwunsch zu den geschafften 3 Wochen! Sensationell! Deine Belohnungen klingen wirklich sehr gut, dafür lohnt es sich doch. Und für so vieles mehr! Gerade als Saunagänger hätt ich mir früher immer in den Hintern beissen können. Da geht man ja "zum entgiften" in die Sauna und zwischen den Gängen atmet man freiwillig so nen Dreck grad wieder ein. Irgendwie bekloppt, oder? Aber jetzt nicht mehr, wir können stolz darauf sein! Und immer schön dran bleiben, gell?! Liebe Grüße Tanja :sweatpea:

Hallo Tanja, das ist ja lieb, danke dir. Die Glückwünsche geb ich gern zurück, [b]3 Wochen!!!![/b] - das ist doch mal ne Hausnummer. Du schlägst dich ja tapfer, nur weiter so. Dein Sonntag ähnelt meinem sehr, war allerdings nur eine Stunde Walken gestern :riesengrinser: (Samstag allerdings auch), und der Rest genauso wie du es gemacht hast :riesengrinser:. Recht hast du mit deinen Belohnungen, das hast du dir sowas von verdient. Du bist auf einem so guten Weg Nur weiter so :penguin: LG Ulla

Hallo Ihr Lieben und vielen vielen Dank für die Glückwünsche, ja die Brust ist immer noch stolz geschwellt :) ja Belohnungen gab es bei mir zu Hauf, da ich irgendwie letzte Woche leichte Depressionen hatte, die ich aber nicht auf das Nichtmehrrauchen schieben möchte, denn es gibt auch noch andere Sachen die mich bedrücken und teilweise finde ich macht mich das Nichmehrrauchen sogar stärker in den Dingen die ich mir für mich wünsche und auch umsetzten möchte. Viele haben gesagt du spinnst jetzt aufzuhören in der stressigen Situation:roll: ich hab es anders gesehen und bin froh das es so ist wie es ist. Wichtig ist für mich zu lernen, Schritt für Schritt und nicht alles auf einmal !!! Also die erste Belohnung bestand für dieses WE erstmal aus einem richtig guten Rinderfilet vom feinsten für mein Raclette für zwei Tage *grins* ...dazu lecker Zucchini gebraten mit Tomaten, Feta-Käse und Ruccula, echt super und kalorienarm :) Dann habe ich mir einen neuen e-Book Reader gekauft, den ich gleich mal noch einweisen muss, denn ich denke ich brauche abends mal Entspannung und Fernsehen macht mir zur Zeit nicht so viel Spass :) Samstag war ich dann auch noch sehr lange im Studio und dann einen schönen Saunagang und alles ohne Stress, ohne Druck ohne ach nee ich will eine rauchen :) Ja und gestern der Super-Tipp von Bine mit dem Walken, hab hier alles stehen und liegen lassen und bin ab :) Zwei Stunden die haben echt gut getan und danach in die heiße Wanne und danach wollte ich nur noch auf die Couch :) Ansonsten ja klar der :nikotinteufelchen: kommt und geht, zur Zeit versuche ich mir auch immer wieder zu sagen, nie mehr einen Zug, sonst fängst du wieder ganz von vorne an und hörst wahrscheinlich nie mehr auf .... so genug gefaselt ..... Freizeit und die Rauchfreiheit geniessen :) lasse Euch mal noch was :kaffeedonout: Kakau und was leckeres hier und zum aufwärmen :kaminfeuer: lg Tanja

Hallo Tanja, drei Wochen geschafft!!! Herzlichen Glückwunsch dazu. :flowerblue: Viele Grüße Silke

Guten morgen liebe Tanja Nun hast du 21 Tage gepackt oder sind es 3 Wochen? :riesengrinser: Ja so weit bist du schon! Herzlichen Glückwunsch zu deiner rauchfreien Zeit die du mit besseren Dingen erleben kannst! LG Detlef

Ja isset denn möchlich? Tanja? du hast schon 20? Mein Jott, wie die Zeit vajeht. Sachte schon der olle Busch, eins zwei drei im Sauseschritt, läuft die Zeit wir laufen mit. Ick überlech mir grad so, wenn die Zeit tatsächlich so dolle looft, hat die denn ooch nen Activity Trecker? Muss ma Radio Eriwan fragen. Wahrscheinlich lautet die Antwort: Im Prinzip ja, nur is der Activity Trecker von jemand entfernt worden. Herzlichen Glückwunsch, Tanja, die 20 Tage sind drin im Sack, heißt die angeblich härtere dritte Woche morgen geschafft. Glaubt man allen statistischen Vorhersagen, denn komme für dich nu erst mal 5 leichtere Wochen. Det hat doch watt, oder? Et jrüßt herzlich Daniel der Plänterwäldler