Es reicht! Auf in ein neues Leben!!!!

Hallo liebe Julia und hallo liebe Sara, echt ohne Euch hätte ich total vergessen, dass es heute schon was zu feiern gibt...:D:):lol: ja zwanzig Tage und statt der eins eine zwei vorne, das sind echt schon Gründe zum Feiern, da geb ich Euch recht... Belohnung muss ich mir noch ausdenken....:roll::roll::roll: glaub ich muss jetzt erstmal schnell ins Bett, bin irgendwie gerade doch etwas geschafft... (da gibt es ja gar kein Zeichen für "geschafft", so was....) Vielen vielen Dank für Euren Zuspruch und Eure Unterstützung und Eure Nachsichtigkeit im Forum...:balloonsheart: (hab wohl noch einiges zu lernen...) Gute Nacht und schöne Träume und morgen einen super Tag mit Energie und Kraft und Sonne :screensaver::sleep: (na ja für besonders gute Träume sorgen diese Bilder zur Nacht sicher auch nicht, aber hab leider keine anderen zur Auswahl...) Banya

Banya, Glückwunsch [size=2]20 Tage [/size] Das ist doch en tolles Ergebnis. Du warst sehr sehr stark , und weiter geht es :balloons2::balloons2::balloons2:

So neuer Tag neues Glück, Ab heute hast du die [color=red][size=2]2 Vorne stehn[/size][/color]:balloonsheart: da kannst du schon mal Überlegen womit du dich Belohnen kannst. Kannst hier antworten geht ja um dich.:wink: LG Julia

Ach banya, Ich finde es im Moment heerlich und lach mich kaput.:riesengrinser: Mach mal - [color=purple]in der Ruhe liegt die Kraft.[/color] Wir finden deine Beiträge. Es ist köstlich zu dieser Stunde. :kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile: Hatte die Smileys vergessen. LG Julia

Ach liebe Banya, glaube es uns einfach, es wird wieder besser,. Irgendwann musst Du Dich nicht mehr auf dieses nichtrauchen konzentrieren, die Phasen wo Du gar nicht daran denkst, werden länger und länger. Lass es einfach laufen es wird schon werden. Bei mir war so um den 65.ten Tag rum noch mal so eine ganz fiese Phase und dann war es vorbei. Alpträume hatte ich auch, nicht vom rauchen, aber verfolgt wurde ich und ich rannte um mein Leben, Antriebsschwach war ich ( ich beneide heute noch die, die ihren Schmacht mit putzen vertriben konnten, bei mir sah es zeitweise aus wie in einer Messiebude, so oft musste ich wegrennen. Das hat mich zusätzlich genervt, weil ich sehr ordnungsliebend bin, aber eben immer die Zigarette dazu gehörte. Das habe ich heute noch beim Hemdenbügeln, da ist der Rythmus so drin............3 Hemden, eine Ziggi icon_rolleyes.gifbanghead.gif Dazu hatte ich Wutanfälle, schwarze Löcher in die ich gefallen bin, geheult habe ich ( vor Wut? vor Traurigkeit? keine Ahnung, aber es war nicht ununterbrochen, dazwischen war es auch wieder hell. Ansonsten, es wird wirklich immer leichter und leichter , irgendwann ist es weg, ich weiss es.Smile_Umarmung.gif Alles Liebe Sara

Hallo Banya, du kennst mich zwar (noch?) nicht, aber ich möchte dir sagen, das auch ich ab und zu von alpträumen gequält wurde (hast du in einem Tread geschrieben..). Die ersten 40 Tage waren für mich ein täglicher kampf wer gewinnt - die routine oder mein kopf, aber seit ein paar tagen läuft alles entspannter.... :coffee: Ich hoffe für dich, das es dir auch so ergeht; denke nicht nach, was morgen oder in einer woche oder so ist, sondern meistere jeden tag einzeln. Also - auf die art: gestern ging es ohne, also geht es auch heute ohne! :sun: Das hat mir am anfang seeehr geholfen! Viel glück und durchhaltevermögen! Sonihexe

Hallo Banja, Mit Andy und mir brauchst du dir keine Sorge machen. Wir kennen das schon und verstehen uns. Aber noch mal zum Erklären, war gestern wohl nicht so klar. Antworten auf Fragen schreibst du bei den Leuten im Threat. Deine eigen Befindlichkeit oder Berichte über dich schreibst du bei dir. Weil wie es dir geht, werden die Leute wohl bei dir suchen und dann auch bei dir antworten. Da kommst du auch noch hin. Ich hatte da meine Probleme am Anfang. Ist ja auch mein erstes Forum. LG Julia

Hallo Banya, ich habe Deinen Beitrag gelesen und auch beantwortet. Finde es toll wie aktiv Du hier bist und welche tollen Fortschritte Du machst. Da das Niktotin im Gehirn wirkt, können auch die Schlafgewohnheiten drunter leiden. Diese Phase geht auch vorbei. Selber hatte ich solche Probleme nicht. Liegt aber auch daran,das Schlafen eh ne eigene Baustelle bei mir ist.

[quote="Julia2"] [quote="Banya"] [color=red]Hallo meine allerliebste Julia[/color], Ja Andy eifert mir immer ein wenig hinter her!!!:riesengrinser::riesengrinser: Das liegt wohl dran das Männer eh immer etwas langsamer sind.:riesengrinser: [/quote] [color=black]Wer hat den geraucht?? (jetzt fehlt ein Smiley,der die Zunge rausstreckt)[/color]

[quote="Banya"] Hallo liebe Julia, Also, dann zitter ich ja, ehrlich gesagt, ein wenig, denn dann stehe ich ja kurz vor dem Ende der Tagestipps und der Anzeigen, wie viel Geld ich jetzt schon eingespart habe.... :( Bin sooooo froh, dass ich Euch habe, von Familie, Freunden und Bekannten kommt nur Müll oder gar nichts, bin sogar schon dazu übergegangen, dass ich nicht mal mehr denen gegenüber erwähne, dass ich nicht mehr rauche und vielen scheint es nicht mal aufzufallen..... nun denn, aber Dir ganz ganz herzlichen Glückwunsch von mir zu nun schon 115 Tagen, meine Güte, damit bist Du mir ja so weit voraus, das kann ich noch nicht mal ermessen, wie lange das ist, das ist noch soooo weit weg... Dann hast Du ja sogar noch vor Andy bzw. etwa zweitgleich mit ihm aufgehört, was für eine Leistung!!! Super, aber unbedingt dabei bleiben und durchhalten!!! Ihr seid jetzt alle meine strahlenden Vorbilder am Himmel, denen ich so ganz langsam Schritt für Schritt nacheifere Banya [/quote] Hallo Banya, Da brauchst du nicht zittern - alles wird gut. Schau mal bei (SWR3 RauchFrei) dort kannst du dir einen Elch runterladen,(ein Tipp von den noch älteren Nichtrauchern) der zeigt dir dein Erspartes, die Anzahl der nicht Ziggis, der Ersparten Teer und Nico etc. Ja Freunde Bekannte und Umfeld macht ja auch das nicht mit was wir machen. Sie können das nicht nachvollziehen. Das ist das gleiche, wenn du ein Baby bekommst, dann unterhält man sich auch mehr mit Gleichgesinnten. Themenbezogene Unterhaltungen. Danke für deine Glückwünsche, es ist ja auch bei mir noch nicht so lange her, mit dem aufhören. Aber immer schön Stur bleiben eine Tag nach den anderen. Du schaffst das auch. Anfangs dachte ich auch, puh wie willst du den ersten Monat schaffen - so lange!!! Alles geht und es wird immer einfacher und anders. Ja Andy eifert mir immer ein wenig hinter her!!!:riesengrinser::riesengrinser: Das liegt wohl dran das Männer eh immer etwas langsamer sind.:riesengrinser: Du schaffst das! [color=red][b]Das ist das schöne hier, alle mit unterschiedlichen Aufhörzeiten und mit unterschiedlichen Erfahrungen. Jeder in seinem eigenen Rhythmus und doch alle zusammen.[/b][/color] LG Julia

Liebe Banya, du machst das super - immer weiter auf dem rauchfrei Pfad bleiben.:bang::bang::bang::bang: Jetzt hast du ja schon bald 3 Wochen geschafft. :D Wie geil ist das denn!!!! So schnell geht die Entgiftung ja nicht, ein bißchen mehr Geduld musst du schon haben:D:D:D Unsere Körper müssen ja den ganzen Mist erst mal entsorgen , deshalb gaaaaanz viel trinken ( ich gehe auch schon mal in die Sauna und bilde mir ein, dass ich dann den ganzen "Rotz" ausschwitze) und bewegung an der frischen Luft sind super wichtig. Freu dich über jeden Tag und schick den :evil: in die Wüste. Meine Attacken sind auszuhalten, ich habe ja fast 40 Jahre geraucht, da lauert der:nikotinteufelchen: ja noch in den Ecken. Bleib stur und trinke Tee:kaffeedonout::kaffeedonout: mit mir. Du schaffst das auch. einen tollen rauchfreien Tag wünscht Dir Qualmnix

Hallo Banya, wieviel du läufst ist eigentlich egal. setzt Dir realistische Ziele. Im Internet findet man gute Laufpläne für Einsteiger. Du wirst sehr schnell merken, wie gut Du Luft bekommst, aber immer schön behutsam anfangen. In einem anderen Thread fragtest Du nach fddb! Da ist ein Online-Ernährungstagebuch. Da trägst Du ein. was Du gegegesen/getrunken hast und er ermttelt die Kalorienanzahl. Die Datenbank umfasst reichlich Lebensmittel. Natürlich können auch Lebensmittel/Gerichte nachgetragen werden. Sollte eher zur Orientierung dienen.