Es reicht! Auf in ein neues Leben!!!!

Wow, 180 Tage rachfrei, kein Suchti mehr. Toll,tloll,toll. Meinen Glückwunsch. und ann geht es auf die Insel? Dann viel Spaß dort und gute Erholung. LG Maja

Liebe Banya, ja, ich fühle mich besser mit diesem Zähler, und nachdem mich hier einige Mitstreiter dazu zusätzlich zu meinem eigenen Gefühl ermuntert und darin bestätigt haben, gehts mir auch besser, auch Chris hatte das sehr schön beschrieben und manch andere(r) ebenso...die Zeit ist ja nicht spurlos an mir vorbeigerannt sondern hab`ich dazu genutzt, an vielen Dingen zu arbeiten und am Ende gehts auch nicht um eine Zahl, sondern um das innere Wachsen, eigentlich gehts nur darum!! Und was die Insel betrifft - find ich gut, dass ich dich zu Spiekeroog animieren konnte und ja, die Islandpferde (-pferde, nicht -ponys!!) sind super. Zum einen sind sie echt robust und kräftig, also keine Sorge, unsere Rauchfrei-Pfunde schaffen sie alle mal!:oops: Und zum anderen tölten sie, das ist für unseren Rücken genial, also kein vertikales Hoppeln, sondern leichtes Schwingen, als säßest du in einem Sessel...sehr rückenfreundlich!! Ich wäre also dabei, muss mich aber wohl noch in Geduld üben!:roll: Lg Mabelle

Liebe Mabelle und liebe Conny, ich danke auch Euch beiden für Eure Glückwünsche und die Nachfragen und Ermutigungen... Danke... und [b]Conny[/b], Deine Tage sind ja gezählt, Du kommst ja bald nach... dann muss ich Dir ja schon mal eine Liege reservieren.... wo willst Du denn hin??? wie geht es Dir denn so, liebe Conny???? und liebe [b]Mabelle[/b], deine 70 erschlägt mich ja förmlich, die macht einen gewaltigen Eindruck auf mich.... wie schön, dass Du Dich dazu durchgerungen hast, Deinen Zähler doch noch umzustellen... und natürlich freue ich mich auch schon auf den Tag, an dem Du auf die Insel hüpfst.... ich war noch nie auf Spiekeroog, aber gerade finde ich die Vorstellung ziemlich verlockend, mich von einem Islandpony dort am Strand entlang tragen zu lassen.... (hoffentlich bin ich noch nicht zu schwer dazu....) auf jeden Fall kann man auf denen ja so gut sitzen und die gehen auch so sanft und weich, dass das sogar mit den Bandscheiben gut verträglich ist.... Aber ehrlich gesagt, bin ich gerade ganz durcheinander und weiß noch nicht mal, wo es hingehen soll..... Drücke Euch LG Banya

Danke liebe Julia.... ja, es sieht so aus, als wenn es heute auf die Insel geht... aber ich traue meinen Augen noch gar nicht und traue mich noch nicht rüberzuhüpfen..... Danke, dass Du mich nicht vergessen und an mich gedacht hast.... gerade heute, wo ich selbst so unsicher und durcheinander bin und meinen Augen gar nicht traue... Wie geht es Dir denn so, liebe Julia??? Übrigens werden meine Atemmessungen von Tag zu Tag schlechter..... also war es scheinbar mit Cortison doch um einiges besser... muss noch mal abwarten, wenn die Werte unter eine bestimmte Grenze sinken, muss ich diese oder nächste Woche noch mal hin und nachfragen... und ich bin schon sehr dicht an dieser Grenze dran.... irgendwie bin ich auch beunruhigt, dass ich das Cortison nicht ausgeschlichen habe.... ich hatte zwar letzten Freitag die LuFaärztin danach befragt und sie meinte, man müsse das nicht ausschleichen...aber mir ist seit gestern ganz komisch und ich verstehe das auch nicht, denn mein Nasenspray mit Cortison musste ich mühsam über viele Tage ausschleichen.. und jetzt über die Lunge ist das ja eine viele viel höhere Dosis, ich ich nehmen musste und außerdem wird ja über die Lunge viel mehr Cortison resorbiert als über die Nase.... habe jetzt ein ungutes Gefühl, dass ich die hohe mehrtägige Dosis von heute auf morgen ganz abrupt abgesetzt habe ... na ja und ist natürlich auch nicht schön, dass meine Werte jetzt ohne das Cortison so nach unten sinken.... aber mir ist nicht mehr übel und schlecht, seit ich es abgesetzt habe.... aber nun weiß ich wenigstens definitiv, dass das Cortison anscheinend doch in meiner Lunge etwas bewirkt.... nur, was mache ich dann mit meinem Darm und der Übelkeit und der Gewichtszunahme und dem Aufquellen??? aber ich quelle -trotzdem ich es abgesetzt habe - Tag für Tag weiter auf...... Lieber würde ich mit zehn Kilo weniger und einer guten Kondition und fit wie ein Turnschuh auf die Insel hüpfen.... das habe ich mir vor 180 Tagen -glaube ich- alles positiver ausgemalt.... insofern bin ich irgendwie stolz und frustriert zugleich, wobei ich den stolz auch gerade nicht mal spüren kann.... ist schon komisch... irgendwie habe ich ja so eisern auf den heutigen Tag hingearbeitet und mich sooo darauf gefreut gehabt und nun fühlt es sich so leer und aufgequollen und uneins mit mir selbst an.... Drücke Dich Banya

Ich traue meinen Augen nicht...wieso hatte ich dich ursprünglich für morgen abgespeichert? Da hätte ich ja längst mal vorbeigeschaut - jetzt aber nicht minder herzlich, liebe Banya,:smileumarmung: du hast es geschafft - du hast sagenhafte [color=purple][size=2]180 Tage[/size][/color] ohne Giftrollen durchgehalten! :fireworks: :congratchamp: :medallion: Ich gratuliere dir ganz herzlichst dazu! :heart: Ich hoffe, du bist bestens vorbereitet für diesen neuen Lebensabschnitt und hoffe auch, dass er dir wieder mehr Energie und Kraft zurück bringt, damit du dich von den Kämpfen der letzten Zeit erholen kannst! Jetzt hast du erstmal richtig viel Erholung verdient! Und ein kleines Tänzchen von uns! :taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin: Und natürlich einen leckeren Drink! :cocktailzumfeiern: oder ein Eis, je nach dem was du lieber magst! :cornet: So, und nun lass dich ordentlich feiern- ich freu mich schon aufs Nachkommen! Aber bis dahin mußt du mir noch verraten, welche Insel du dir ausgesucht hast!:riesengrinser: GLG Mabelle

[color=red][b]Happy[/b] [b]Happy[/b] [b][size=4]180[/size][/b]!!!!!!!!! [/color] Feier heute bitte schön, lang und ausgiebig!!! Wer hätte das zu Anfang für möglich gehalten? Fühl Dich mal feste :smileumarmung: und ich drücke Dir ganz feste die Daumen, dass Du deine gesundheitlichen Baustellen bald in den Griff bekommst!!! :heart: liche Grüße von der Conny

Liebe banya, Ist das Richtig??? Du darfst heute auf die INSEL!!!!! :island: Hast du dir eine schöne ausgesucht???? Ruhe dich erstmal unter den Palmen aus und komm wieder auf die Beine. Gratulation zu [color=red][size=2]180 Tage [/size][/color]Freiheit LG Julia

@Banya; Ton Steine Scherben habe ich ende der 70er schon mal in Berlin gesehen. Ich glaube das war in so einer stillgelegten Fabrik. Der Auftritt ist mir allerdings nicht mehr so in Erinnerung wie der von 1982. Da hatte ich Nachmittags in Hinterhof von der Location in welcher der Auftritt stattfand gesessen, mit 2 Kumpels. Wir haben da eine sehr dicke konische Zigarette geraucht als plötzlich der Tourbus anrollte. Die Band war alleine im Bus, es gab keine Crew. So haben dann meine Kumpels und ich der band geholfen ihr Equipment rein zu tragen. Bei Konzertbeginn bat Rio die Anwesenden nicht zu rauchen (1982 war das für ein Konzert sehr ungewöhnlich) da er sich ohnehin schon ständig Inhaltionsspray reinziehen müsse. Die etwas 200 Anwesenden hielten sich auch grösstenteils an Rios Bitte. Krass fand ich damals allerdings (ich war Punk zu der Zeit) die Veränderung einer Zeile im Rauchhaus Song: [color=blue]... und hau den ersten Bullen die da auftauchen [i][u]auf ihre Fingerlein[/u][/i]...[/color]. Ja, er hat Fingerlein gesungen, das hat mich damals echt fertig gemacht. :roll:

Aus der medizinischen Perspektive hat Stornoway definitiv recht. Joggen erfordert einen Körper, der noch nicht vorgeschädigt ist. Zudem beugen sich Anfänger häufig nach vorne, wenn ihnen die Kraft ausgeht und sie dennoch durchhalten wollen - das ist eine Haltung, die extrem ungesund ist für Bandscheiben und Lungen. Nordic Walking wäre noch mein Vorschlag - es ist sanft und dennoch herausfordernd - und überdies werden die Arme mit eingesetzt. Schulter, Arme und Teile der oberen Rückenmuskulatur werden mit trainiert. Man muss sich aufrecht halten - das ist gut für die Wirbelsäule und die Lungen können sich besser entfalten. LG Angelika

hallo banya, jetzt habe ich hier grade nochmal deine gedanken zum thema sport gelesen und möchte dir vielleicht den einen oder anderen tipp geben, wenn ich darf? probier doch statt laufen mal walken aus, da lernst du nette leute kennen, hast frische luft und bewegung, tust was für deine kondition und das gewicht und hast aber nicht die hohen anforderungen des joggens, die im moment eventuell zuviel sein könnten für deinen körper. joggen belastet die lunge, die gelenke, etc. sehr. bevor du einfach loslegst und dir am ende noch irgendwelche orthopädischen probleme zuziehst oder schon vorhandene verschlimmerst, würde ich einen sportarzt aufscuchen. die empfehlungen deiner ärzte in allen ehren, aber die nehmen sich ja sowieso keine zeit, also würde ich deren ratschläge mit vorsicht genießen. ich glaube ehrlich gesagt, nach dem was du erzählst, könnte joggen im moment einfach zuviel sein... du schreibst, du hast rückenprobleme, kaputte bandscheiben, übergewicht und dann die lungenerkrankung... eventuell ist es im moment sogar gefährlich für dich, zu joggen. bin keine expertin, aber deine ärzte scheinen da ja nicht wirklich in die tiefe zu gehen... hast du wenigstens gute schuhe? wie gesagt, ich würde mit walken anfangen, da kannst du nichts verkehrt machen, hast in einer gruppe im verein auch eine trainerin dabei, die vielleicht aufpasst, dass du die bewegungen ordentlich ausführst usw. auch krafttraining oder pilates könnte nicht verkehrt sein im moment. vielleicht gibt es ja auch ein studio bei dir in der nähe, die ein aufbauprogramm auf dich abstimmen können? bei uns gibt es sowas, kostet halt ein wenig mehr als mcfit, aber dafür wird man wohl gut betreut, eine freundin von mir hat das gemacht. das mit dem abnehmen wird sicherlich nach und nach leichter gehen, wenn du mehr muskeln aufbaust und auch wenn der winter jetzt endlich vorbei ist langsam. der stoffwechsel im winter ist auf fetteinlagerung programmiert und deine medikamente waren bestimmt auch nicht ohne. auf jeden fall wünsche ich dir von ganzem herzen gute besserung! :smileumarmung:

Huhuh..........................Du hast ne PN!:wink:

Danke liebe[b] Sara,[/b] schön, dass du wieder da bist....und danke für all die liebe Bepüschelung..... [b]Claudia, [/b]welch eine Überraschung..... [b]Asilida[/b], ja im April in Deutschland und Österreich... und ich werde ja ganz neidisch, dass Du die 1982 live in voller Besetzung mit Rio gesehen und gehört hast...... hast Du die denn mehrmals gesehen und war es gut???? [b]Tilly[/b], ich vermisse Dich und Deinen Laufplan..... [b]Grete[/b], ja er ist auch Schauspieler... aber ich hab ihn im Selig- und im Rio-Konzert gesehen aber noch nicht im Theater... [b]Ssilvia,[/b] ja das kommt mir alles so bekannt vor, was Du da schreibst..... vielleicht wollen die Hausärzte einem da nicht weiterhelfen, weil die denken, dass die Fachärzte mit diesem Extraprogramm dafür extra bezahlt werden und das dann auch übernehmen sollen... aber bei mir war es auch in den zwei Minuten nicht möglich irgendetwas dazu zu fragen... und auch mein Arzt hat mich weder informiert noch eingewiesen, noch einen Behandlungsplan mit mir aufgestellt noch eine individuelle Behandlung für mich herausgesucht.... (mir schien eher, dass alle die gleichen Medikamente bekommen....) so ich wünsche Euch eine wunderschöne und gute Nacht Banya