... und das kriegt jeder von Euch hin!

Liebe Brigitte, Gratuliere zu 666 Rauchfrei Tagen und lieben Dank für Deine Unterstützung, auch mir haben Deine Beiträge immer sehr geholfen.:balloonmix: Grüße Sandra

Liebe Brigitte, deine verschiedenen Beiträge, die ich in den letzten Tagen (ich bin jetzt 10 Tage dabei) gelesen habe, haben mich immer wieder berührt. Ganz speziell hilft mir dein Ansatz zu sagen, diese Zigarette jetzt im Moment, die rauche ich nicht. Das ist eine Einstellung, die mir auf jeden Fall hilft. Außerdem habe ich festgestellt, dass einiges bei uns ähnlich ist: du bist nur wenig älter als ich (gleiche Generation – gleicher Name). Geraucht habe ich jetzt über 30 Jahre und mein Mann hat immer gesagt, er möchte mit mir alt werden. Aber Husten und ein Schwinden meiner Stimme (hab bis vor 2Jahren im Chor gesungen, geht heute nicht mehr) haben mir deutlich zu denken gegeben. Damit hatte sich mein Entschluss aufzuhören gefestigt und ich habe vor 10 Tagen den Ausstieg gewagt. Und eigentlich habe ich das Gefühl, dass meine Schmachtatacken in diesen 10 Tagen relativ bescheiden geblieben sind. Was für mich zur Zeit eher schwierig ist, das ist die emotionale Achterbahn auf der ich mich befinde. Um das ein klein wenig zu erklären, vor 14 Monaten hat mein Mann nach vielen Jahren in ein und dem gleichen Job noch einmal gewechselt in eine Stelle, die 380km weit weg ist. Das bedeutet jetzt mal wieder nach vielen Jahren Wochenendehe. Ich teile meine Zeiten auf, 1/3 bei ihm. 2/3 zu Hause. Gott sei Dank sind unsere Kinder groß. Aber es gibt Zeiten, da kann ich mit dem getrennt sein nicht so gut umgehen. Das zweite, was mich im Moment heftig umtreibt, ist der Schlaganfall meiner Mutter(92) heute vor einem Jahr und meinem Gefühl, alles jährt sich im Moment. Im März ist meine Mutter dann gestorben. Ich glaube, das Befriedigen einer Sucht deckt die hochkommenden Emotionen bei mir eher zu und verhindert bei mir auch die Auseinandersetzung damit. Unabhängig davon, ich könnte mich einfach hinsetzten und flennen. Dabei war ich heute früh mal ziemlich euphorisch und hatte mittags einen kleinen Schmachtanfall und nun mein Tiefpunkt. Und so ähnlich ging es mir in den letzten Tagen immer mal wieder. So, jetzt hab ich hier ein wenig gejammert und merke auch gleich, das allein hat mir schon gut getan. Danke fürs Zuhören / Lesen Lieben Gruß, Brigitte

Liebe Andrea, bei solch lieben Posts und dem tollen schwarzen Kaffee, der sich in der Turbo-Thermoskanne hervorragend heiß gehalten hat, fällt´s mir richtig leicht gut gelaunt zu sein und zu bleiben - jetzt schnuppere ich noch mal an dem Blümchen und dann geht´s langsam in die Heia... Liebe Grüße und gute Nacht, Brigitte

Liebe Claudia, herzlichen Dank für Deinen Post und beim nächsten "regionalen Treffen" können wir uns ja auch einen Ort aussuchen, der für Dich günstiger liegt, denn Du gehörst zu den Menschen, die ich liebend gerne persönlich kennenlernen möchte. Na, wer weiß, vielleicht wird doch noch einmal etwas daraus... :lol: Liebe Grüße, Brigitte

Liebe Schaafie, liebe Banya, lieber Manfred, es ist richtig lieb von Euch, dass Ihr an meinen 650. NMR-Tag gedacht habt, herzlichen Dank dafür! Ihr könnt mir glauben, vor 700 Tagen hätte ich das selber noch für unmöglich gehalten, aber in so einer starken Gemeinschaft - wie diesem Forum hier - wird einiges möglich... Ihr kennt mich inzwischen lange genug, um meine Sportlichkeit einschätzen zu können, also mache ich mich in der für mich charakteristischen Gangart auf den Weg zur 1000: :penguin: (Immer langsam voran, aber stetig! :riesengrinser: ) Liebe Grüße, Brigitte

Liebe Brigitte, Hut ab! Ganz herzlichen Glückwunsch zu Deinen 650 Tagen in Rauchfreiheit! Weiter so auf in Richtung Tausend.... LG Banya

Liebste Brigitte!! Auch vom schaaf alles Gute zu grandiosen 650 Tagen rauchfrei!!! Fühl dich geherzt und gedrückt, Dein schaaf :smileumarmung: :balloonsheart:

Liebe Brigitte, [color=orange][size=2]herzlichen Glückwunsch zu 650 Tagen rauchfrei ![/size][/color] :award::award::award::award::award::award::award::award: liebe Grüße aus Essen Manfred

Hallo Brigitte, hab jetzt doch einen eigenen Threat: 10 Tage und immer noch Schmacht. Liebe Grüße, Tina

Lieber Dagobert, herzlichen Dank für Deinen Post, den ich leider erst heute beantworten kann, weil es gestern etwas "rund" ging. Zunächst einmal :penguin: [b][size=2]10 Tage rauch-frei: klasse, weiter so![/size][/b] :penguin: Du schreibst, dass Du schon einmal 15 Jahre lang "clean" gewesen bist - was hat Dich wieder zum aktiven Raucher werden lassen? Leichtsinn? Stress? Falsche Freunde? Wenn Du weißt, was Dir zum Fallstrick werden kann, bist Du innerlich schon meilenweit vor den kleinen Tippelbrüdern, mit denen ich meine Gratulation an Dich "dekoriert" habe... Wie wär´s denn, wenn Du in Deinem Profil einträgst, seit wann Du nicht mehr rauchst? Dann kann jeder sehen, wieviele rauch-freie Tage Du jetzt schon wieder hinter Dir hast, und seine Antwort an Dich vielleicht auch etwas passender formulieren. Auf jeden Fall freue ich mich, dass Du zu uns ins Forum gefunden hast, und melde Dich bitte immer zu Wort, wann immer Dir danach zumute ist - ob in diesem Thread oder vielleicht sogar in dem von Dir selbst eröffneten, ist Deine eigene Entscheidung. Ansonsten kann ich mich nur den Worten meiner Lotsenkollegin Sabine anschließen: Es bringt nichts, sich über verschütteten Wein zu ärgern, freue Dich einfach auf die tolle, rauch-freie Zukunft, die jetzt wieder vor Dir liegt! Und ansonsten hast Du vollkommen recht: Keiner von uns wird jemals wieder Nichtraucher, wir bleiben im Kern immer Nicht-mehr-Raucher, die auch nach Jahren plötzlich wieder höllisch in Versuchung geführt werden können - deshalb sollte jeder von uns den Tritt in Nikos Popo so intensiv geübt haben, dass er ihn auch nach Jahrzehnten noch reflexartig beherrscht... :riesengrinser: Liebe Grüße und schön, dass Du dabei bist! Brigitte

Liebe Tina, danke für Dein Feedback und toi, toi, toi für die nächsten Wochen und Monate! Wie ich gesehen habe, möchtest Du keinen eigenen Thread eröffnen, aber melde Dich bitte im Thema eines anderen Mitkämpfers - z.B. hier - wenn es bei Dir wirklich einmal brenzlig werden sollte. Mancher Rückfall hat sich bereits durch "in die Tastatur hauen" vermeiden lassen... Du bist sehr gut unterwegs, und genau so wird es für Dich auch weitergehen! Liebe Grüße, Brigitte

Liebe Brigitte, danke für deine Mail, die mir wirklich Mut macht. Habe gerade Tag 8 überstanden, aber heute wieder einige Attacken erlebt. Sie kommen meist, wenn ich mich ärgere. Aber die Tipps mit dem Durchatmen und der Muskelanspannung und Entspannung helfen gut. Ich danke Dir nochmal für deine ausführlichen Erklärungen. Wenn man die Dinge versteht, kann man besser damit umgehen. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend! LG Tina