... und das kriegt jeder von Euch hin!

Liebe Kaya, vielen Dank für Deinen Post und Deine Gradlinigkeit, mit der Du Gedanken auf den Punkt bringst: [quote="kaya"]immer im Hinterkopf - die EINE gibt es nicht mehr ... aus den Versuchen lernt man ja bekanntlich[/quote] [b][color=red][size=2]Herzlich willkommen in unserer Gemeinschaft![/size][/color][/b] Seit 16 Tagen bist Du bereits rauchfrei, das musst Du Dir selbst auf der Zunge zergehen lassen, damit Du Deinen eigenen Erfolg, Deine Konsequenz, Dein "Ich-ziehe-es-durch!" richtig schmecken kannst - [b][color=red][size=2]herzlichen Glückwunsch![/size][/color][/b] Es wäre schön, etwas mehr von Dir zu wissen: Wie lange hast Du denn wie viel geraucht? Hast Du in Deinem direkten Umfeld (Familie/Freunde/Kollegen) Menschen, die Dich unterstützen? Machen sich bei Dir unangenehme temporäre Veränderungen wie Schlafstörungen, Gereiztheit oder Abgespanntheit bemerkbar? Wie hast Du Dich selber gegen Schmachtanfälle gewappnet? Hast Du Dir schon überlegt, womit Du Dich für die super Leistung, die Du Tag für Tag erbringst, selbst belohnen kannst? Je genauer Du Deine gegenwärtige Situation schilderst, um so eher wirst Du hier in diesem Forum einen Post von einem Mitkämpfer erhalten, der die gleichen Erfahrungen gemacht hat wie Du. Wie wäre es, wenn Du in Deinem Profil Deinen Tageszähler einstellst? Es ist immer hilfreich zu wissen, wie lange ein Mitkämpfer bereits im Ring ist, von Gratulationen zu "runden" Jubiläen - über die sich jeder im Innersten freut - ganz zu schweigen... Wäre es nicht auch eine gute Idee, Deinen eigenen Thread zu eröffnen? Unter dem Register "Community" kannst Du den Button "Forum" auswählen und Dir nach dem Aufrufen von "Ich habe aufgehört" durch Klicken auf "Neues Thema" am Seitenende Deine eigene persönliche "Ecke" erstellen. Wenn Du Dich dazu entschließt, informiere mich bitte, ich möchte nämlich weiter verfolgen, wie es Dir geht. Wir können uns aber gerne auch hier weiter unterhalten, für mich ist heute das Wichtigste, Dir von ganzem Herzen zu Deinem stattlichen Erfolg zu gratulieren: :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol: [b][color=red][size=2]Tage rauchfrei!!![/size][/b][/color] Und meine Wünsche für Dich, bis der erste Monat "rund" ist? Na klar: :sun::riesengrinser::sun::riesengrinser::sun: Liebe Grüße, Brigitte

Hallo, liebe Asilida und liebe Mabelle, herzlichen Dank für Eure Glückwünsche, der erste Rauch-frei-Jahrestag macht richtig Spaß, vor allen Dingen dann, wenn du nicht zu den Moralaposteln zählst - du freust dich einfach über dich selbst, weil es ein fast utopisches Projekt war, das Wirklichkeit geworden ist. Und du siehst das Fragezeichen auf der Stirn deines rauchenden Kollegen, in dessen Kopf die Rädchen das "Was wäre, wenn du das auch selber einmal probierst?" zu formulieren beginnen... Das Interessanteste war aber auch für mich der BZgA-Fragebogen, den jeder ganz zu Beginn, dann nach sechs Monaten und - verbunden mit Glückwünschen - auch nach einem Jahr ausfüllt; Dein Rauchstopp liegt ein Jahr zurück, aber die Fragen beziehen sich trotzdem darauf, ob Du vor exakt sechs Monaten wirklich Nichtraucher warst, ob Du im Laufe der gesamten Zeit vielleicht doch geraucht hast... Für mich waren die Fragen einfach, dank Vollausschlag im Fagerström-Test bräuchte ich nur einen einzigen Zug, um wieder im alten Suchtschema zu hängen, also lasse ich die Finger davon. All or nothing, that´s it. Aber für alle, die trotz eines Ausrutschers die unkaputtbare(!!!) Energie gezeigt haben, :evil: erneut den Popo zu verbeulen, bleibt das beruhigende Gefühl, dass nur das Resultat zählt... :sun::butterfly::sun: Liebe Grüße, Brigitte

[size=2][color=red]Jauchzet, frohlocket - [Pauke] - auf preiset die Tage![/color][/size] Na Brigitte, wenn das mal nicht ein toller Tag war und noch ist! Da komme ich nach meinem langen Tag noch gerade rechtzeitig und gratuliere dir zu deinen 365 Tagen - ein ganzes Jahr geschafft - supa!!! :champballoongift: Hoffe, du hast nicht nur gearbeitet sondern dir auch was Gutes getan!:wink: Ich wünsche dir ganz viel Leichtigkeit und Frohsinn für diesen neuen wunderbaren Abschnitt im Leben, endlich das erste Jahr hinter dir - noch einen angenehmen Abend! Lg Mabelle

:fireworks: [color=purple][b][size=2]Happy Birthday! Ich gratuliere dir zu deinem Ersten Geburtstag in der Suchtfreiheit![/size] :fireworksblue:[/b][/color]

Guten Abend, Ihr lieben guten Geister, [b][color=red][size=2]so viele liebe Glückwünsche, herzlichen Dank!!![/size][/color][/b] Als ich eben mein Mail-Account geöffnet habe, konnte ich meinen Augen kaum glauben - tolle Gratulationsideen in Tateinheit mit einfühlsamen Worten, herzlichen Dank an Markus, Andy, Silvia, Chrismowgli, Meikel, Schlumpfinchen, Andrea, Angelika (ichbins), Julia und Angelika (qualmnix)! Ich freue mich riesig, dass Ihr so viel Zeit für mich geopfert habt, um mir eine Freude zu machen - es ist Euch rundherum gelungen! Für mich war das Besondere an diesem Tag, dass ich von Anfang an non-stop unanständig gute Laune hatte - ich bin ohnehin kein Kind von Traurigkeit, aber heute haben alle in meiner Umgebung mein Ich-bin-einfach-gut-drauf gespürt und mein Lächeln spontan erwidert... Also ein rundherum schöner Tag, auf den Ihr Lieben heute Abend noch das Sahnehäubchen draufgesetzt habt! Aber lobt mich bitte nicht über den grünen Klee, ich bin weder besonders energisch noch ein Vorbild an Willensstärke, ich bin einfach nur eine durchschnittliche Ottilie Normalverbraucher, die mit der einfachsten aller Methoden Erfolg gehabt hat: Einfach nur Schrittchen:penguin: für Schrittchen:penguin: zurück zur Freiheit!:butterfly: Und das mit dem einfachsten Ansatz der Welt: "Nein danke, im Moment möchte ich nicht rauchen!" Wieviele tausend Mal ich mir dieses Sätzlein im Laufe des letzten Jahres vorgesagt habe, weiß ich nicht, aber Ihr könnt mir glauben, ganz am Anfang waren es mehr als hundert Mal pro Tag, heute vielleicht noch zwei Mal pro Monat, wenn überhaupt. Aber was bedeutet das denn für Euch, wenn sich ein absolut durchschnittlicher Mensch nach über vierzig Jahren Kettenqualmerei endlos weit von Zigaretten entfernt fühlen kann? [b][color=red][size=2]Ein Jahr Nicht-mehr-Raucher ... und das kriegt jeder von Euch hin![/size][/color][/b] Ganz, ganz liebe Grüße und Euch allen eine ruhige, rauchfreie Nacht! Liebe Grüße, Brigitte

Liebe Brigitte, Ein ganzes Jahr rauchfrei!! Nur klasse!:fireworks::fireworks: Ich wünsche Dir, dass du "nie mehr den einen Zug machst" Hoffentlich hast du dich heute mal richtig belohnt und Du bist wahrscheinlich den ganzen Tag mit einem großen Lächeln rumgelaufen und hast alle um dich herum erfreut! Ich selber weiß jetzt schon wo ich an meinem 1 jährigem sein werde. Ich sitze dann in Holland in einer Strandbude und trinke ein schönes Bierchen. Da freu ich mich jetzt schon drauf! Lieben Dank auch für deine Lotsentätigkeit hier! :smileumarmung: Angelika

Auch von mir Gratulation zu :medal:[color=purple][size=2]1. Jahr Rauchfreiheit[/size][/color] :fireworks::fireworksblue: LG Julia :rose:

Meine lieben Nicht-mehr-Raucher, Nicht-mehr-rauchen-Wollenden, liebe Nicht-Raucher und Ex-Raucher, jetzt wird es Zeit jemandem zu huldigen, der es wirklich verdient hat. Denn der Erfolg trägt einen Namen - und dieser Name ist BRIGITTE! Ein Jahr lang hat sie gekämpft und gestritten. Ab heute gehört ihr Name "Butterkeks" der Vergangenheit an. Von nun an trägt sie den ehrenvollen Titel "Fels" - wie Fels in der Brandung. Was verbindet uns mit Brigitte? Es ist ihre Warmherzigkeit, die mir bei ihr aufgefallen ist. Für Brigitte ist hier jeder im Forum wichtig - niemand geht unter - niemand darf verloren gehen - alle sind gleich wichtig. Sie kann sehr gut über sich selber lachen und muss andere nicht auslachen. Und ihre Vorliebe für gutes Essen teilt sie zu ihrem eigenen Leidwesen mit uns allen. Brigitte - Kopf hoch - das mit den Pfunden bekommst Du auch noch hin. Da bin ich mir mal ganz sicher. So - und jetzt lassen wir es krachen - bis die Wände wackeln. Mach weiter so, Brigitte - bleib uns ein leuchtendes Vorbild und danke dass es Dich gibt. :fireworks::fireworks::fireworksblue:

Liebe Brigitte, ein Jahr bist du nun rauchfrei. Dazu meinen allerherzlichsten Glückwunsch. Sicherlich (hoffentlich!) bist du überglücklich darüber? Ein Jahr ist in meinen Augen eine besondere Zeitmarke, auch wenn es jeden Tag aufs Neue heißt: heute bleibe ich rauchfrei. Bei mir gab es einen wunderschönen Rosenstrauß, den ich mir getrocknet habe. Wie markierst du dein erstes Jahr? :rose: Liebe Grüße Andrea

:crown:[b][size=2]1 JAHR[/size][/b] :crown: Liebe Brigitte, Partyalaaarm - zum Jubeltag gratuliere ich schlumpfig. Das spornt uns an, auch so weit zu kommen - mindestens und noch schlumpfig viel weiter. Liebe Grüße aus Schlumpfhausen

Hallo Brigitte, das ist schon eine Zahl die großartig ist. Ich gratuliere dir von Herzen dazu. Geht man bei so einem Tag in die Bilanz? Erzähl mal, bitte. Begehst du diesen Tag in irgendeiner, "besonderen" Form? Ganz liebe Grüßè Meikel

Auch von mir herzlichen Glückwunsch zu dieser Leistung!