Jetzt und immer!

Hallo liebe Mitstreiter und Mitstreiterinnen, ich wünsche allen wunderschöne Feiertage. Liebe Grüße und seid stolz auf das, was ihr bisher geschafft habt. Ich bin es auch. Das beste Weihnachtsgeschenk habe ich mir selbst gemacht: Ich rauche nicht mehr. Frohe Weihnachten Marion5

Hallo Marion, TADA TADA TADA - [b][size=2]44 Tage ohne zu rauchen[/size][/b] - Glückwunsch! :balloons: Ich weiß es natürlich nicht 100%ig, aber ich nehme mal an, daß es daran liegt, daß in Schokolade Tryptophan, einer Vorstufe des Serotonins, vorhanden ist - dem so genannten Glückshormon. Und die Süße des Zuckers ist in unserem Gehirn auch noch mit "guten Gefühlen" verbunden. Wenn Du etwas für die Bildung des "Glückshormons" tun willst, OHNE zuviel Süßkram zu futtern - in Bananen, Fisch, Milchprodukten, Geflügel und Eiern ist das Tryptophan ebenfalls drin....:riesengrinser: Also - Dein Gehirn verlangt Glück - Du gibst es ihm schon täglich mit dem Nicht-mehr-Rauchen - aber jetzt will es meeehr :kaputtlachsmile: Ich denke, daß es auch zum Teil an der dunklen Jahreszeit liegt - Licht hilft nämlich auch bei der Serotonin-Produktion - und das Licht ist eben gerade Mangelware - so entstehen Gelüste auf Süßes, bei Dir Schokolade.... Ab 22.12 werden die Tage wieder länger....:riesengrinser: Hier schon mal ein kleiner Vorgeschmack :sun: Herzlich grüßt Nomade

Heute die 44 voll gemacht. Seit neustem habe ich ständig Hunger, besonders auf Schokolade. Geht es euch auch so? Würde schon gern wissen, ob das mit dem Nicht rauchen zu tun hat. Liebe Grüße Marion5

Hallo Marion5, vielen Dank das Du mir Mut machst:flowers: Ich will auch nicht mehr Rauchen und ich will nicht mehr nach kalten Kippen stinken, ich will das"Frei-sein" genießen, nur das muss ich noch lernen. Aber mit so tollen Wegbegleitern hier im Forum pack ich das, daß weiß ich.:balloonsheart: Ich freue mich wirklich schon riesig, wenn ich ab Freitag Mittag die restliche Vorweihnachtszeit nur mit meiner Familie verbringen kann.:wink: Dir auch weiterhon viel Erfolg beim Nichtrauchen :gefsmilie: Hast ja auch schon 42 Tage geschafft und du kannst stolz sein. Viele Liebe Grüße Carima

Hallo Namensschwester Ja, ich bin noch dabei und meistens geht es mir gut. Es fühlt si h gut an nicht mehr zu rauchen. Dir noch einen schönen Restsonntag und einen guten Start in die Woche. Es grüsst Marion

Liebe Uli, lieber Hans, Dank für euren Besuch in meinem Wohnzimmer und Dank für die aufmunternden Worte! Manchmal brauch man wirklich so nette Menschen wie ihr seid um nach vorn blicken zu können. Ich bin froh, dass ich es schaffe. Aber es ist kein Spaziergang! Liebe Grüße und auch euch ein schönes Adventswochenende Marion5

40 :fireworks: Die 40 geschafft! Ist schwer, aber es geht. Will es auch unbedingt schaffen! Ich brauche die Sargnägel nicht mehr! Jetzt und immer!

Hallo Kathrin, hallo Moni, hallo alle! Wünsch euch einen schönen Tag. :butterflyflower: Herzliche Grüße Marion5

Ach menno.... falsches Wohnzimmer :bang::bang::bang: Liebd Marion..... ich gratuliere dir zu 35 Tagen ohne rauch :flowerorange::flowers::congratchamp::balloons: du machst das echt toll...... aber ich bin dir dicht auf den Fersen :lol: Mach weiter so Lg Kathrin

Hallo meine liebe Moni, komm lass dich mal ganz doll knuddeln :smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: war es denn etwas bestimmtes was den Rückfall ausgelöst hat???? Ich hab schon mal geschrieben, dass bei mir die Versuchung nicht so groß ist....., keine rauchenden Kollegen, kein Stress ,auch wenn ich im Moment grad etwas viel arbeite, aber es ist nicht stressig, auch zu Hause nicht. mein Mann hat ( wie befohlen ) die restlichen Zigaretten versteckt bzw sicher schon ( fast) aufgebraucht und wird auch keine mehr kaufen. Das :evil: meldet sich natürlich auch bei mir ab und zu, aber ich sag ihm dann ( manchmal sogar laut, grins ) wir haben etwa 35 Jahre geraucht und jetzt machen wir genau so lange Pause, also sei ruhig und schlaf, bevor ich 86 werde möchte ich nicht mehr rauchen. :wink: Schön dass du schon wieder neu am Start bist, gratuliere dir dazu :balloonmix: Rück mal dein :crown: chen wieder richtig gerade, das hängt noch etwas schief :wink: dann mach :evil: nochmals ne richtige Ansage und dann schaffst du das auch. Versuche dir täglich ein paar Minuten Zeit zu nehmen und lese ein bisschen hier, das gibt mir viel Kraft und bestärkt mich täglich aufs neue nicht auf zu geben :teddy::sun-2::flowers: Ganz liebe grüße Kathrin

Liebe Marion, herzlichen Glückwunsch zur 3. Schnapszahl :congratchamp::fireworks::flowers::medallion: wie geht es dir denn " ohne"? Lg kathrin

Liebe Helly, lieber Hans, liebe Kathrin! Herzlichen Dank! Eure Anteilnahme tut richtig gut. Liebe Grüße Marion5:)