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Chaostag [SIZE=2]81[/SIZE] Was mag ich gar nicht am Morgen? Wenn meine normale Routine gestört ist. Manchmal geht es halt nicht anders, aber das war, zumindest gestern, gut zu verkraften. Aber wenn dann noch unerfreuliche Regionalpost dazu kommt und der Wasserhahn aus unerklärlichen Gründen durch die Küche spritzt ... Dann ist man zwar genervt, raucht aber nicht sondern handelt lösungsorientiert und rationell. Der kleine Troll gibt Ruhe, heute mal ein Lichtblick auf dem rauchFrei weg und eine bunte Perle 81 reiht sich an die Kette der Rauchfrei Tage. In diesem Thread zurück zu blicken hat mir beim letzten extremen Kampf mit der Sucht extrem geholfen. LG Anna :flowers:

Liebe Anna, Wow, jetzt hast du schon [SIZE=2]80 Tage[/SIZE] Rauchfreiheit erlangt. :gefsmilie: Wie toll ist denn das!!! :taenzerin: Ich gratuliere dir ganz herzlich und finde deinen Weg super. :valrose: Ganz liebe Grüße Eva

Liebe Anna, wow! 80 Tage rauchfrei! Da möchte ich dir auch ganz ganz herzlich zu gratulieren! :heart: lichen Glückwunsch zu sagenhaften [SIZE=2][b][i]80 Tagen Rauchfrei [/i][/b][/SIZE] :birthday: :balloons2: zeig der Sucht weiterhin die kalte Schulter. Du kannst das! Ja sehr gerne kannst du das Wort "Heilungsprozess" auch mit verwenden :D (ich nehme hier auch in vielen Berichten immer wieder vieles in meine Denk- und Sichtweise mit auf. Es hilft mir sehr wie wir alle hier schreiben/denken/alles angehen und es durch die Schrift mit den anderen teilen). Wer keine Erwartungen hat, kann auch nicht enttäuscht werden. Das ist, finde ich, auch eine gute Einstellung bzgl des NMR. :D das kann ja auch helfen, vieles auszuhalten und durchzustehen, oder? Wie klappt es mit der Selbstliebe und Achtsamkeit sich selbst gegenüber? (Da muss ich auch noch sehr dran arbeiten). Viele liebe Grüße Deine Honigelfe

:smileumarmung: Zuerst wollte ich 80 Rosen für dich da lassen und dann kam der Blitzgedanke, was ist wenn sie keine Rosen mag? :riesengrinser: Deswegen lasse ich einen bunten Strauß da!!!! :flowers::sweatpea::rose::flowerblue: Du kannst sowas von stolz auf dich sein! Jeder Tag, jede Sekunde zählt….. ohne Nikotin zu leben! :smileumarmung: Lass uns tanzen :taenzerin::taenzerin: :congratchamp: Auf dich und alle andere hier Liebes! :sun: :heart:

„Augen zu und durch“ gefällt mir. Werde mir diese Aussage/ diese Einstellung öfters mal bei dir ausborgen. Wie schön, dass deine Perlenkette auch so wächst. Stell dir vor, wie sie von Tag zu Tag mehr und mehr funkeln wird, und… wie mehr und mehr farbige Perlen dazu kommen. Und eines Tages treffen wir uns dann hier und haben meterlange glitzernde Perlenketten um den Hals. :D Hach, wird das schön. Wow. Jetzt legst du aber los. Geniale Einstellungsänderung: Du freust dich übers NMR. Da muss ich noch bissl dran arbeiten. Bin jedoch ganz zufrieden mit meiner Strategie - so zu tun, als wäre das NMR normal. Man kann sich wirklich alles mögliche einreden. :riesengrinser: Hab einen schönen Abend. Gruß, Nova

[SIZE=2]80[/SIZE] am 30.11. hätte ich von dieser Zahl nicht zu träumen gewagt und das schönste daran, meine Einstellung verändert sich. Immer öfter kommt der Gedanke "ich bin froh, dass ich das nicht mehr brauche". Und zwar von alleine, nicht bei Entspannungsübungen eingesagt Wenn jemand aus einem Gebäude kommt und als erstes hektisch eine Zigarette anzündet - ich sehe es inzwischen immer mehr als Zwangshandlung. Also weiter dran bleiben und, auch wenn's wieder schwer wird "Augen zu und durch" Anna

Liebe Anna! Herzlichen Glückwunsch zu großartigen [SIZE=4][b]80[/b][/SIZE] :fireworks: Tagen in der Frischluftchallenge! Dafür gibt's natürlich Jubelballons! :wink: :balloons::balloons::balloons: So, Anna! Du bist doch auf einem guten Weg. Nämlich auf dem Richtigen!!! Und das ist toll!! Die 100 Tage sind in Sicht und dann dauert es nicht mehr lange dann wird es einfacher. Durchhalten heißt die Devise. Du schaffst das. Die Keksdose ist schon in Sichtweite. ☺️ Hab einen schönen Abend. Liebe Grüße, Stine❤️

Juhuuuu! Mit grossen Schritten auf die 100 zu :smileumarmung: Gratuliere zu 80 Tagen Rauchfreiheit! :flowers:

Einen wunderschönen guten Morgen liebe Anna! [SIZE=2]80 Tage[/SIZE] ! Das hast du einfach gut gemacht, auch wenn es nicht immer einfach ist/ war. Eine gute Strategie hast du dir zurecht gezimmert. Weiter gehts! Schön, dass du da bist. Grüße, Nova :balloonsheart:

:smileumarmung: :coffee::coffee: Wir sind schon ein wenig ähnlich, habe ich so aus deinen Texten festgestellt. :lol: :smileumarmung: Ich liebe es auch zu fotografieren und einfach die Welt vor mir zu betrachten. Einen wunderschönen, rauchfreien Tag wünsche ich dir. Liebe Grüße Nadja :sun: :heart:

Liebe Anna, und wie geht es dir mit deiner neuen Strategie? Gibt dir die neue Strategie einen guten Halt? Du hast ja recht damit: das Leben geht ganz normal weiter ohne Zigarette. Alles nimmt seinen gewohnten Gang. Verpflichtungen und der Alltag ändern sich nicht. Nur wir ändern uns ... Ein Stück im Umgang, oder mit der Wahrnehmung von allem. Durch das NMR. Oder was meinst du? Viele liebe Grüße Deine Honigelfe

[SIZE=2]78[/SIZE] Gedanken auf dem Weg, rauchFrei zu bleiben Früher bin ich auch gerne spazieren gegangen. Wenn ich alleine war, immer mit Zigarettenpause. Heute gehe ich auch gerne spazieren, vor allem bei so schönen Wetter wie heute. Aber ich laufe teilweise schneller. Nur wenn es etwas zu sehen gibt, werde ich langsam (Bin Hobbyfotografin). Ab und zu, viel seltener, setze ich mich. Sehe die Landschaft, höre die Vögel, höre und spüre den Wind, ganz bewusst. Wenn mir jemand entgegen kommt, Grüsse und lächle ich, ab und an etwas Smalltalk. Früher fühlte ich mich mit Zigarette in der Hand oftmals nicht so wohl - rauchen ist einfach nicht mehr zeitgemäß. Heute habe ich meine Handschuhe vergessen, hatte aber keine eiskalten Hände wie zu Raucher Zeiten. ... vieles ist Ansichtssache, man hat sich das Rauchen über die Jahre schön geredet. Wenn man realistisch überlegt ist Nichtrauchen stressfreier und schöner :wink: und auf jeden Fall gesünder.