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[b]14 Tage Ein Rückblick[/b] 2 Wochen ohne, es war nicht immer leicht aber auch nicht immer unerträglich. Vieles habe ich geschafft, ohne die typische Gewohnheitszigarette: - in den Tag starten - essen bzw. Danach - einkaufen - Spazieren gehen (da fehlt sie gar nicht) und vieles weiteres.... Emotionen, Krankheit, Langeweile, Herbst-Winter Blues.... In den Tag 14 will ich mit stolz auf mich selbst und der Gewissheit "Ich schaffe das" starten. Ein schönes Wochenende :weihnachtskerze Anna

Da wird doch die 13 zur Glückszahl, weil bekanntlich Minus mal Minus Plus ergibt :D 13 rauchfreie Tage am Freitag den 13. :ladybug: Einen schönen Glückstag wünsche ich :)

Glückwunsch zu 11 Tagen :smileumarmung: Mein Tipp für dich. Ich hatte auch oft das Gefühl mit würde was fehlen. Bin manchmal in der Wohnung hin und her gelaufen und wusste nicht was ich als erstes machen will... kochen... putzen..... duschen..... irgendwie kam ich mir manchmal planlos vor. Ständig auf der Suche aber auf der Suche nach was eigentlich. Ja auf der Suche nach einer Zigarette. Mehr ist es tatsächlich nicht. Ich habe dann angefangen meine Gedanken zu verändern von mir fehlt meine Zigarette ... hin zum Glück muss ich nicht mehr rauchen. Oft hab ich mir gerade am Anfang einen Tee gekocht und mich hingesetzt und mir ganz bewusst gemacht das ich nicht mehr rauchen will und auch nicht mehr muss. Dann ging es meist schnell besser. Hoffe dir geht es bald besser und du überstehst auch diese Phase. Denn es ist eine Phase und sie geht vorbei :gaertnerinalsab Lg Sandy

[SIZE=2][i][b]11[/b][/i][/SIZE] Irgendwie kann ich ganz viel oder gar nichts schreiben. :nikotinteufelch kommt und geht, manchmal die reine Gewohnheit (Essen ... da fehlt doch was) Manchmal fehlt ganz was anderes. Ich habe Schmacht aber in Wirklichkeit fehlt ganz was anderes. Schlaf, Selbstliebe, Gesundheit... irgendwas halt. @Susan Jetzt werde ich mal googlen. Ich hatte mal eine Schulung "Kundenbetreuung im Service" 10 Minuten den Mund zum grinsen zwingen ist da so eine Übung wenn der Hut hoch geht :D Natürlich bei persönlichen Kontakt schwer möglich :smilie: [SIZE=2]Ich bin gerne Nichtraucher[/SIZE] das gilt nach wie vor :gefsmilie:

Hola Chica Anna! Schnapsig, schnapsig! Heute können wir uns auf die Schulter klopfen!!! Mach weiter so und beherzige meine heutige Empfehlung im Adventskalender! Viele Grüße und einen tollen Tag wünscht dir Susan und Hugo „the non smoker family“

[b]Guten Morgen Anna[/b] :heart: Herzlichen Glückswunsch für deine [SIZE=2][b]11 Tage ohne Stink und Stank![/b][/SIZE] Eine starke Leistung. Soweit schaffen es sehr viele nicht. Das hast du bisher sehr gut gemacht! :quartfoil: Ich sehe, wie sehr du kämpfst. Du bist hier sehr engagiert, das ist prima. Das ist hoffentlich ein gutes Gefühl nicht mit allem Alleine da zu stehen. :tanzendepinguin Ja, du hast ja Recht. Ein Rauchstopp macht zwar tolle Sachen in deinem Körper, aber es ist auch kein schlagartiges Wunder was da passiert. Dein Körper muss sich von der jahrelangen Dauervergiftung erholen, das dauert Zeit. Das geht nicht ZACK ZACK Es tut mir leid, das es dir nicht gut geht. Da kann ich es gut verstehen, wenn sich in deinem Kopf trübe und dunkle Wolken zusammenbrauen. Aber neben den Gefühlen gibt es ja auch noch die Physis. Ein kranker Körper, den wir stündlich komplett vergiften wird sich nicht gut erholen und genesen können. Liebe Anna, ich kann dir nur gute Ärzte an deine Seite wünschen. Und natürlich an deinen Glauben an dich selber appellieren. Versuche sehr lieb zu dir zu sein. Schone dich, versuche dich zu entspannen und habe Vertrauen. Was du hier durchleidest ist die beste Investition in deine Zukunft die es gibt! Ich drücke dir beide Daumen Und schicke dir herzliche Grüße Klaus

Liebe Anna, Herzlichen Glückwunsch zu 10 Tagen rauchfrei. Ob du nun einen großen , einen kleiner oder mehrere Gründe zum aufhören hast ist egal. Hauptsache zu hast etwas was dich motiviert wenn es mal holprig wird. Lg Sandy :balloonmix:

Liebe Anna, 10 Tage sind geschafft. Du kannst sehr stolz auf dich sein. Gerade die Anfangszeit ist eine echte Herausforderung, die hast du wunderbar gemeistert. :flowerblue: Also weiter so :) Liebe Grüße Pati

Vielen lieben Dank Susan :quartfoil:

Guten Morgen liebe Anne! Siehste! 10 points 10 Tage geschafft!!! Und morgen „schnapsig „! Tolle Leistung! Gratuliere Dir herzlich und weiter machen! :like:

Toll! Kein Schmachter an Tag 10! :flowerblue: Am 10. Tag klopfte es bei mir noch stäääändig! Ein wahrlich guter Grund zu feiern :fireworksblue: Weiter so! :penguin:

Der 10. Tag und heute erstmals keinen einzigen Schmachter :flower: Das muss ich hier einfach festhalten. Ich glaube, ich bin auf dem richtigen Weg....