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Liebe Anna, Danke, dass du so offen über deine Gefühle schreibst. Du hörst, wie ich, nicht das erste Mal auf. Wir wissen, dass nach der AnfangsEuphorie Tage kommen, die unglaublich zäh sind. Und dann ists verdammt schwer dran zu bleiben, finde ich. Aber es geht. Wirklich. Mir hilft es mich ganz, ganz schnell abzulenken - tanzen, lächeln oder lachen, mit sen Hunden raus, singen, hüpfen, egal was, nur etwas, was mein Gehirn sofort still macht und gute Gefühle weckt. Meine übergeordnete Strategie ist dieses Mal, so zu tun, als wäre ich schon ewig rauchfrei. Verrückt? Möglich. Aber scheint zu funktionieren. Das mit den Belohnungen klappt bei mir auch nicht, es hilft mir dieses Mal auch nicht zusagen, wow, schon xy Tage. Also musste was anderes her. Was könnte das bei dir sein, das dich weiter trägt? Die Idee, die 100 Tage noch voll zu machen und dann neu zu entscheiden find ich gar nicht so schlecht. Nimmt Druck weg. Herzliche Grüße, Niva , [SIZE=2] ❤️[/SIZE]

Hallo liebe Anna, wie geht's dir heute? Ich hoffe, dein Tag startete heute viel besser und wieder zuversichtlich als gestern. :sun: Ich schicke dir liebe Gedanken und drücke dich ganz fest :gefsmilie: Und natürlich auch ein paar Blümchen :flowerorange::flowerblue: Ganz liebe Grüße Eva

Liebe Anna Herzlichen Glückwunsch zu 75 hart erkämpften Tagen. :fireworks: Ich wünsche Dir die Kraft und Stärke weiter stur zu bleiben. Ausserdem hab ich Dir eine Pn geschrieben. LG Sabine

Liebe Anna! Ich gratuliere trotzdem und im besonderen Masse zu 75 Tagen rauchfreier Zeit! :fireworks: Hart erkämpft, der 3/4 100er. Tut mir leid, es sollte in der Tat leichter sein für dich. :smileumarmung: Vielleicht ist es aber auch das verzweifelte Aufbäumen des Nikotinmännchens....das LETZTE Aufbäumen, wer weiss....ich schlage vor, du machst denn 100er noch voll, bevor du ans Aufgeben denkst! Und dann sprechen wir über die erste dreistellige Schnapszahl :wink: Es GIBT Gründe,die dich aufhören liessen. Und wenn es "nur" der Zwang ist, bei Wind und Wetter vor die Tür zu müssen...denk an die Kippe auf dem Wohnzimmerteppich :vomit: Willstdu nicht!!! Komm, wir gehen weiter :penguin: Einmal muss es ja besser werden! Nur die Zigarette....die wird nix besser machen. Du wirst enttäuscht und traurig sein...ich bin da eine Art Experte 8) genau wie du :riesengrinser: Schlaf gut! Und morgen rauchen wir nicht!

Liebe Anna, hier mal ein dicker :smileumarmung: für dich. Du schaffst das und wirst es auch noch länger schaffen, ich glaube an dich, du bist schon so weit für mich wäre es ein Traum, wenn wenigstens mal eine 10 bei mir stehen würde. Aber deine Krankheit ist schon schlimm, auch das kann ich verstehen, nur du weißt ja selbst das die blöden Giftstängel es auch nicht besser machen. Vielleicht entgiftet dein Körper gerade so richtig und es ändert sich doch bald. Positiv bleiben. Deine Weinerlichkeit kann ich 100% nachfühlen, eigentlich total be :hammerfuerwutan möchte auch mal wissen warum das so ist. Also das ist ja wie zu Teenager Zeiten die erste große Liebe zog von dannen :lol: die Welt geht unter und diese endlose Leere, wenn die Liebe des Lebens uns verlässt. Und was ist passiert? Wir sitzen immer noch hier, mit einer neuen Liebe oder auch eben nicht, aber vermissen tun wir die erste auch nicht mehr. :ladybug: :quartfoil: LG Foxy

Vielen lieben Dank für eure Antworten :sun-2: ich male mal eine Sonne, weil ich nach Lichtblicke im Leben suche... Bei früheren Rauchstopp hieß es immer "belohnen dich" Das ist mir früher nie gelungen, was gekauft oder was gegessen und irgendwie keine Freude dran. Dieses Mal habe ich es mit Achtsamkeit versucht. Ist mir eigentlich auch teilweise gelungen. Aber dann kommen auch diese Tage wie heute. Mein Körper "belohnt" mich mit Quaddeln und geschwollenen Gesicht, selbst bei gutem Wetter geht man da nur im Dunkeln raus. Wenn man Radio oder Fernsehen anmacht, die Zeitung öffnet... Wisst ihr ja selber. Meine Stimmung weinerlich, kenne mich so gar nicht... Ich habe mich rauchfrei durch den Tag gekämpft aber wie und zu welchen Preis?! Würde ich mich jetzt mit einer Zigarette wohler fühlen? Wahrscheinlich nicht. Vorteile des nicht mehr rauchen... Nach fast 11 Wochen sollte hier doch etwas stehen. Mein Geruchsinn ist genauso wie früher. Ich habe nie in Räumen geraucht und mir hat auch nie jemand gesagt, dass ich nach Rauch stinke. Das "Ersparte" habe ich mehr oder weniger vom Haushaltsgeld abgezwackt, auch da ist kein Unterschied. Hier muss ich aber anmerken, dass ich wenig geraucht habe und das eigentlich nur, weil ich mich nicht überall offen als Raucher geoutet habe. Dieser Punkt war nicht dauerhaft durchzuhalten. Ich muss nicht unbedingt raus zum Rauchen, Zigaretten kaufen. Ist das ein Vorteil?! Im Ernst.... ich glaube ich halte nicht mehr lange durch. Heute werde ich aber nicht mehr rauchen, müsste zu weit fahren. Anna

:balloonsheart: :smileumarmung: :valrose:

Liebe Anna, Ja, es ist echt gemein, dass dich deine Nesselsucht derart plagt. [SIZE=2]Aber[/SIZE] du hast jetzt schon 75 Tage ohne Ausrutscher hinter dich gebracht, du bist so stark, du kannst es auch weiter schaffen. Ich glaube, du wärst sehr, sehr unglücklich, würdest du jetzt aufgeben. Ich drücke dir ganz fest die Daumen. :smileumarmung: Liebe Grüße und das Allerbeste Eva PS. Danke für deine liebevollen Nachricht in meinem Wohnzimmer

Hallo Anna Ich kann es nachvollziehen, dass du solche Gedanken hast. Es ging mir ähnlich. Zu meinem Glück hatte ich damals das Rauchen aber so satt, dass ich nicht wieder anfangen wollte. Ich habe hier geschrieben "wo bleibt meine dicke Belohnung" und ich musste noch einige Zeit darauf warten. Ich hatte einfach körperlich eine schlechte Zeit. Ich bin überzeugt, dass die mit Zigaretten nicht besser gewesen wäre - beweisen kann ich das nicht. Bei mir wurde das nach einem halben Jahr allmählich besser und ist heute, mein Alter eingerechnet, prima. Das kann bei dir völlig anders sein - du hast ja auch andere Beschwerden. Aber denke nicht "wie lange muss ich das noch aushalten". Denke: "es gibt immer eine Chance, dass es besser wird" Ich wünsche dir einen schönen Abend und eine erholsame Nacht :)

[SIZE=2]75[/SIZE] Tage, ab und zu Hurra aber häufiger Kampf und Krampf... ich weiß ehrlich gesagt nicht, wie lange ich das noch aushalte. Ich bin absolut frustriert und mit 2 Fäusten in der Tasche rauchfrei. Belohnung? Womit, wenn mein Körper mich nur bestraft? Ich suche mit der Lupe nach Vorteilen von nicht rauchen finde aber keine. Allen einen besseren, gesünderen Tag wie meiner. Anna

Genau richtig!!!!! Irgendwann mal habe ich gelesen, dass unser Gesicht es nicht unterscheiden kann, ob wir wirklich lachen oder aufgesetztes Lächeln haben…. die Muskulatur fühlt sich angesprochen und entspannt automatisch… Liebe Anna…. das hast du super gemacht und glaube mir, einen oder anderen hast du damit unbewusst glücklich gemacht :smileumarmung: Lasst uns die Welt mit Licht anstecken! Ich hatte sehr interessantes Gespräch…. bei uns war Stromausfall und ein Bekannter eilte zur Hilfe…. Das Problem war schnell gelöst und wir unterhielten uns noch ziemlich lange…. Und weißt du was, er hat diesen Gespräch gebraucht…, im Leben passiert nie was umsonst! Auch dass wir alle hier in diesem Forum sind, ist kein Zufall, sondern eine Bestimmung! Ich poste oft was im Status im WhatsApp, so wie hier immer wieder ein neues Profilbild :kaputtlachsmile im Status sind auch gute Sprüche dabei… und wenn ich paar Tage nichts poste, fragen mich manche warum ich das nicht mache, weil es denen was fehlt…. In diesem Sinne, es ist nichts umsonst! Fühl dich gedrückt Nadja :smileumarmung:

Liebe Anna, 73 Tage geschafft. Herzlichen Glückwunsch. Es ist erstaunlich, welche Auswirkung das alles auf uns hat, oder? Man stellt ziemlich viel in Frage und das ist, denke ich, auch gut so . Sei stolz auf dich:flowers: Grüßle von missing????