Broschüren

Broschüren und Selbsthilfemanuale sind leicht verfügbare Angebote, die häufig auf einem verhaltentherapeutischen Ansatz basieren. Sie werden in Eigeninitiative der Raucherin bzw. des Rauchers angewendet. Die Qualität und der Inhalt auf dem Markt befindlicher Selbsthilfemanuale sind sehr verschieden.

Die BZgA bietet die kostenlose Broschüre „Ja, ich werde rauchfrei“ an. In der Broschüre wird jeder Schritt von der Vorbereitung des Rauchstopps, über die Planung und Gestaltung der ersten rauchfreien Tage bis hin zu den ersten Wochen ohne Zigarette erarbeitet.