Rauchstopp-Angebote in Ihrer Nähe

Unter www.anbieter-raucherberatung.de finden Sie bundesweite Rauchstopp-Angebote: Einfach unter „Anbieter Suche“ Ihre Postleitzahl eingeben und Sie erhalten eine Auswahl verschiedener Gruppen- und Einzelangebote in der Nähe Ihres Wohn- oder Arbeitsortes. Viele der Anbieterinnen und Anbieter haben eine anerkannte Zusatzqualifikation im Bereich der Suchtkrankenhilfe oder der psychosozialen Gesundheit erworben. Die Datenbank ist ein Gemeinschaftsprojekt des Deutschen Krebsforschungszentrums (DKFZ) und der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).

Rauchstopp-Angebote

Finden Sie Angebote zum Rauchstopp - auch in Ihrer Nähe. zu den Angeboten

Die 4 A-Tipps

Das hilft!

Wenn der Wunsch nach
einer Zigarette übermächtig wird,
helfen die 4 A-Tipps.

Aufschieben

Atmen Sie zum
Beispiel zehnmal
tief durch.

Ausweichen

Vermeiden Sie kritische
Situationen wie Raucherpausen.
Falls es doch stressig wird,
hilft der dritte A-Tipp …

Abhauen

Entfernen Sie sich
aus einer Rauchergruppe,
bis Sie sich wieder
besser fühlen.

Ablenken

Ersetzen Sie das
Rauchen bewusst durch
andere Tätigkeiten, die
Ihnen Spaß machen.

Gut zu wissen

Mehr über die
4-A-Tipps finden Sie

hier