Mein innerer Schweinehund braucht es schriftlich...

Liebe ManyLu, erinnerst du dich noch an mich? Wir haben ungefähr zur selben Zeit aufgehört. Ich freue mich, dass du auch durchgehalten hast und lasse dir viele liebe Grüße da, Helly

Guten Tag liebe ManyLu, schön Dich zu lesen:wink: [color=blue][size=2]herzliche Glückwünsche zu 888 Tagen ohne Nico [/size][/color] mit ganz lieben Grüßen aus Essen a. d. Ruhr Manfred

Oh, Ihr seid toll! Vielen herzlichen Dank! Eure Grüße sind mittels automatischer Benachrichtigung angekommen. Im Forum selbst stöber ich ja nicht mehr. Umso schöner ist es, ab und zu doch noch einmal von Euch zu hören :D Rauchfreiheit steht felsenfest. Ab und zu fliegt mich noch einmal der "Rauchwunsch" an, aber das Bewusstsein ist wach genug, Dank dieses Forums :D Die intensive Zeit hier wirkt also weiter nachhaltig. Euch allen viel Glück und Gesundheit und einen schönen Frühling! :flowerblue: ManyLu

:P:P hoffe du bekommst das noch hier ein wenig mit :fireworks::congratchamp::fireworks: lg daufi

Guten Tag lieber Zählzwilling, weißt Du, daß es heute [b][size=2]888 Tage[/size][/b] ohne Rauch sind? Herzlichen Glückwunsch :congratchamp: und alles Gute von Thomas :flowerorange:

Liebe ManyLu, [color=green][size=2] herzliche Glückwünsche [/size][/color] [color=red][size=2]zu 863 Tage = 2 Jahre + 133 Tage ohne Rauch:riesengrinser:[/size] [/color] ....und Blumen :flowerorange::flowers::flower: :flowerblue::flowerblue: erfreuen Menschen immer :riesengrinser: Wünsche Dir und Deinen Lieben alles Liebe und Gute:wink: und ein frohes neues Jahr:quartfoil: in der Hoffnung bald wieder von Dir zu hören oder zu lesen, mit lieben rauchfreien Grüßen aus Essen a. d. Ruhr in aller Freundschaft Manfred

Hallo liebe Manylu, ich freue mich auch riesig über deinen Erfog und das du dein Versprechen an deine geliebte Oma einhalten konntest. Wunder geschehen.... Herzlichen Glückwunsch zu fast zwei Jahre rauchfrei. Du bist in der Freiheit angekommen. Und das ist gut so! Dein Sohn ist bestimmt sehr stolz auf seine Mama. Liebe Manylu, ich wünsche dir auf deinem weiteren Lebensweg - alles erdenklich Gute! Viele liebe Grüße, Wilma :smileumarmung:

Hallo liebe ManyLu, vor fast 2 Jahren von Dir verfasst:wink:...wo ist nur die Zeit geblieben ??...... :oops: und leider gerade erst, aber noch nicht alles,.... gelesen :oops: Und es ist so lesenswert.......:wink::smileumarmung: Wünsche Dir und Deinen Lieben alles Liebe und Gute:smileumarmung:,, natürlich ohne Rauch....in der Hoffnung------:roll: für immer:wink:. In aller Freundschaft....., auch in der Hoffnung, daß Dein Göttergatte....rauchfrei ? ist.... einfach nur mal so, eine schöne Restwoche, ne Super - Fete:wink: zur 2 Jahresfeier.. und eine geruhsame Nacht Manfred......aus Essen a. d. Ruhr:oops: [color=blue][quote="ManyLu"] Ich werde heute höchstwahrscheinlich erfolgreich meinen vierten Tag ohne Kippen überstehen. Nach 25 Jahren Raucherei ist das für mich wie ein Wunder. Damit dieses Wunder nicht wieder wie so oft schon zerstört wird, braucht mein innerer Schweinehund Gegenwind in Form von fixierten Gedanken, die ich mit anderen teile. Sie bekommen dann mehr Gewicht und sind nicht so flüchtig... Deshalb eröffne ich heute dieses Thema und berichte von mir und meinem Kampf mit dem Nikotin. [size=2]Erster Eintrag: Das Wunder vom 22. September 2014[/size] Ich bin seit neun Wochen krank, so krank wie noch nie in meinem Leben vorher. Und die ganzen neun Wochen habe ich weiter geraucht, weil ich schwer abhängig bin und nicht mal einen Tag ohne schaffe, trotz Kiefer-OP, trotz Schmerzen ... Mein Sohn ist 11 Jahre und hat Angst um mich. Mama, hör auf damit, ich will nicht, dass du stirbst. Ich wollte in diesen Ferien aufhören, ich wollte Urlaub mit dem Kleinen machen, drei Wochen im Zelt, Natur, raus aus dem Alltag, da würde ich es bestimmt schaffen... Und zwei Tage vor den Ferien schlägt die Krankheit zu und lässt sich nicht bändigen bis zum Ende der Ferien... und nun hat die Schule schon wieder begonnen für meinen Kleinen, ohne Zelten... und die Ärzte sagen: hören Sie auf zu rauchen! Und ich stehe auf dem Balkon und seit Wochen schon ekel ich mich selber an, ich hasse meine Schwäche, ich hasse jede Zigarette die ich rauche, ich spüre, wie eklig sie sind, ich bin so krank, dass kein Genuss mehr bleibt, nur die blanke Sucht und Hass auf das Zeug... Am 22. September gehe ich mit Atemnot und Schwindelgefühlen zum Tabakladen und laufe an ihm vorbei. Das war der Moment, in dem mir klar wurde, dass jetzt die Zeit zum Aufhören gekommen war. Ich rauchte zu Hause die letzte Zigarette und schaffte sie nur halb. Der Ekel war überwältigend. Seit dem bin ich rauchfrei und staune über die Leichtigkeit der ersten vier Tage. Der 22 September ist der Geburtstag meiner geliebten Oma. Sie hat im Krieg mit dem Rauchen angefangen und es sich sehr schwer abgewöhnt nach 20 Jahren. Sie ist erstickt mit 77 Jahren und fehlt mir heute. Sie wäre am 22. September 95 Jahre alt geworden. Ich verspreche ihr, dass es diesmal klappen wird bei mir. Bis heute konnte ich mein Versprechen halten. Meine Zuversicht ist groß. Ich fühle mich so stark, wie schon lange nicht mehr. Nur vor dem Rückfall habe ich Angst... Aber ein Schritt nach dem anderen. Ich habe schon früher für die Geburt meines Sohnes und die Stillzeit aufgehört und manche rauchfreie Phase dauerte sechs Monate... Erst mal Rauchstopp schaffen, dann Rückfallstrategien überlegen... Viele Grüße an Euch alle da draußen, bleibt stark und kreativ! Der innere Schweinehund kann schlecht mit einem beweglichen Ziel umgehen. ManyLU [/color] [/quote]

Guten Tag ManyLu, das habe ich aus Deinem ersten Post kopiert: [size=2]Das Wunder vom 22. September 2014[/size] Ich freue mich, dass für Dich dieses Wunder andauert und beglückwünsche Dich zu [size=2][b]2 Jahren[/b] [/size] ohne Rauch! Liebe Grüsse Thomas :flower:

Hallo liebe ManyLu, meine liebe Mitkämpferin aus aAnfangstagen.Schön, mal wieder von dir zu lesen. Ich bin auch kaum noch hier,lasse dir aber viele liebe Grüße da. Es geht gut ohne Qualm.

Liebe Manylu, Herzlichen Glückwunsch zu [color=red][size=2]700 rauchfreien Tagen [/size][/color] auf der Uhr. Es freut mich besonders, dass es dir rauchfrei gut geht. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und alles alles Gute. LG Dagmar

Toll, alte Bekannte im Rauchfreiforum zu lesen! Hatte schon ganz vergessen, wie schön das ist! :) Ja, die kleine Geruchs-Sinn-Panne... habe eine eineiige Zwillingsschwester, die nie geraucht hat, und die riecht meine Gartenblumen alle! Also Alter scheidet aus und Blumensorte auch :roll: Ich schätze mal, es liegt nahe, dass 26 Jahre Qualmerei einen Teil meiner Geruchsknospen zum Teufel haben gehen lassen. Hoffentlich ist nicht noch mehr passiert... Ich genieße übrigens jeden Duft tausendmal mehr, seitdem ich weiß, wie vergänglich unsere Sinne sind. Ist wahrscheinlich, dass das im Alter eher bescheidener als besser wird, wie mit dem Hören und Sehen ja auch... Aber: immer über das freuen, was geht! Alles andere wäre bescheuert. Und: Ja, ich habe mich verändert. Bin 15 kg schwerer und arrangiere mich mit meinem neuen Aussehen. Ist ne Herausforderung nach über 40 Jahren Schlanksein. Aber da müssen ja auch viele andere durch und schaffen das hervorragend. Außerdem unterbreche ich meinen Tag nicht mehr 10 bis 20 mal, ich habe kein schlechtes Gewissen mehr, wenn Kinder da sind und ich qualmen muss, ich fühle mich viel besser als Mutter und Vorbild. Ich habe mehr Selbstachtung, mehr Geld, rieche besser für andere und fühle mich deshalb sicherer. Ich jogge gern, bemerke öfter, wie frei ich atmen kann, bestimmt bewusster als Menschen, die nie geraucht haben. Ich sehe Raucher mit anderen Augen (meinen immernoch ketterauchenden Ehemann). Ich habe andere Wege gefunden zu entspannen, bin Teetrinker geworden, trinke weniger Kaffee. Insgesamt verläuft mein Leben ruhiger und gelassener... Es sind die vielen Kleinigkeiten, die insgesamt eine große Veränderung ausmachen für mich. Das sieht für jeden Nichtmehrraucher sicher anders aus. Aber jede Wette, dass es besser wird und nicht schlechter :lol: Herzliche Grüße und viel Mut bei der Entwöhnung und beim Nichtmehrraucherbleiben wünscht ManyLu