Liebe Britta, aufstehen, Krone richten und weiter machen. Du schaffst das! Lieber Gruß Gabi:quartfoil:

Moin Britta, ....hm - ist natürlich nicht schön - aber Du weißt, wo Dein "Schwachpunkt" liegt und, wenn es sich auch nicht vermeiden läßt, solche Erlebnisse zu haben, kannst Du vielleicht jetzt eine Strategie entwickeln, wie Du künftig reagierst, ohne zu rauchen. Ein erster Schritt wäre möglicherweise die Einsicht, daß Du Dich nicht hast bescheißen lassen - sondern Dich selbst beschissen hast....? Zum "bescheißen lassen" gehören nämlich zwei - einer, der bescheißt und einer, der sich bescheißen läßt - es gibt hier aber nur einen aktiven Part bei der Sache - und zwar Dich.... sorry - will Dich weder angreifen noch beleidigen oder runter ziehen - aber ich halte, den Schritt zur ehrlichen Selbsterkenntnis für enorm wichtig bei der Überwindung unserer Sucht. Du hast beste Voraussetzungen, nicht wirklich rückfällig zu werden - heute rauchst Du nicht - aus dem Ausrutscher bist Du bereit, zu lernen :gefsmilie: und Deinen rauchfreien Weg weiter zu gehen - Du kannst das - Dein "normal begabter Kopf" weiß alles - Emotionen lassen sich aber nicht immer steuern damit - vielleicht ist es möglich, aus der nächsten Situation dieser Art "raus zu gehen".... zumindest, bis sich die Lage etwas beruhigt hat in Dir? Ich drücke die Daumen, daß Du schaffst, was Du Dir vorgenommen hast und wieder weiter rauchfrei bleibst. Es grüßt de Nomade :sweatpea:

Übung macht den Meister ,Wenn man Schwimmen Lernt schluckt:penguin: man auch mal Wasser ist so . Nur Deshalb Trink man nicht Gleich Alles , Das manches noch nicht erlebt wurde ohne Kippe ist nicht Schlimm die Hauptsache Für Dich ist doch Du hast Begriffen das dass Rauchen ein Grosse Lüge ist und eben nicht die Hilfe die wir dem Rauchen immer angedichtet haben . Nimm es Mit als Erfahrung, sammel Erkenntnisse so wird es ein Grosser Schatz den dir keiner Nehmen kann. Alles Gute und Lass Dich nicht Verrückt machen am Ende wird alles Gut:ladybug::quartfoil: .VG Hans

Mensch Britti, will gar nicht wissen, was genau es war :cry: Aber versprich bitte, dran zu bleiben: [size=2][b]Rauchen bringt gar nix.[/b][/size] Aber, das weißt Du ja. Meine Oma hat immer gesagt: Nach Regen kommt Sonne :sun: und davon wünsch ich Dir ganz viel 8) LG aus NMS