Hallo Ela, du hast nun ein halbes Jahr geschafft, herzlichen Glückwunsch. Danke auch für deinen Besuch in meinem WZ, du hast wie immer die richtigen Worte gefunden. Heute las ich etwas, das mir sehr einleuchtete. Der schnelle Dopamin-Kick der Zigarette sei ein "false pleasure" und müsse durch die Fähigkeit, nachhaltig Wohlbefinden zu schaffen, ersetzt werden. Liebe Grüße, Jutta :rose:

Huhu Ela Gesehen habe ich die 181 schon, allerdings habe ich nicht die Absicht alle 10 Tage, plus Wochen, Runde, Prim - und Quadratzahlen bei allen vorbeizuschauen. :riesengrinser: Heute bin ich verdreht, sozusagen. Also kopfüber.. Wer sucht, der findet :lol: Dir alles Gute zum heutigen halben Jahr :balloons: Hast du dir etwas schönes gegönnt zu deinem Jubiläum? Liebe Grüße Ulrike

Liebe Ela, herzlichen Glückwunsch zum Erreichen der Trauminsel :island: Liebe Grüße Martin

Liebe Ela, Erstklassig wird dein Flug mit Traudl auf die Trauminsel :island: 180 Tage sind eine Menge Abstand und ich hoffe, auch du hast Erfahrungen in der Zeit gemacht, die du nicht missen möchtest, die dir helfen auch weiterhin rauchfrei zu bleiben. Herzliche Grüße von Monika

Hallo Ela, ich freu mich, von dir in meinem Wohnzimmer gelesen zu haben :-) Also noch ist mir nichts eingefallen wg. Belohnung, ich hatte auch keine Zeit, darüber nachzudenken. Ulrike schrieb jetzt, sich nicht auch noch deswegen Stress machen, dass einem etwas Besonderes einfallen muss, das finde ich gut. Irgendwie liegt mir das nicht, mir da etwas auszudenken. Ich habe Gegenstände, die ich mit bestimmten Ereignissen verbinde oder die mich an jemanden erinnern, aber das hat sich immer so ergeben. Aber wer weiß, vielleicht kommt ja noch der große Geistesblitz. Wann feierst du das halbe Jahr, morgen, bei 180 Tagen? Wie geht es dir, hast du nochmal zu kämpfen gehabt in letzter Zeit mit dem nicht rauchen? Ich wünsche dir einen guten restlichen Abend. :flower: Lieben Gruß, Elli (Da fehlte noch ein Blümchen, das hab ich noch eingefügt :-) )

Liebe Ela, super Idee!!! Dann bis gleich beim Griechen. Ich warte dort auf dich:P:P:P. Ja, ich habe meinen Koffer eben auch schon gepackt und freue mich sehr. Das Wetter dort ist schön. Luftige Kleidung wird reichen. Vielleicht eine dicke Strickjacke und eine Windjacke, dann sind wir gut gerüstet. LG und also bis gleich beim Griechen.

Liebe Ela Ja, eine Anerkennung gegenüber sich selbst bewusst zu setzen ist auf jeden Fall etwas, was der eigenen Seele gut tut. Selbstbewusst, sich seiner selbst bewusst sein und damit auch anzuerkennen, wenn man etwas geschafft hat und positiv zu verstärken. Das Belohnungszentrum zu füttern und sich eine Freude zu machen. Vorher habe ich geraucht, wenn ich eine Etappe geschafft habe. Jetzt werde ich mich belohnen, nicht geraucht zu haben. Da bieten sich besondere Tage noch einmal mehr an, gehen tut es ja immer. Was immer du dir als Belohnung, Anerkennung oder Freude machen wirst, ich finde es gut, es bewusst zu tun. Liebe Grüße Ulrike

meine liebe ela, DANKE wie immer fürs vorbeikommen und die blümchen :flowerblue: :flowerblue: :flowerblue: ... meine ärztin ist weiter auf spurensuche, mittlerweile hat sie 2 verdächtige identifiziert (blutdruck & magenscheimhaut), und seit heute stellen wir uns ihnen in den weg. werde mich aber weiter etwas zurückziehen: ich kann dieses elend- und schwachfühlen nicht gut ab (war meist eher stark und habe mein leben lang keine tabletten nehmen müssen) und brauche einfach wieder das gefühl, ohne stress und gerne gerade auszugucken 8) ... [quote=635720]Wenn du Gesellschaft magst oder jemanden brauchst, der dir zur Hand geht, paar Besorgungen macht oder den ewig junggebliebenen Opi an die lange Leine nimmt, melde dich, du weißt ja wo du mich findest! [/quote] du bist einfach DIE TOLLSTE ELA, die mir je begegnet ist, auch weil ich ja weiss, dass die rasse, der mein opa zugehört, eigentlich nicht die deine ist (evtl. seine hasuschwein- und katzenanteile) und sowieso ... wäre schön, wenn irgendwann alles gut wäre und wir auch einmal im richtigen leben durch den grunewald oder wo immer spazieren würden. pass gut auf dich auf, ich melde mich, kann ein kleines bisschen dauern :heart:

Guten Abend liebe Beate, schön von dir zu hören und dass es dir gut geht, zumindest was das Rauchen angeht. Aber das ist ja schon mal eine ganze Menge, denn nicht wenigen geht es auch nach vielen Tagen nicht so toll. Mir geht es auch nicht schlecht, ab und zu ein leises, gelegentlich etwas lauteres Verlangen, aber das ist auszuhalten. Ich warte noch auf den Moment, wo es wirklich klick macht, ich mich als Nichtmehrraucher fühle! Ich hoffe, du weißt was ich damit meine! Mir fehlt noch dieser positive Effekt! Aber alles in allem kann ich mich glücklich schätzen, so gut bis hierher gekommen zu sein? Jetzt freue ich mich aber tatsächlich, in 2 Tagen das erste Halbjahr geschafft zu haben! Tja und Chelsea, da kann ich nur darauf verweisen, was ich gelesen habe. Das stand am 25.04.23 in Chelseas Wohnzimmer „Rauchen ist …Geld zum Fenster raus werfen“ „Nur zur Info Wie ich gelesen habe wird Mutti bereits vermisst. Mutti wurde am 3.04. an einer Bushaltestelle Seilspringend von einem betrunkenen Autofahrer mitgenommen. Seitdem ist sie im Krankenhaus auf Intensivstation. Da sie ihre Zugangsdaten aufgeschrieben hat, sehe ich es als meine Pflicht diese Nachricht zu hinterlassen. Gruß Von Chelseas Sohn“ Ich kann nicht sagen, ob das echt und wahr ist, Elli hatte da durchaus Bedenken. Ich war aber so geschockt, ich habe nicht mal daran gedacht, es könnte ein Fake sein. Wenn es so wäre, ist es an Geschmacklosigkeit nicht zu überbieten. Schönen Abend und liebe Grüße Ela

Liebe Ela, so, wie wollen wir es denn nun mit unserem gemeinsamen Urlaub machen? Also Malediven finde ich eine wunderbare Idee, sehr gerne einverstanden....:P:P:P. Wollen wir denn zu diesem Urlaub auch Gäste einladen? Lass es dir gut gehen.. Liebe Grüße und noch einen schönen Feierabend, Traudl

Hallo Ela, ich schreibe dich mal direkt an, da ich mehrere Tage nicht im Forum war. Wie geht es dir? Das war die erste Frage:lol: Die zweite: Was ist mit Chelsea passiert? Ich lese: Unfall. Vielleicht kannst du mir etwas dazu schreiben. Dieser Unfall sorgt ja für Irritationen. Ansonsten geht es mir bzgl. des Rauchens derzeit ganz gut, Note 3. Na ja. Was macht bei dir das Nichtrauchen? Viele Grüße, Beate

danke wie immer fürs nach mir schauen, liebe ela :P [quote=635617]Ich will mich nur davon überzeugen, dass dein „weil ich immer noch etwas angezählt bin“ sich nicht zum ausknocken entwickelt. [/quote] oh, i will try to do my very best, ist einfach grade ne etwas schwierige zeit, hoffe sehnsüchtig auf ne bessere. laufe jetzt nur schnell einige meine liebsten ab; dass du eine bist, ist eh klar. und noch ein paar blumen und rosen und ein wunderschönes wochenende für dich! :rose: :flowerblue: :rose: :flowerblue: :rose: :flowerblue: