Hallo Ela, dein Spruch "Wir treffen uns dann wieder in 11 Tagen hier, ganz sicher!" erinnert mich an einen Satz, der früher immer gesagt wurde am Ende einer Fernsehsendung, aber ich komme nicht drauf! Weißt du, was ich meine? Da ging es auch um ein Versprechen, sich wiederzusehen, wenn ich mich nicht irre. Ich hoffe, du kannst mir auf die Sprünge helfen. Lieben Gruß, Elli PS: Ich bewundere wirklich deine Kreativität und Wortgewandtheit beim Verfassen von Beiträgen!

Liebe Ela, vielen Dank für deine Nachricht! Es tut so gut! Ja, auch heute habe ich den Tag ganz gut hingekriegt. Habe einfach die To-do-Liste stur abgearbeitet. Und das hat funktioniert. Ich habe zwar weder gestern noch heute alles geschafft, aber das ist auch nicht schlimm. Jedenfalls habe ich nicht mehr auf dem Stuhl festgeklebt.....:P Ja, vielleicht werde ich mir tatsächlich das ganze Buch bestellen. Guter Tipp, so als Belohnung. Und mit Bezug auf unsere bisherigen Erfolge im Rauchfreiland: Ja, wir können wirklich stolz auf uns sein. Dennoch bin ich mir der Gefahr eines Rückfalles bewusst. Ich hatte aber bisher auch noch nie so lange durchgehalten. Seit dreieinhalb Jahren versuche ich mit mehr oder weniger großem Erfolg rauchfrei zu werden. Und dieses Mal ist es das erste Mal, dass ich so weit gekommen bin........ So liebe Ela, ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend, Traudl.

Hallo Ela, heute habe ich vor meiner Runde eine ganz simple App installiert, die zeichnet meine Strecke auf, sodass ich hinterher einen Kartenausschnitt mit Markierung meiner Strecke habe und sie zeichnet ein paar Daten auf: gegangene Kilometer, km/h, Dauer und ein paar weitere Kleinigkeiten. Gefällt mir gut :-) Ich wünsche dir einen guten rauchfreien Abend. Lieben Gruß, Elli

Hallo Ela, danke für Deinen Besuch in meinem WoZi. Hatte ja dummerweise mit dampfen angefangen und prompt wieder in die Abhängigkeitsfalle geraten. Im Hinblick auf meine gesundheitliche Situation mehr als fahrlässig. Schäme mich sehr dafür. Super dass Du bereits soweit bist. Hier ein lieber Frühlingsgruss:flower: Sei herzlich gegrüsst Waika

Hallo liebe Ela, es klappt besser.:P:P:P. Und das auch dank deines Buchvorschlags zu der Tiny Habits Methode, über die ich mich im Internet ausgiebig informiert habe. Es gibt bei Karrierebibel eine Zusammenfassung, die ich zum großen Teil bereits gelesen habe. Vielleicht bestelle ich mir auch das ganze Buch. Ich habe nur zurzeit so viele da liegen, die ich auch angefangen habe. Und da hatte ich mir vorgenommen, nichts Neues zu kaufen. Mal sehen..... Ich habe mir einen genauen Plan gemacht, in dem alles vom Aufstehen (wann) bis zur Feierabendbeschäftigung (was) drin steht. Heute habe ich schon ganz vieles geschafft. Ich bin voll happy..... Oft hilft ja schon, wenn man seine Probleme ausspricht und dann eine ernsthafte Antwort bekommt.... :taenzerin: Dein Erlebnis auf der Terasse: Ja, manchmal triggert einen etwas, und dann ist man doch plötzlich wieder gefühlt wie im Netz gefangen. Aber du schaffst das, - wir schaffen das.... Ich hatte heute ein positives Erlebnis. Auf meinem Spaziergang rund um den See in meiner Nähe sah ich einen Mann am Wegesrand und der zog heftigst an seiner Zigarette. Blieb dafür sogar extra stehen. Und stell dir vor, ich hatte überhaupt keine Gelüste, nur so ein Distanz-Gefühl: Das habe ich auch mal gemacht und jetzt kann ich mir das fast nicht mehr vorstellen.:riesengrinser: Ich freue mich sehr über unseren gemeinsamen Weg in die Rauchfreiheit. Liebe Grüße und einen schönen Abend Traudl

Hallo Ela, nein, ich hab die App noch nicht ausprobiert, aber wenn man sich da anmelden muss, ist es nichts für mich. Ich werde, wenn ich Muße dafür habe, mal gucken, was es sonst noch so gibt und dann einfach die eine oder andere ausprobieren. Gruß, Elli

Oh man , Ela was für Worte! Beim Lesen war ich nicht inmer sich, ob ich das bin, über die du schreibst, aber ich bin das wohl... [i]Du klingst immer optimistisch, immer gut drauf, immer stark. Man könnte meinen, das läuft bei dir ohne Probleme![/i] Das tut es tatsächlich nicht! Ich hab halt Glück, dass ich nicht so stark Schmacht habe, ich kämpfe ja eher mit dem Essen als Ersatz.... Und ich finde, es hat beides seine Berechtigung, zu sein, wer man ist und zu der werden, die man sein will, oder auch sein kann, je nachdem. Ich bin jedenfalls froh, so viele tolle Menschen kennengelernt zu haben, auch das bringt andere Sichtweisen.....Veränderung! Sei lieb gegrüßt :smileumarmung: Birgit

Hallo Ela, du bist jetzt also auch auf Rädern unterwegs. Wieso ist das eine Herausforderung? Für mich ist Fahrradfahren immer eine Herausforderung, weil ich nicht allzu gut Fahrradfahren kann und sobald andere Verkehrsteilnehmer involviert sind, kriege ich Probleme. Ich war am Wochenende viel zu Fuß unterwegs, mit meinem Freund. Gestern hatte ich den Schrittzähler auch um und wir waren ca. 15.000 Schritte gegangen. Ich nannte es eine Wanderung, er einen Spaziergang. Ich wünsch dir eine gute Woche :-) Lieben Gruß, Elli

Liebe Ela, vielen Dank für deine Glückwünsche und die Mühe, die du dir wieder gemacht hast, für den einzelnen, in dem Fall mich, passende Worte zu finden, ich weiß das sehr zu schätzen. Also Danke für deine Worte. Ich wünsche dir noch einen guten Abend. Lieben Gruß, Elli

Liebe Ela, danke für deine Tipps. Es gibt fast keine Probleme mit der Bewegung oder Gymnastik, beides mache ich nahezu jeden Tag. Und alles, was ich machen muss, mache ich auch. Aber dann wird es schwierig. Genauso wie wir etwas neues zur Entspannung (Gymnastik, Atemübungen...) oder bei Stress brauchten, so brauche ich etwas, was ich für die Erledigung des Alltäglichen als Motivation habe. Oder für das Aufstehen, wenn ich nicht aus dem Haus muss. Das ist auch so etwas Schwieriges. Ich habe ja jetzt einige Tipps bekommen. Schon allein die Tatsache, dass mir doch einige geantwortet haben, hat mich sehr angenehm berührt. Ich werde die Tipps umsetzen und dann weiter berichten. Wie geht es denn dir? Liebe Grüße Traudl

Hallo Jutta, Herzlichen Glückwunsch zu [b]111[/b] Tagen. Wir können stolz auf uns sein. Wie oft nimmst du denn noch Nikotinkaugummi? Ab und zu nehme ich auch noch eins, wenn die Sucht allzu groß ist. Liebe Grüße von Kirsten :cat:

Hallo Ela, danke für deine Glückwünsche. Ja, wie schnell die Zeit vergeht. Nun steuere ich die 150 an, ich glaube, das heißt hier "Zum Griechen". Meine Nikotinkaugummis gehen zur Neige, vielleicht verzichtete ich demnächst ganz auf Ersatzprodukte. Liebe Grüße, Jutta :sun-2: