Alles ganz leicht

Bonsoir Fjodor, Vielen Dank für deine Glückwünsche, aber du hast jetzt auch schon 9 Tage. Ja, es ist immer diese EINE die uns das Genick bricht und wir dann wieder dran hängen an dieser Sucht. Aber dieses Mal bin ich sehr optimistisch. Mir macht das NMR nichts mehr aus und ich habe nur sehr selten Schmachter und es gibt auch keine Gedanken mehr daran und wenn, dann akzeptiere ich sie nur. Ich gehe jetzt STUR in Richtung Keksdose und da freue ich mich drauf. Ich wünsche dir noch einen schönen rauchfreien Abend und schlaf gut :sleep: Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt Elli

Guten Abend Fjodor, ab Morgen sehen wir dann die Zweistelligkeit auf Deinem Zähler :D. Bei mir half viel Schlaf gegen Schmachtattacken. Zu Coronazeiten bleiben da ja sonst auch nicht so unbedingt viele Alternativen :oops: Außer Klavier oder Gitarre spielen natürlich - oder lesen :roll: Ich habe mal durch Dein WZ geblättert - das ist ganz schön ausgedünnt durch die vielen Abmeldungen aus unserem Januarzug :| Schön, dass Du wieder eingestiegen bist. :gefsmilie: Bis denne - Pedi

Good evening neveragain, Danke für deinen Aplause. Heute wars 2 x kritisch bei mir mit dem Rauchdruck. Aber alles gut. Dir herzlichen Glückwunsch zu 61 rauchfreien Tagen und 554 ! Forumbeiträgen:gefsmilie: Bis die Tage Fjodor ...und heute rauche ich ganz sicher nicht mehr

Hi Fjodor! Dann hast du den Time Warp doch gut hinbekommen:gefsmilie: Freut mich, dass es bei dir läuft. Hey, heute endet der 10 Tag :D Wo ist der Applausemoji???? Weitermachen 8) [i]the river was deep but I swam it - JANET the road was long but I ran it - JANET[/i] :wink: Grüße von Britta

Tag 8, Eintrag ins Logbuch zeitweise totale Flaute und dann wieder Orkanböen. Fürs Nichtrauchen sind die Flauten nach den Stürmen schwieriger durchzustehen. Zeiweise jedoch gute Fahrt aiufgenommen. Zur Zeit angenehmer Wellengang. Die Richtung stimmt. Die Sicht ist klar. Erste gesundheitliche positive Ereignisse stellen sixh ein. Lunge/Bronchien und Kreislauf sagen Danke. Ich warte auf den nächsten Sturm. Das Steuer habe ich fest im Blick. Jetzt gibt es Abendessen:toasterfuerforumsfruehstueck: Fjodor8)

Moin Fjodor, nein, diese eine ist nichts für uns. Bin froh, dass ich der Versuchung bislang widerstehen konnte. Nach einer Woche müsste das körperlich entziehen ja fast vorbei sein? Zumindest ist es ein Meilenstein :D Eine ganze Woche schon - ich gehe schon mal die Schulterklopfmaschine suchen, die hat mir am Anfang sehr geholfen :riesengrinser: [b][i]Heute rauchen wir nicht![/i][/b] :weihnachtskerze: Dir auch einen schönen zweiten Advent

Guten Morgen Fjodor, :heart: [size=2]lichen Glückwunsch zu fantastischen 7 Tagen Oder die 1. Woche Rauchfreiheit[/size] :fireworks::congratchamp::balloonsheart: Du hast das ganz großartig gemacht ....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel "ICH WILL und ICH KANN " Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien 2. Advent :weihnachtskerze: Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt Elli

Moin Fjodor :) Ich finde es beneidenswert, wenn man ein Instrument spielt. Beim Spielen konzentriert, kommt man wunderbar aus Gedankenspiralen raus. Behaupten zumindest die, die es tun. Hab einen schönen Adventssonntag Geraucht wird nicht. Das haben wir fertig. Grüße von Britta

Moin Fjodor :D Ich hoffe dein :evil: hat sich verzogen! Was mir oft geholfen hat, war und ist schlafen.... Und Musik auch, also hören, leider nicht machen. Damit kann ich meine Laune regelrecht beeinflussen. Bei Petra hast du geschrieben, dass du Fingerübungen machst. Was spielst du? Klavier? :| Hab einen schönen Tag, Und rauchen..... was ist schon rauchen? Heute nicht mehr! Grüße von Britta

Hallo FJodor, habe ich dir schon geschrieben, dass ich mich darüber freue dass du wieder hier bist. Wieder bereit dich der Herausforderung zu stellen. Es wird dich nicht überraschen wieder kämpfen zu müssen. Nutze deine Erfahrung. Deine Erinnerung wie du die ersten Tage schonmal bestanden hast. Ich drücke dir die Daumen, alle viere :D Viele Grüße :) "[b]There's a light[/b]" Britta, ich finde dich heute klasse!

Lieber Fjodor, :smileumarmung: geh einfach vor die Tür. Und rauch KEINE. Atme tief die frische Winterluft ein und lass los. Wenn du kannst, gehe ein paar Schritte weiter und spüre, wie es besser wird. Ich schicke dir Energie. ❤️ liche Grüße, Erika

Bei mir half Zahnstocher kauen :oops: Du packst das :bang::bang::bang: :flower: LG Petra