es lohnt sich

Hallo Ralf, vielen Dank für deinen Besuch bei mir. Was lese ich da gerade auf deinem Zähler, 147 Tage, das sind 21 Wochen. Ich gratuliere dir. Das ist schon richtig gut. Du bewegst dich auf die halbes Jahr Grenze zu. Wow. Wie war dein Sonntagsausflug? Bist du rechtzeitig aufgestanden? Gab es da nicht bei dir ein neues Fahrrad? Und wie fährt sich das? Du siehst, ich bin neugierig. Wie viele Kilometer hat eigentlich die Strecke Schwerin - Hamburg? Ich habe gestern einen Kultursonntag eingelegt. War zuerst in der Laeiszhalle und habe ein Konzert mit Stücken von Mozart, C.E. Bach und Kurt Weill gehört. War sehr schön. Anschließend habe ich in der Kunsthalle vorbeigeschaut. Wollte mir eigentlich nur die Ausstellung französische Impressionisten anschauen. Aber es gab auch Goya, Fragonard und Tiepolo. Das konnte ich mir nicht entgehen lassen. Und nach einer langen Pause im Café habe ich mir noch Radierungen von Rembrandt angeschaut. Das war Kultur satt. Heute muss ich wieder in den normalen Alltag zurück und einiges erledigen. Und das ohne Zigaretten, denn: heute rauchen wir wieder nicht. Dir einen schönen Tag, genieße das Gefühl 21 Wochen nicht zu rauchen. Liebe Grüße Lesirma

Hallo Ralf, danke für die Glückwünsche. Das Fliesenluder hat aber recht. Hab Samstag und Sonntag die Ratschläge befolgt. Und siehe da, 0,4 kg weniger heute früh. Ich flieg am Samstag in Urlaub. Ich muss in den Badeanzug reinpassen. Heute nochmal Tee und Salat. Dann werde ich das bis Samstag schaffen. Dir einen schönen Tag. LG Ingrid

Guten Morgen Zwilling, eine entspannte rauchfreie Woche wünsche ich dir auch. Vielen Dank dafür. Gehe jetzt wieder arbeiten , es geht mir gut. Was es war wird sich zeigen, lass mich jetzt durchchecken. Sehen wir uns Donnerstag beim Griechen? Wir sind doch gut was?liebe Grüsse Gabi

Allen morgen einen guten rauchfreien Wochenstart :-)

Hallo Ralf, dann wünsche ich dir auf jeden Fall einen schönen Abend. Bei mir gibt es heute Abend salat und Tee. Hat meine Waage heute früh so bestimmt. Hab übrigens gerade eben eine halbe Tüte Light-Chips entsorgt. Die haben es nicht anders verdient. Servus bis Morgen.

Guten Morgen,nee im Ruhestand bin leider noch nicht.Habe nur einiges an Freizeit mehr,da ich meine Arbeitszeit etwas reduziert habe.Werde aber sobald ich die Möglichkeit habe aussteigen. Wünsche schönes Wochenende....

Hallo Prinz Ralf,Du hast mir schon mal in meinem Wohnzimmer gratuliert. Heute möchte ich Dich auch mal besuchen.Wenn ich das richtig gelesen habe, bist Du ein Kölsche Jung und wohnst in Schwerin? Ich liebe Köln,war letzten Sommer 5Tage dort,meine Nichte lebt dort und hat auch dort geheiratet. Das waren 5 unvergessliche Tage. Wünsche Dir ein schönes Wochenende ...der Christian.

Huhu :roll::roll: Sag mal ,geh wir in ein paar Tagen zum Griechen? Ralf ich hoffe Dir geht es gut :D Mir geht es mega!! Meine Freundin hat die letzte Bestrahlung hinter sich. Jetzt sind wir auf neu Anfang getrimmt. Lg Tina

Hi Ralf, wichtige Info. Der Dezemberzug "Phoenix" hat einen Speisewagen angehängt. Was gibt`s da? Natürlich Chips 200 g mit 100 Kalorien. Schau doch mal vorbei. LG Lesirma

Hallo Ralf, danke für deinen Besuch das mit der Verknüpfung habe ich jeden Tag. Umso schwerer ist es, ich bekomme das aber hin, evtl. auch mit Chips. Liebe Grüße Gabi

Hallo Ralf, das finde ich eine gesunde Einstellung

Hallo Ralf, Es gibt sie. Es gibt Chips zum angewöhnen. Light 33% gesalzen. Der Geschmack ist nur Wow. Einfach zum angewöhnen. ich trink an meinem Wein weiter. Irgendwie muss ich mich ja trösten.:cry: