Guten Abend JuliWolke,
du warst bisher so engagiert und motiviert :gefsmilie: Lass‘ dir das von einen unbedachten und frustrierten Moment nicht nehmen … Du hast das bisher so super gemacht!
[quote="JuliWolke2021"]
:| :roll: :| :roll:
So ein Mist, ich habe gerade aus Frust innerhalb von ca. 1,5 Studen 4 Zigaretten geraucht ... aus einem einfachen Grund ... ich diäte seit einigen Monaten relativ entspannt. Eigentlich wollte ich demnächst damit fertig werden, um mich anderen Dingen widmen zu können.
Zudem wollte ich meinen Rauchstopp damit angenehmer gestalten. Dooferweise stagniert mein Gewicht aber seit einer Woche, obwohl ich ordentlich Kalorien eingespart und mich beim Sport abgerackert habe. Das nervte mich gestern schon etwas und heute wusste ich nicht, wie ich mich weiter motivieren sollte. Kopfsperre, mein Kampfgeist war gestört.
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Das kenne ich :roll: So erging es mir auch vor meinem Rauchstopp - essen? Ach ne, Zigarette! Wenn du schon schön abgenommen hast, denk‘ dran, dass es einfach stagniert und das ist auch ein Erfolg; du nimmst erst einmal nicht wieder zu. Mir wurde empfohlen sich mal zu messen. Vllt. ärgerst du dich auch umsonst :oops::P
[quote="JuliWolke2021"]
Noch bewerte ich das als Ausrutscher. Mal sehen, ob es dabei bleibt.
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Genau, man sagt die zweite ist erst ein Rückfall. Bei dir war es ein Moment, der nächste ist wichtig und den schaffst du ohne Rauch! :quartfoil: Viel Erfolg!
Liebe Grüße SbR
