.. ich meine besten 4 Freunde an meiner Seite habe: die 4 A's: Aufschieben Ausweichen Ablenken Abhauen Rauchdruck/Schmachter? Ich gehe meist sofort weg, meist an die frische Luft und dann gibt es tiefe Atemzüge. Ich habe grüne (trockene weiche) Pfefferkörner zum kauen da und auch Riechsalz. Ein großes Glas eiskaltes Wasser ist auch fein. Notfalls weine ich auch noch ein oder zwei Wut-Tränen und knirsche mit den Zähnen ——- Und dann bin ich erschöpft und müde und verheult und muss pinkeln. Aber rauchen muss ich dann erstmal nicht..:gefsmilie:

...ich mich nicht begnüge und mich nicht füge schon garnicht für die Sucht!! :taenzerin:

......weil...... Ne. Nicht weil! Heute rauche ich nicht. Punkt. Morgen auch nicht. Punkt. Übermorgen schon gar nicht. Punkt. Ich brauche keinen Grund mehr, um nicht zu rauchen, ich tue es (einfach) nicht !

Well... eben nicht alles Scheisse ist und das Leben ohne Zigaretten ein besseres Leben ist.

...ich gerade wiedermal Ton, Steine ,Scherben entdeckt habe, respektive hier Rio Reiser https://youtu.be/uIZrTgIGdEY?si=Z8bxZ8RnEAW-5sOE Halt Dich an Deiner Liebe fest

Ich verrate euch mal ein Geheimnis. :D Rauchen ist Dreckszeug !!!

ich die letzten 41 Tage auch nicht geraucht habe :taenzerin:

ich heute gerade zum Trotz nicht rauche , blöde verdammte Hühnerkacke :drachezumdampfa

..nur noch 215 Tage dann ist das magische 1.Jahr geschafft! Nur noch 215 mal sagen, pfeifen, jodeln, singen oder denken, schreien, weinen: 'Nein, heute rauche ich nicht!' Morgen? Vielleicht, darüber denke ich morgen nach. :flowerorange:

ich die ganze Nacht im Auto nicht einmal Lust auf eine Zigarette hatte :D:D:D:D:D:D:D

...die Software zwar noch 41 anzeigt aber ich seit 8 Uhr 42 Tage 6 Wochen 1.008 Stunden 60.480 Minuten 0,1150539 Jahr Rauchfrei und das soll bitte auch so bleiben :gefsmilie:

Ich so froh bin. So froh darüber das ich nur noch selten an die Zigarette denken muss. Das Verlangen zu rauchen ist nicht einfach verschwunden, es ist noch da. Aber es ist schwächer und kürzer geworden. Es schreit nicht mehr übermächtig. Ich weiß genau das es noch sehr laut schreien kann. Es wird immer wieder hier davon berichtet. Auch von Leuten, die länger als ein Jahr rauchfrei sind. Also fühle ich mich vorbereitet. Du wirst kommen um Laut zu sein. Ja ...komm nur. Du wirst erwartet.