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Banya danke dir :balloonsheart: :smileumarmung: daufi

Liebe Daufi, [color=orange][b]herzlichen Glückwunsch zu deiner ersten dreistelligen Schnapszahl ....[/b] [/color] [color=purple][size=2]111 Tage rauchfrei!!! [/size][/color] Super! Sei stolz auf Dich! LG Banya

:champagne: [b][color=red] SCHNAPS -ZAHL ------------111[/color][/b]:balloonsheart::fireworks::fireworksblue:

Jutta und Renate vielen Dank für eure Rückmeldung.... dann warte ich noch bisserl werde dann ein Termin im Schlaflabor machen vlt. können die die ursache raus finden ganz lieb von euch seid :smileumarmung: lg daufi

Hallo Daufi, Schlafstörungen sind wirklich sehr schlimm, ich kenne das Problem auch. Ich hatte schon als Raucher Schlafstörungen, die nach dem Rauchstopp noch schlimmer wurden. Alle halbe Stunde wird auf die Uhr geschaut. Ich habe das Gefühl schon ewig zu liegen, dabei sind gerade mal 10 Minuten rum. Ich bin müde, gehe ins Bett und bin dann hellwach. Ich kann nicht einschlafen und nicht durchschlafen. Wenn der Wecker klingelt, dann ist man wie gerädert. Als ich 2012 zur Reha war, da hat mir der Chefarzt gesagt, dass ich mir nur einbilde nicht zu schlafen. Da habe ich dann angefangen, mich mit dem Problem auseinander zu setzen. Ich habe viel gelesen und viele nützliche Tipps bekommen. Heute komme ich mit dem Problem ganz gut zurecht. Mir wurde mal gesagt, dass ich nicht auf die Uhr sehen soll. Also verkneife ich mir den ständigen Blick in Richtung Wecker. Ich gehe ins Bett und denke an etwas Schönes und atme ruhig und entspannt tief ein und aus. Auch wenn ich nicht sofort einschlafe und auch nicht die ganze Nacht durchschlafe, ich bin trotzdem am Morgen ausgeruht. Für mich ist es wichtig, nicht an meine Schlafprobleme zu denken. Vielleicht hilft es dir auch, wenn du dich nicht ständig mit deinen Schlafproblemen beschäftigst. Einfach mal an schöne Dinge denken, das könnte dir auch helfen. Ich wünsche dir, dass du bald wieder besser schlafen kannst. Liebe Grüße Renate

[quote="jutta60"] [size=2]Rauchen macht es auch nicht besser:bang::evil:[/size] [color=blue]RAUCHER ODER 40 TAGE FAST SCHLAFLOS ZU SEIN??!!!!???[/color] Halte einfach durch:bang::bang:es geht vorbei. Ich konnte auch nicht lange gut Schlafen..irgendwann ist es weg. Schicke dir viel Kraft. LG Jutta:wink: [/quote] wie lange hat es gedauert bei dir bin fast 110 tage jetzt rauch frei und so lang auch schlafstörungen würde mich echt über PN freuen bin so langsam am verzweifeln danke daufi

:riesengrinser:lach wenn der THREAD hier mal nicht mehr [b][color=red]MEIN THEMA [/color][/b]sein sollte # :P8) dann hab ich schon eine neue [b][color=blue]ÜBERSCHRIFT[/color][/b]dafür p.s. dann hoffe ich dass es doch irgendwann mal in meinem LEBEN sein wird ......man soll ja die HOFFNUNG nie aufgeben lg daufi :smileumarmung: schönes WE @llllllllll

Hallo Brigitte .... nein Jetzt wirklich im ernst hab ich nicht gehabt [b][color=red]Schmachtanfälle[/color][/b] bei Hypnose hat er mir Die ZIGGI als [b][color=red]bedeutungslos im kopf gemacht[/color][/b] lg daufi

Hallo Daufi, jetzt mal ohne Blödsinn: Hast Du wirklich [b]niemals[/b] Schmachtanfälle gehabt? Kein einziges Mal das Gefühl "Verflixt und zugenäht, jetzt könnt´ ich glatt eine rauchen!"??? Gerade in den ersten zwei bis vier Wochen tritt das doch bei fast jedem auf. Oder erinnerst Du Dich nicht mehr an diese "Lappalie", weil bei Dir eine richtig krasse gesundheitliche Konsequenz, die massiven Schlafstörungen, alles überschattet haben? Liebe Grüße, Brigitte

danke dir Tanni:wink: :smileumarmung: daufi

Liebe Daufi, meine Mitstreiterin der ersten Stunde, ich bin zwar eine Woche zu spät dran, gratuliere Dir aber noch recht herzlich zum Erreichen der 100 Tage (+ 1 Woche)! Du hattest es echt nicht leicht, bist aber standhaft geblieben, Respekt! Drücker, die Tanni :smileumarmung: