03.02.2014
11:20 Uhr
Hallo Daufi,
....da "muss man nicht durch", das ist Folter!!!!
Geht mir im Moment ja ähnlich, dass ich stundenlang nicht einschlafen kann.
Wenn ich meine Entspannungsübung gemacht habe, geht es besser, komme leider nicht täglich dazu.
Gestern haben wir kein Fernsehen geschaut, da bin ich auch schneller eingeschlafen und da fiel es mir wieder ein; das blaue Licht vom Fernwehen macht wach. Ich werds mal testen, ob es tatsächlich hilft, 1 Stunde vorm Schlafengehen kein Fernsehen mehr zu gucken.
Da laufen doch so einige körperliche Prozesse ab, die man bewusst gar nicht mitkriegt...
LG
Conbria