Hallo ihr, ich schlaf zur Zeit auch sehr schlecht. :cry: Bin dann gestern Abend noch Fahrrad gefahren bis die Beine brannten :| Ein bisschen besser war es dann schon. LG Micky

immer wiEder diese NÄchte ::::::: FAZIT: seit 63 Tage nur Schlafstörungen ......KEINE NIE ANDERE ENTZUGERSCHEINUNGEN GEHABT :KOMISCH.................... lg daufi:riesengrinser:

einfach geil das :sun-2::sun::sun::sun::sun-2::sun-2::sun-2::sun-2: [u] WETTER[/u] lg daufi

etim danke dir für die wünsche:wink: der beitrag hab ich in erfolggeschichten gelesen und rauskopiert weil er sehr zu treffend ist ...ich ihn empfand lg daufi:sun-2::sun-2::sun-2::riesengrinser::riesengrinser:

es ist machbar " erfolgsgeschichten" von da her kommt dieses Zitat .[size=2] Ich glaube mittlerweile, es ist utopisch zu glauben, dass es einen irgendwann NIE WIEDER überkommt, das Bedürfnis nach einem tiefen Zug aus der Zigarette zu haben. Aber: es passiert immer seltener. Ich schätze, dass es bei mir etwa noch einmal im Quartal vorkommt. UND: Das Bedürfnis ist sehr deutlich abgeschwächt. Es ist kein Enzugssymtom mehr, sondern nur noch ein Bedürfnis, wie man eben auch manchmal "Bock auf ein Eis" hat. Kauft man sich ein Eis ist es gut, wenn nicht, kann man auch ohne damit leben (was Raucher ja genau nicht können!). Die Lust nach dem Eis verfliegt einfach nach Sekunden, ohne dass man einem Ausraster nahekäme. Das ist der deutlichste Unterschied. Irgendwann wird es zur freien Wahl, bei der man ganz einfach NEIN sagen kann, weil die Sucht nicht schon automatisch vorher JA gesagt hat! Dahin zu kommen ist harte Arbeit. Aber Arbeit die sich lohnt. Und zum letzten Mal: Es ist machbar ;-) [/size] finde ich auch ......lg daufi

gumo asilida ach du es wird immer mal passieren bei so viel mitglieder hier..... ich sehe da kein problem .... danke .......... du dir zu 29 rauchfreiheit und immmer am :football: gegen den:bang::evil: wir schaffen das --------------- bin ich mir SICHER!!!!!!! LG daufi

Oha, das ist schlimm mit mir, auch bei dir habe ich deinen Jubeltag übersehen. *heul* [color=green][b]herzlichen Glückwunsch zu 60 Tagen Giftfreiheit, du machst das sooo gut![/b][/color] :coffee: :birthdaycake: :sun:

guten morgen paladin denke mit den zahlen wo du und ich stehn wir beide ganz am anfang unser nicht-mehr-raucher -karrie..... aber danke......... wir sind gut ....jeden tag wo mir NICHT- RAUCHEN :wink: lg daufi:riesengrinser:

Hallo Daufi, herzlichen Glückwunsch zu 60(+1) Tag ohne Sargnägel. Das ist definitiv schon eine lange Zeit! :P

huhu skori danke der nachfrage ..... mit dem antidep...um als schlafmittel gehts wunder bar ...aber ist auf dauer auch keine lösung (für mich) hab mir jetzt von klo.....frau baldrian forte 600 gekauft und will einfach um stellen auf natur und nicht immer chem.arznei.... und im HG ...hab ich im notfall dieses mittel.... so werde ich jettzt einfach denken wir sind doch arm dran oder Skori mit den schlafstörungen..... aber wir lassen uns nicht unterkriegen bis bald deine:heart::smileumarmung: daufi p.s. hab sonst keine baustellen ;-) ausser eine vollpubertäre tochter das ist das einzige wo mich ärgert neben den schlafstörungen

hi Juniper Kennst Du dich ein wenig mit Meditation oder progressiver Muskelentspannung aus? nein kenne ich mich nicht aus aber werd mich infomieren aber da hast du schon recht mit dem rosa E...... dass man immer was haben muss ...so was leidiges:roll: seit wann kannst du nicht schlafen? lg daufi

schlumpi....:wink: schön dass es schon auch ein stück besser geht.... wir armen mit den "schla......störungen" irgendwann wie du sagst sind wir wieder im rythmus " bei dem man mit muss " im normalen des lebens sei :heart::smileumarmung: daufi