Luft für die Lunge

Liebe Andrea jetzt ist alles klar bei mir angekommen.Dieses Rechtschaffen verdient? kam bei mir einfach so an " Hast du wirklich nicht geraucht".Und das vor dem Hintergrund deines Threads wegen Rückfällen und Zähler zurück stellen. Deine Meinung dazu teile ich übrigens auch.Ich bin nämlich sehr stolz auf mich daß ich keinen einzigen Zug mehr geraucht hab. Zu deiner Frage nach Belohnung für mich ist es schon mal ein Anfang daß ich mir für mich mehr Zeit nehme. Das ist ein bißchen in Vergessenheit geraten.Außerdem hab ich beschlossen mir ein neues Outfit fürs Walken zu gönnen.Das kann ich mit dem gesparten Geld locker:riesengrinser:Ich wünsche dir noch einen schönen Tag liebe Grüße Karin

Hallo Andrea Danke für deine Glückwünsche.Mit Belohnen hab ich noch ein bißchen Schwierigkeiten ich bin eher der Typ erst die Anderen dann erst ich. Aber ich arbeite daran und hab auch schon Fortschritte gemacht.:riesengrinser:Nur eine Frage du schreibst" Rechtschaffen verdient ? "Warum das Fragezeichen? Den Satz versteh ich irgendwie nicht steh da gerade auf dem Schlauch.Wäre für Aufklärung sehr dankbar:oops:LG Karin

Liebe Andrea, über deinen Besuch bei mir und die Glückwünsche zu meinen 150 Tagen Rauchfreiheit habe ich mich sehr gefreut. Immerhin bist du meine Rauch-frei-Lotsin der ersten Stunde und hast mich hier von Beginn an mit guten Worten und Empfehlungen unterstützt und bist letztendlich auch an meinem Erfolg beteiligt. Wünsche dir noch ein en schönen und entspannten Sonntag. Mit herzlichen Grüssen:flowerblue: Dagmar

Ich seh's erst jetzt... 1480 Tage!!!! Ja offensichtlich bin ich noch schwer mit mir selbst beschäftigt... Nee das ist kein klassisches Jubiläum, aber der Oberhammer.... :sun-2: Wow, da lauf ich naiv aber tapfer hinterher.

Hallo Andrea, Wie lieb, dass du an mich gedacht hast. Und für mich stellst du immer genau die richtigen Fragen! :flower: So sollte ich mich jetzt beispielsweise wieder mal verstärkt um die Einbettung des Sports in meine Alltag kümmern. Das fällt nämlich immer als erstes "hinten runter" weil vermeintlich immer was wichtiger ist. Ja das könnte ich verlässlicher verankern... ich laufe total gerne und darf das das nach einer Knies-OP auch wieder (doch, die besseren Schuhe habe ich schon besorgt und auch schon einige Mal eingelaufen)... und da sind die organisatorischen Voraussetzungen ja nicht so hoch... obwohl... Laufpartner oder Lauftreff sind erfahrungsgemäß bei akutem "ich muss aber noch..." der notwendige kleine Kick bzw. freundliche Schubs. Aber jetzt ist das Kuchenbacken ganz ehrlich wichtig (er)...:wink:.... na, ein einfacher Rührkuchen reicht aber für das Eltern-Klassentreffen auch, nicht wahr?... fürs Teignaschen reicht's jedenfalls :lol: Und dann werde ich noch heute Abend mich nach einem passenden Lauftreff machen... hab schon ne Idee... ich sollte es einfach tun... Dir wünsch ich noch einen freundlichen Abend und freue mich auf unser nächstes Site-in. Lieber Gruß von Sarah

[quote="FrauWu"] hi Andrea, bin ja noch sehr neu hier - fühle mich jedoch sehr wohl hier. habe gelesen, dass Du auch tierische Mitbewohner hast. wie geht es Deinen Katzen? alle die Hitze gut überstanden? haben sich die Katzen anders verhalten, als Du das Rauchen aufgehört hast? bei meinen Hunden denk ich manchmal, dass sie entspannter sind - dabei habe ich nie m Haus geraucht, nur draußen. schönen Abend und liebe Grüße, Frau Wu - die noch am Anfang steht :-? [/quote] Liebe Frau Wu, freut mich, dass du dich hier wohlfühlst und jetzt dazu gehörst.:gemeinschaft: Zu deinen Fragen: Wir sind alle drei sehr glücklich über die frische kühle Luft. Meine beiden Herrschaften, die über mich befehlen:lol:, sind zwei 15 jährige Hauskatzen, die auch sehr unter der Hitze gelitten haben. Da ich gut erzogen bin von Ihnen:roll:, brauchten sie sich nur an eine der Wasserschüsseln zu stellen und mir mit vorwurfsvollem Blick zu sagen: Dieses Wasser ist nicht mehr ganz frisch und kühl, sei so gut und schlepp frisches herbei (es sind 5 große Salatschüsseln bei großer Hitze). Wie hast du denn für deine Hunde gesorgt? Und ja, meine Katzen haben sich seit meinem Rauchstopp anders verhalten: Ich bekomme von beiden Damen sehr viel häufiger und längere Gesichtspeelings:| . Eine der Beiden kommt seit dem Rauchstopp immer sofort zu mir und viel intensives Begrüßungsschmusen. Damals musste sie immer erst warten, bis ich die erste nach dem Heimkommen gierig geraucht habe. Mei, was bin ich froh!!!! Bei deinen Hunden kann ich mir gut vorstellen, dass sie entspannter sind. Zum einen, weil ihrer feinen Nase übelste Geruchsbelästigung erspart bleibt, zum Anderen, weil du vielleicht auch entspannter bist. Was sich auf deine Gefährten überträgt. Was hast du denn für Hunde, Frau Wu? Und gibt es einen Grund, warum du noch kein eigenes Wohnzimmer hast? Dir also noch keinen eigenen Thread erstellt hast, wo alle die Nachrichten für dich eintreffen? Erstellen geht so: Unter "Forum" eines der Unterthemen aussuchen(z.B. "Ich habe aufgehört"), ganz nach unten Scrollen, auf den orangenen Button "Neues Thema"klicken und die Maske ausfüllen. Hier der Link dazu: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=new_topic&tx_mmforum_pi1%5Bfid%5D=17 Und jetzt meinen allerherzlichsten Glückwunsch für dich: du hast bereits eine Woche geschafft. Und damit in der Regel den körperlichen Entzug. Wie schauts denn aus mit den Gewohnheiten, dem psychischen Entzug? Gibt es da noch Rituale, für die es sich lohnt, Neue Gewohnheiten zu entwickeln? Würde mich über Nachrichten von dir freuen, gerne in deinem eigenen Thread! Lieben Gruß Andrea

Hallo :heart: Andrea :heart: :quartfoil: Nachträglich zum 4 Jährigen :nikotinteufelchen: :drachezumdampfablassen: Nichtraucher Jubiläum am 09.08.2015. Seit dem 16.08.2011 bist Du hier im Forum und hast Hilfe gesucht und anderen Mut zugesprochen :heart::quartfoil: Im Oktober hast Du noch ein 2 Jähriges Jubiläum als Rauchfrei-Lotse meine Hochachtung und :heart::quartfoil: Ich habe Dir einen Nusskuchen mit echte Vanille Gebacken :birthdaycake: und einen Käsekuchen mit Aprikosen und echter Vanille :birthdaycake: :crown: :crown: :crown: :crown: :birthballoon: :birthballoon: :birthballoon: :fireworks: :fireworks: :fireworks: :fireworks: Herzlicher Gruß Manfred

Hallo Andrea, danke für Deine Glückwünsche zu den 50 Tagen rauchfrei. Deine Blumen passen schön zu meiner Deko auf dem Balkon. Im übrigen habe ich eine meiner größeren Aufgaben gerade bereits gemeistert: Urlaub [b]ohne[/b] rauchen. Dadurch habe ich aber Dein suuuper mega Jubiläum verpasst [color=blue][size=2][b]4 Jahre - ohne - [/b][/size][/color]. Das ist doch der absolute Knaller. Nachträglich die besten :quartfoil:wünche :fireworks::fireworksblue: roberta

Danke, Trixi, da das heiße Wetter vorbei ist, macht mein Herz-Kreislaufsystem wieder mit und ich bin selber wieder so glücklich, dabei zu sein. Bin so froh, dass ich Rauchfrei-Lotsin sein darf. Und wir sind echt eine so herzliche und tolle Gemeinschaft, ohne die ich es selber nie geschafft hätte. @ All: schön, dass es euch gibt! Mein Loswort für Heute: ich darf glücklich sein.

Hallo Andrea danke für den Artikel .Er ist sehr interessant und regt zum Nachdenken an. Du hast geschrieben :Was kann ich tun damit es mir gut geht ?Wie kann ich mich und Andere glücklich machen?Mit den Anderen glücklich machen hab ich kein Problem .Doch mich zu belohnen und mehr noch nach mir zu schauen damit hab ich noch ein bißchen Probleme.Aber auch das wird noch du hast mir mit diesen Sätzen wieder einen Anstupser gegeben daran zu arbeiten.Danke dafür .LG Karin und noch einen schönen Sonntag

Danke, Ihr Lieben, Markus, Signe, Banya, Bine Den Sommer über bin ich hier im Forum große Teile ausgefallen, hitzebedingt. Dafür ein aufrichtiges Sorry. Herz-Kreislaufsystem machen bei 40,0 Grad im Schatten draußen und 30 Grad in der Wohnung einfach nicht mehr mit. Aber wisst Ihr was: ich habe diesen Sommer über oft ans Rauchen gedacht: voller Dankbarkeit und Glück, dass ich mir bei großer Hitze keine mehr reinziehen muss. Das hätte mir gerade noch gefehlt, da wäre es mir ja noch schlechter gegangen. So aber habe ich mein Geld lieber in selbergemachten Eiskaffee und in Sommer Lektüre investiert (die Geschichte von zwei amerikanischen Jungs am Mississippi, bei denen es auch ultraheiß war, um Tom Sawyer und Huckleberry Finn zu umschreiben), auch wenn mein Hirn oft nicht einmal zum Lesen fähig war. Es lohnt sich so sehr, rauchfrei zu werden und sich dann immer wieder die Frage zu stellen: was kann ich tun, damit es mir gut geht? Wie kann ich mich und Andere glücklich machen? Ich wünsche Euch einen herrlichen verregneten Spätsommer, jawoll, Dankbare abgekühlte Andrea

Liebe Andrea, ich habe Dich schon in der Hall of Fame empfangen.... aber auch an dieser Stelle gratuliere ich Dir noch einmal ganz herzlich zu genialen, unfassbaren [color=red][size=3]4 Jahren ohne Qualm und Rauch [/size] [/color] :balloonsheart::heart: Was macht das Radeln? LG Banya