Luft für die Lunge

@All. bin ab sofort bis 12. 04. in Osterurlaub. Habt schöne Feiertage und vor allem: bleibt sauber!!!!:rabbit:

Hallo Icky, herzlich Willkommen hier in der Gemeinschaft und Glückwunsch zu deinem Entschluss, rauchfrei zu leben. Gesundheitliche Gründe sind mit die wichtigsten Gründe, das RAuchen sein zu lassen. Das war bei mir auch so. Wie stark sind denn deine Schäden im Lungen- und Bronchialbereich? NAch 40 Jahren Rauchen dürften sie recht stark sein und deine Motivation, doch noch ein bisschen länger leben zu wollen entsprechend hoch? Zu deiner Orientierung empfehle ich dir, dich mit der Grundstruktur des Forums vertraut zu machen und deine Augen ein bisschen über den Bildschirm wandern zu lassen: 1. Die drei Reiter: Unter dem blauen Reiter Informieren (oben links) findest du zahlreiche Sachinformationen. Unter dem grünen Reiter Aufhören (oben Mitte) bekommst du viele nützliche Tipps, wie du aufhören kannst. Unter dem Orangenen Reiter Community findet das Gemeinschaftsleben statt. 2. Der Orangene Reiter Community: In ihm findest du rechts eine Menuleiste mit "Forum" ganz oben. Darauf geklickt findest du verschiedene Unterforen. Unter dem dritten von oben hast du geschrieben, in "Die Rauchfreilotsen". weitere wichtige sind: "Alles zum Thema Aufhören", "Ich bereite mich vor", "Ich habe aufgehört". Da du schon vier Wochen (SUPER!!!)erfolgreich warst, empfehle ich dir das Unterforum "ich habe aufgehört". 3. dein eigenes Thema erstellst du, in dem du unter "Ich habe aufgehört" ganz nach unten scrollst; dort auf den orangenen Button "Neues Thema" klickst und dann dein Thema ( möglichst mit einem positiv formulierten Motto) erstellst. 4. Wiederfinden: wenn du dein Thema losgeschickt hast, findest du (wie bei allen anderen Threads auch) die Einstellungsmöglichkeit "Über neue NAchrichten informieren" oder so. Darauf geklickt wird dir immer eine Email zugeschickt, wenn ein neuer Post in deinem Thread geschrieben wurde. Und unter jedem einzelnen post findest du eine Zeile mit "Profil" in der Mitte. Darauf geklickt findest du alle deine Posts (oder die desjenigen, den du angeklickt hast). hoffe, ich konnte dir weiterhelfen:| Wenn du hier viel liest und schreibst, bekommst du jede Menge Hilfe. Hast du schon das kostenlose Starterpaket bestellt? Mit Arbeitsheft, Entspannungsball, coolem Kalender für die ersten 100 TAge? Zum Schluss: Ab Morgen bin ich für zwei Wochen in Urlaub und lese nur gelegentlich mit. Ich mache meine Kollegen auf dich aufmerksam, dann melden sie sich bei dir. Viel Erfolg wünsche ich dir, deine Strategie, Fragen zu stellen und dir Hilfe zu holen ist klug! Herzlich Andrea

Hallo Andrea, bin seit dem 25.03.15 hier angemeldet. Plane meinen Rauchausstieg zum 30.03.15 aus gesundheitlichen Gründen. Rauche mit Unterbrechungen 40 Jahre. Was natürlich auch Spuren hinterlassen hat, in meinem Bronchial-und Lungenbereich. Hatte erst kürzlich für 4 Wochen aufgehört, seit 2 Wochen nun wieder rückfällig. Rauche jetzt zwar in kleineren Mengen, aber merke, es wird schon wieder mehr. Hoffe hier auf Unterstützung und Hilfe. Irre hier eigentlich orientierungslos herum, finde nichts um ein Thema zu erstellen, von mir zu berichten. Gestern schon einen Bericht erstellt, finde ich aber nicht wieder. Schon viel hier gelesen, was mich ermutigt hat, mich hier zu melden. LG icky

liebe Wilma, liebe Tina, Euch und allen Anderen wünsche ich ein wunderschönes Treffen in Limburg. Und danke für die Einladung, ihr macht euch unglaublich viel Mühe! Bei mir ist es wie bei Christian: ich kann nicht mehr verreisen, aus gesundheitlichen Gründen. IHS = wichtiges betriebswirtschaftliches Moment = ist halt so. Limburg ist bestimmt interessant und der Dom ja mittlerweile berühmt. Also: angenehme Reise, viele spannende Erlebnisse und fröhliches Lachen euch beiden und allen, die auch hinfahren. Mit liebem Gruß Andrea

Liebe Andrea, wir kennen uns noch nicht so gut, aber Wilma und ich wollen auch alle Rauchfrei-Lotsen einladen: Hier kommt eine Einladung zu einem wunderschönen Tag in Limburg an der Lahn! Das Regionaltreffen findet am 25. April 2015 ab 11 Uhr statt. Alle Freunde aus dem Forum sind eingeladen, zum gegenseitigen Kennenlernen, zum Klönen und Schnacken und Spass haben. Das Programm arbeitet unsere liebe Wilma noch aus, aber ein Altstadtbummel und eine Dombesichtigung werden jeden Fall dabei sein. Wer Lust hat, am Regionaltreffen teilzunehmen, findet uns hier: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=2029 Es sind natürlich auch alle eingeladen, die weiter weg wohnen. Wir freuen uns über jeden, der mitmacht!!! Herzliche Grüße, Wilma und Tina

Liebe Andrea, Schön, dass es dir wieder besser geht. Für die Kraft in den Beinen stelle ich dir noch einen lecken Kräutertee :kaffeedonout: hin. weiter gute Besserung Bine

Liebe Andrea, schön, dass Du fieberfrei bist und dass es Dir schon wieder besser geht... aber pflege und hege Dich bitte noch...das ist ganz wichtig!!! Alles Liebe sendet Sarah :flowers:

Liebe Andrea, dann wünsche ich Dir gute und schnelle Besserung und schick Dir etwas Sonne, Obst, Blümchen und einen Tee, damit Du bald wiederzu Kräften und auf die Beine bzw. aufs Rad kommst..... :gesundesobstgemuese::kaffeedonout::sun: :sweatpea::flower::rose: Lieben Gruß Banya

Liebe Ulla, das freut mich sehr, dass du jetzt bereits 23 Tagen rauchfrei bist. Wäre schön, wenn du immer wieder mal vorbeischaust, vor allem wenn Not an der Frau ist:wink: Lass es dir gut gehen und toi, toi, toi Herzlich Andrea

Hallo Andrea, seit 21 Tagen bin ich nun stolz rauchfrei und ich hoffe, es bleibt so. Ich werde immer wieder mal in diesen Forum quer lesen, da ich dann weiss, ich bin nicht allein, und neue Motivation bekommen werde. Es geht - nicht sehr einfach- aber möglich. Das Buch "nie mehr einen einzigen Zug" hat mich sehr motiviert und bestärkt. Dir Andrea noch vielen Dank für die schnelle Beantwortung meiner Frage damals. Allen Rauchstoppwilligen wünsche ich viel Kraft und Durchhaltevermögen:rose::rose::rose: Ulla

Hallo Silvia, Danke der Nachfrage, ja, alles gut bei mir. Und bei dir? Habe gestern beschlossen, mit einer Freundin in den Knetfiguren-Film zu gehen, im dem Schafe und ein Hund und ein Bauer die Hauptrollen spielen und alle miteinander in die Stadt gehen. Ich lache mich immer halbtot bei diesen Kurzfilmen und bin überglücklich, dass jetzt ein langer Film kommt. Das ist meine Karotte bis Mitte März! D.H. immer, wenn ich etwas Unangenehmes tun oder aushalten muss, denke ich: aber dann sitzt du im Kino und lachst dich halbtot. Dir einen schönen 500er Burzeltag! Lieben Gruß Andrea

Andrea meine Gute, Ich danke dir für deinen Besuch bei mir und die Gratulation. Das hatte ich gar nicht auf der Liste stehen. :oops: Ja da kommen die 600 immer Näher und es geht so schnell - gerade war ich doch noch bei 500.:roll: Aber weißt du was, ich habe bald die Hälfte von deiner Zahl :P nur noch 87 Tage. Ich wünsche dir einen schönen Abend voller :sun: und das dein Süßgast auch bald wieder Leine zieht. LG Julia :rose: