Luft für die Lunge

Liebe Scheila, ich habe mich auch sehr darüber gefreut, die letzten Tage von dir zu lesen. Dir auch erst mal ein gutes Neues Jahr und dir ganz besonders alles Liebe von mir. Klasse finde ich auch, dass du deine nächste Baustelle bewältigst. Jetzt im Winter halte ich so einigermaßen mein Gewicht (mal rauf mal runter, es pendelt ein bisschen) und ab dem Frühjahr will ich auch wieder reduzieren. Was ich von dir genommen habe und weiter verwende: den Begriff "Inseln im Alltag einbauen", das hast du so schön bildhaft formuliert, wie so oft. Bist eben Profi. In meiner Phantasie hast du jetzt im Winter etwas mehr Zeit übrig fürs Forum, weil die Gartenarbeit jetzt echt ruht. Und doch beginnt bei mir jetzt schon die Sehnsucht und Vorfreude aufs Frühjahr. Heute bekommt meine eine Katze ihr erstes Primelchen mitgebracht, sie frisst die Blüten so gerne.:riesengrinser::flowerorange: Dir einfach auch viel Vorfreude aufs neue Gartenjahr und prima, dass du bei Anderen schreibst, das hilft dir, deinen eigenen harten Entzug in Erinnerung zu behalten, so denke ich. Herzlichst Andrea

Liebe Andrea, Du bist ja gerade online, deshalb möchte ich dich ganz lieb grüßen und dir alles Liebe und Gute für das neue Jahr wünschen . :smileumarmung: Herzlichst Scheila

Liebe Atta, wie geht es dir heute? Ein eigenes Thema eröffnest du, in dem du unter einer der Hauptthemen wie "Ich habe aufgehört" oder "ich bleibe dran" ganz nach unten scrollst (rollst) und auf den orangen Knopf "Thema erstellen" klickst. Lieben Gruß, würde mich freuen, von dir zu hören. Herzlich Andrea

Hallo Atta, erstmal herzlich willkommen hier bei uns. Ich empfinde deine Nachricht ein wenig als Notruf und dafür sind wir da. Hast du also gut gemacht, von Dir zu erzählen! Ja, der körperliche Entzug die ersten drei Tage kann echt hat sein, ich habe mehrfach Punkte durchlebt, an denen ich dachte: ich halte das nicht mehr aus. Ich habe sehr viel geschlafen die ersten drei Tage und sehr viel hier gelesen. Und viel getrunken. Und die Gewohnheiten geändert, z.B. Kaffee am Morgen an einem anderen Platz, manche hier wechselten auch auf Tee. Was ich gerne wissen würde: was genau verstehst du unter runter ziehen? Viele leiden unter schlechter Stimmung (ist sogar ein offizielles Entzugssymptom), manche werden richtig depressiv. Wie geht es dir? Wie sehr und in welcher Art zieht es dich runter? Und was mich brennend interessiert: was sind deine persönlichen Gründe, ab heute rauchfrei zu leben? Morgen Mittag bin ich wieder im Forum, bis dahin: viel Mut, starken willen, gute Ablenkung. Herzlichen Gruß Andrea P.s. Magst du dir einen eigenen Thread aufmachen? Dann bekommst du alle Posts für dich an einen Ort geschickt, in dein "Wohnzimmer" sozusagen

[b][color=purple]Liebe Andrea, Ich wünsche dir ein schönes, besinnliches Weihnachtsfest :weihnachtskerze: und viel Gesundheit.:weihnachtsgeschenk: LG Julia :rose:[/color][/b]

Liebe Andrea, Dir möchte ich auch noch einen schönen und ruhigen vierten Advent wünschen :weihnachtskerze::weihnachtskerze::weihnachtskerze::weihnachtskerze: Wie geht es Dir und was macht das Radfahren? War das Wetter die letzten Tage bei Euch auch so schlecht? Liebe Grüße Banya:smileumarmung::smileumarmung:

Einen wunderschönen ersten Advent :weihnachtskerze: wünsche ich dir liebe Andrea. LG Julia :rose:

Hallo Andrea, habe mich im Unterforum " ich bleibe dran" mit dem Unterthema Oma Polle- durchhalten in das Rauchfrei-Haus eingeschlichen:wink: Liebe Grüße -Polle-:butterfly:

Hallo Andrea, Jaaaa bin bei Tag 5 rauchfrei angekommen!!!!!! Gestern Abend hat mich echt das :nikotinteufelchen: geärgert:x:x:x aber ich bin standhaft geb lieben:D:D Die Schmachtattacken kommen eher bei den Gewohnheiten, wo ich versuche mich immer abzulenken.:drachezumdampfablassen: Das größte ist wohl die psychische Abhänigkeit......... Da muss ich mir noch was einfallen lassen.... Einen schönen 1. Advent :weihnachtskerze: und liebe Grüße -Polle-

Hallo Polle, Tag[size=4] 5[/size] geschafft? Wäre super! Gesundheit und Enkelkinder sind zwei großartige Beweggründe (Gründe, sich in eine bessere Richtung zu bewegen) , rauchfrei zu leben. Habe mich vor mir selber immer furchtbar geschämt und ein schlechtes Gewissen gehabt, wenn ich vor meinen Nachbarskindern geraucht habe. Kinder sind eine so große Bereicherung im Leben, da lohnt es sich, sich dafür anzustrengen. Und dann erst eigene Enkelkinder, du Glückliche! Ist dein Verlangen noch auf der körperlichen eben zu spüren oder sind es eher die Gewohnheiten, ist es eher die psychische Abhängigkeit, die dir noch Schmachtattacken beschert? Und einen nachdrücklichen Tipp gebe ich dir: richte dir ein eigenes Thema, ein eigenes Rauchfrei-Zimmer im unserem Rauchfrei-Haus ein. Dann bekommst du auch mehr Rückmeldungen von Anderen. Z.B. in dem Unterforum "Ich habe aufgehört" ganz nach unten scrollen, den orangenen Button "Neues Thema erstellen, ein - positiv formuliertes - Motto eingeben und los schicken. Genieße deine Tee-Leidenschaft und den ersten Adventssonntag:weihnachtskerze: Herzlich Andrea

Hallo Andrea, hallo Ihe Liebeb ALLE, Das mit dem Kaffe ist so: Trinke eh nur morgens meine 1-2 Tassen:kaffeedonout: bisher natürlich mit der obligatorischen:bang: ansonsten bin ich Tee-Tante8) Das Verlangen ist manchmal genz extrem... bin aber bisher standhaft geblieben. Rauche fast seit 30 Jahren.... manchmal waren es bis zu 2 Schachteln am Tag.........:evil: Vergangenes Jahr habe ich es dann geschafft auf 1 Schachtel am Tag zu reduzeiren8) Seit August 2014 dann weiter runter auf 6 - 8 :bang: am Tag...... hielt ich auch ganz gut durch...:wink: Nun möchte ich gerne, nicht nur wegen mir und meiner Gesundheit, sondern auch wegen meiner Enkelkinder mit dem QUALM aufhören:teddy: Hoffe, dass ich auch heute dem :nikotinteufelchen: wiederstehe und morgen dann sagen kann: 5 Tage geschafft!!!! Liebe Grüße -Polle- :butterfly:

Hallo Polle, super, dass du standhaft geblieben bist! Und ganz besonders freue ich mich, dass du schon die ersten Verbesserungen deines Geschmackssinnes bemerkst! Für einen besser schmeckenden Kaffee lohnt es sich doch, die Entzugserscheinungen auszuhalten?!:coffee: Das mit dem Ablenken habe ich auch intensiv betrieben, so habe ich es auch geschafft. du machst alles richtig! Herzlichen Adventsgruß Andrea