Lieber Klaus Nun ist es soweit! Die letzten Wochen hat es dich beschäftigt und heute ist der Tag gekommen, an dem du fantastische 365 Tage auf dem Zähler hast und damit rauchfrei 1 Jahr gelebt hast. Erwachsen und stur, reflektiert und mit Spannung, wie das so wird. Aber auch kämpferisch und müde. 6000 Euro, ein Teil in Pistaziencroissant und bessere Hotelzimmer angelegt, es wurden Mönche besucht, Warschau bereist - so viel ist geschehen. Ich persönlich freue mich sehr dich hier getroffen zu haben. Eine wertvolle Begegnung im Netz, die mir viel Freude macht. So, genug geschrieben, nun wird gejubelt ::balloons: Ich wünsche dir ganz viele Glückwünsche und große Freude am heutigen Jubeläum!!!! Fühl dich gedrückt, falls du magst und alles Gute weiterhin für dich. Liebe Grüße Ulrike :smileumarmung:

Lieber Klaus! Vor einem Jahr irritiert, heute hier zu Hause! Du hast ein Jahr rauchfrei hinter dich gebracht und du hast es schwer gehabt, hast sooo viel geschlafen. Heute, nach 365 Tagen bist du Lotse in diesem Forum, und das ist genau richtig!! Heute lass du dich feiern, verwöhn dich, lächel in dich hinein! Der Erfolg ist deiner und bedarf einer Belohnung! Hier schon mal ein kleines Feuerwerk: :fireworks::fireworksblue::fireworks: Hab einen schönen Tag! Liebe Grüße, Birgit

[b][SIZE=2]Ein Jahr ohne Zigaretten[/SIZE][/b] [b]Ein Jahr in diesem Forum[/b] Vor ungefähr einem Jahr war ich im Internet auf der Suche nach einer Nichtraucher App und nach einer Selbsthilfe Gruppe in meiner Nähe. Obwohl ich in einer großen Stadt lebe fand ich hier nix Gescheites. Ich probierte einige Apps aus und war nicht wirklich zufrieden. Einige kosteten viel Geld, das dann vielleicht von einer Krankenkasse bezahlt wird. Also dachte ich daran selber eine Gruppe zu gründen und / oder selber eine App zu schreiben. Ich recherchierte und fand ziemlich schnell dieses Forum hier. Zack angemeldet und hier viel herum gelesen und nix verstanden. Die Idee, alles neu zu erfinden geriet weit nach hinten. Aber: Was war das denn hier? Hier wurde nur gefeiert. Es ging um Poolpartys und Keksdosen. Mir gings mies und was war das denn hier? Partytime ????!!!! Schnapszahlen??? Schnaps in einem Suchtforum? Ja spinnen die hier völlig? Irgendjemand hat jeden Tag eine Doppelzahl. Schnaps ohne Ende. Ich las im Forum aber nicht nur Schnaps. Es gab viele heftige Geschichten der Menschen hier. Der Button “Älteste Nachricht zuerst” wurde mein bester Freund. In vielen Geschichten fand ich mich wieder in anderen überhaupt nicht Mir gefiel die Idee in einem Forum schriftlich zu reflektieren. Jedes mal, wenn ich Suchtdruck verspürte schrieb ich meine Gedanken hier hinein. Wer auf meinen Message Zähler schaut versteht vielleicht, warum der so hoch steht. Meine Aktivität hatte Folgen. Ich fing an mit vielen hier zu kommunizieren. Irgendwo las ich, das man ein Sucht Tagebuch schreiben sollte. Das es gut sei, das zu tun. Also tat ich das. Ich eröffnete einen Thread und schrieb, Sehr bald passierte etwas Erstaunliches. Es gab Reaktion. Ich bekam Kommentare und viele PN Nachrichten. Es schien anderen zu helfen ihren eigenen Schlamassel zu verstehen. Also schrieb ich weiter. Meine Idee, eine eigene Gruppe zu gründen war aber immer noch im Hinterkopf. Weil ich dieses ganze Geschreibe hier so richtig gar nicht mochte. Ich schrieb zwar immer mehr aber so richtig toll fand ich das nicht. Ich wollte reden. Sprechen. Ja Menschen sehen und fühlen. Reden, lachen und weinen. Schreiben war so Corona. So einseitig, so wenig komplett, Der Mensch ist doch mehr als Buchstaben. Ich war ja auch im Augustzug und da bildete sich ganz langsam eine Gemeinschaft. Die Leute unterstützten sich. Einige flitzten von Gruppe zu Gruppe und das gefiel mir. Ich flitzte hinterher und mischte irgendwann überall mit. Naja, was soll ich sagen, irgendwann bin ich ein aktives Teil dieses Biotops hier geworden. Langsam verstand ich auch den Sinn der ganzen Feierei. Ja, es ist eine Leistung immer wieder das Craving zu verjagen. Immer wieder sich ablenken. Da braucht es Belohnung und Lob. Ja, und es tut so gut, wenn da irgendwo steht Hallo Klaus ich grüße dich. :D Was mich immer wieder sehr schmerzt ist das Verschwinden. Lange WeggefährtInnen verschwinden einfach. Zack - Weg! Manche tauchen wieder auf, andere nicht. Diese verdammte Sucht ist stark. Sehr stark. Stärker als jeder und jede Einzelne. Nur zusammen können wir da etwas entgegensetzen. Es braucht eine soziale Gruppe. Für uns Süchtige ist das wichtig. . Es helfen die freundlichen Worte. Es hilft das Verständnis. Auch wenn es nur schriftlich ist. Irgendwann tauchte hier eine Anfrage auf. Lotsen gesucht. Na gut dachte ich. Ich schreibe ja sowie andauernd was hier hinein und viele bedanken sich bei mir dafür. Also kann ich das ja machen. Da ändert sich ja nichts und ich mache einfach so weiter wie immer. Naja.... So war es dann doch nicht ganz. Vorher war ich hier der süchtige Klaus, jetzt bin in der Lotsen Klaus. Auf einmal repräsentierte ich die BzgA Die Reaktionen auf mein Tagebuch änderten sich. Jetzt wurde kritisiert. Auch mal unter der Gürtellinie. Es war nicht einfach, damit auszukommen. Es gab aber auch weiter viele positive Reaktionen. Insgesamt ist mein Fazit als Lotse positiv. Ich bekleide ein Ehrenamt anderen hoffentlich hilft. Vorher war ich ehrenamtlicher Koch für über 20 Journalisten. Die meisten von denen waren Kettenraucher. Getrunken wurde da auch immer viel und gerne. Da bin ich ehrlich gesagt jetzt glücklicher. Tja, und wie geht es nun weiter? Keine Ahnung. Erstmal rauche ich seit einem Jahr nicht mehr. Ich lerne mein Leben neu. Immerhin habe ich als 10 Jähriger mit diesem Quatsch angefangen. Hier im Augustzug fahren jetzt alle in das neue Jahr. Ein Jahr ohne Zigaretten. Unglaublich! Das ist einfach nur schön. Ich würde gerne alle hier umarmen und auf eure Schultern klopfen. Dann sagte ich euch: “Das habt ihr gut gemacht”. In diesem Sinne Hoch die Tassen! Es lebe der Augustzug! Es lebe das Forum!

Palim Palin, lieber Klaus :balloons: Ich hatte in meiner letzten Bleibe im Sommer keinen Empfang, da großer Baum mit Blättern dran in der Funkwelle stand. Das war erst ätzend, dann super, weil ich ganz viel anderes gemacht habe. Letztes Jahr war ich lange krank und habe sehr viel geguckt... Ein bisschen weniger wäre mal wieder angezeigt. Ganz ohne, dass kenne ich von wenigen Bekannten. Für mich wäre das tatsächlich auf längere Sicht nix. Heute war ich bei der Wärme sehr froh nicht draußen stehen und rauchen zu müssen. Eine sehr gequält aussehende Frau abseits der Bushaltestelle in der prallen Sonne tat mir richtig leid. Wollen wir an uns glauben, dass wir nicht mehr rauchen. Liebe Grüße Ulrike

[SIZE=2][b]Tag 363 Montag [/b][/SIZE] [b] Veränderungen [/b] Vor ungefähr 25 Jahren ging mein letzter Fernseher kaputt und ich beschloss keinen neuen mehr anzuschaffen. Das hatte Vorgeschichte. Damals war ich in einer Gruppe, die sich mit Stop Motion Filmen beschäftigt hat. Das damals aktuelle Projekt sollte eine Persiflage auf politische Talkshows im TV werden. Meine Aufgabe bestand darin, eine inhaltliche Analyse der Themen vorzunehmen. Ich sah mir also alle Talkshows an, nahm sie auf Video auf und schaute und schaute. Unter anderem wollte ich herausfinden, wie die Politiker ihre wahre Haltung verschleiern. Nach ca 6 Wochen war ich fertig. Im wahrsten Sinne des Wortes. Ich hatte genug. Nie wieder eine Talk Show. Und nie wieder TV. Mir war übel. Ich brauchte Erholung. Das ist lange her und seitdem lebe ich ohne TV. Die meisten meiner Bekannten tun das auch. Vor etwa 10 Jahren bin ich umgezogen und vor ein paar Wochen gab es die Frage....was ist mit dem Kabel Anschluss. Dabei stellte sich heraus, das ich den zwar jeden Monat bezahlt hatte, es aber in meiner Wohnung gar keinen gibt. Ist niemand aufgefallen. Auf Reisen war es aber oft so, das ich stundenlang vor der Glotze im Hotel Zimmer verbrachte. Dr. Jekyll und Mr. Hyde! So, wie ich bei jedem Rauch Rückfall sofort wieder eine ganze Schachtel auf einmal rauchte. TV bis mir schlecht wurde. Dieses Mal ist es anders. Ich reise, ich übernachte in Hotels und heute morgen fiel es mir auf. Kein einziges Mal hatte ich die Glotze benutzt. Ob ich auch jemals wieder eine ganze Packung Zigaretten auf einmal rauchen werde? Ich nehme das mal als gutes Zeichen.

[quote=675369][SIZE=2][b]Tag 360 Freitag[/b][/SIZE] [b]Erinnerungen[/b] Also nun: Heute Abend war ich dort. Das Essen war wunderbar. Das alkfreie Bier hat mir hervorragend gemundet, das ich beinahe noch ein zweites bestellt hätte. Ende gut - Alles gut! Ein gelungenes Abendessen! Mir geht es prima! Kein Tabak! Kein Alk! Super![/quote] Du bist so ein tolles Vorbild für mich ( und viele andere hier im Forum) Ich würde mir so eine Situation, die mit Genuss und Rauchen verbunden ist, noch nicht zu trauen. Umso schöner, dass ich dir hinterherlaufen darf :penguin: und optimistisch bin , wenn mein Zähler auf ….kurz vor [b]ein Jahr :D[/b] steht…schaffe ich das auch. Mal ein kleines Memo für dich vom. 24.08.2023 Dein Wort war in diesen Tagen: [SIZE=4]NOPE!,[/SIZE] Bald feierst du ein Jahr RauchFREIHEIT…..so viel geschafft und verändert in den letzten 361 Tagen Zeit dir selber auf die Schulter zu Klopfen „ Klaus, das hast du prima geschafft“ und deinen Urlaub zu genießen :D Liebe Grüße Svenja

Moin, Klaus! Wieder eine Situation gewuppt. Prima! Manchmal ist es ja merkwürdig. Da war man zig mal Essen und nur weil es ein bestimmtes Restaurant ist, macht man sich wieder Gedanken. Ich denke, dass ist schon die halbe Miete, um dann ohne viel Trubel im Inneren, eher entspannt, durchzugehen. Ich wollte gestern spät doch noch naschen, bin aufgestanden - und in die Küche gegangen und habe mir eine handvoll Nüsse geholt, statt in der Stube an die Schublade mit Süßem zu gehen. Dabei hatte ich das beim Aufstehen noch vor, obwohl ich mir sagte, dass sollte ich lassen.:oops: Klar, als die Nüsse in meine Gedanken kamen, hätte ich dennoch anders abbiegen können. Aber ich hatte gar keinen Grund mehr durch meine Alternative. Es lief problemlos. Gut war, dass ich inzwischen oft automatisch Alternativen abklapper. Also ich war ähnlich froh, dass es gut geklappt hatte :D Liebe Grüße Ulrike

:gefsmilie: :) Na zdrowie auch ohne Alk! :cocktailzumfeie:cocktailzumfeie Schöne Zeit noch! :sun-2: Liebe Grüße Uta

[SIZE=2][b]Tag 360 Freitag[/b][/SIZE] [b]Erinnerungen[/b] Ungefähr vor einem Jahr war ich an gleicher Stelle und besuchte ein richtig gutes georgisches Restaurant. Ich kann mich noch gut an das super leckere Bier erinnern. Obwohl ich schon ein paar Tage hier bin, vermied ich einen weiteren Besuch dort. Ich hatte ein ungutes Gefühlt und dachte es werde mich triggern. Vor einem Jahr hatte ich noch dieses Bier getrunken und natürlich nach dem Essen eine Zigarette geraucht. Ich machte mir in den letzten Tagen tatsächlich Gedanken darüber, was ich an Stelle des Bier trinken werde. Ich betone, das ich seit einem Jahr kein Bier mehr trinke. Warum? Es liegt daran, das ich meinen Geschmackssinn wieder zurück bekommen habe. Der Alkohol Geschmack ist mir widerlich geworden. Also nun: Heute Abend war ich dort. Das Essen war wunderbar. Das alkfreie Bier hat mir hervorragend gemundet, das ich beinahe noch ein zweites bestellt hätte. Ende gut - Alles gut! Ein gelungenes Abendessen! Mir geht es prima! Kein Tabak! Kein Alk! Super!

Moin Klaus! Ich schicke dir mal liebe Grüße nach Warschau rüber. Nach Polen würde ich auch gerne mal wieder fahren. Iss bitte für mich eine schöne, dicke Waffel mit Sahne, Früchten und Erdbeersauce, Schokosauce geht auch. Und eine Portion Pierogie ruskie. Kleines Eisbein mit Sauerkraut vielleicht noch? Giganteneisbecher? Wie lange wirst du dort sein? :wink: Jedenfalls wünsche ich dir eine wunderschöne Zeit bei bestem Wetter dort. Liebe Grüße, Stine ❤️ Schmalzbrot und Salzgurken nicht vergessen! :wink:

Hallo Klaus, vielen Dank für die Kiste !!!! Ich wünsche dir ebenfalls einen erholsamen Urlaub mit vielen schönen Momenten :sun-2: :heart:lichst Sigi

[b]Danke, ihr seid toll![/b] Danke für eure lieben Worte und Grüße Es ist schön mit euch Herzliche Grüße Klaus