Hallo Klaus, Ich stapf auch mal in dein Wohnzimmer :smileumarmung: Wie geht es dir diese Woche? Ist es langsam etwas besser? Die letzten Tage hörtest du dich irgendwie deprimiert an. Ich drücke die Daumen, dass es schnell wieder heller wird. :ladybug::sun:

Hallo Klaus, in Ermangelung eines anderen Wohnzimmers komme ich auch in dein Tagebuch! Dir fehlt der Überblick über die „Feiertage“, die auf dem langen und zuweilen beschwerlichen Weg in die Rauchfreiheit etwas Freude, Feierlaune und Anerkennung in den Alltag bringen? Ich weiß nicht, wie es zu den teilweise befremdlich wirkenden Bezeichnungen des jeweiligen Feierthreads gekommen ist. Ich hatte ja schon einiges zu feiern und egal ob Blümchenwiese oder Keksdose, Grieche oder Trauminsel, ich fand es einfach nur geil die Etappe erreicht zu haben! Die Auflistung aller Feierthreads findest du hier https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/uebersicht-der-feier-threads-mit-jubilaeumszahlen-10876/ Morgen hast du 10 rauchfreie Wochen auf dem Zähler. Dafür gibt es zwar keinen eigenen Thread, aber von mir schon mal vorab ein Respekt und richtig gut gemacht! Ich denke, die „Vorschusslorbeeren“ kann ich locker riskieren, du wirst durchhalten, da bin ich relativ sicher! Liebe Grüße Ela

Huhu Klauser. Hier https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/uebersicht-der-feier-threads-mit-jubilaeumszahlen-10876/ findest du die festen Feste. Liebe Grüße Ulrike

Hallo Klauser 1313, darf man/frau einfach in dein Tagebuch reintrampeln, wenn doch Tagebuch eigentlich etwas privates ist? Ich wollte dich nur mal kurz in den Arm nehmen, wenn du es brauchst, dir zuhören wenn du das willst, dir bejaend und emphatisch entgegennicken und dich fragen was du sonst noch so brauchen könntest? Tag 65 beschreibt ganz gut die Gedanken von mir vor ein paar Monaten. Es ist eine Reise nicht wahr? Und die meisten Reisen verändern den Horizont und bringen neue Erfahrungen. Und wir wachsen wieder daran und die neuen Tools an Entspannung, Freude und Stress werden uns hoffentlich auch erfüllen, zwar auf eine andere Art und Weise jedoch nicht weniger wertvoll. Das wird bestimmt, ich brauche nur Geduld und die sich selbstgegebene Möglichkeit dafür. Was brauchst du denn so dafür?

Ach Klauser1313 ich kann so gar nicht deuten wie es Dir nun wirklich geht….. Ich glaube aber Du bleibst Nichtraucher!!!! Was für eine Bereicherung Deine Texte zu lesen :smileumarmung: @ Schlaft alle gut :smileumarmung:

Achtung Achtung ....... Es gibt eine depress.... Phase .... möglicher....weise ..... oder .... es ... gibt ... sie .... nicht [b]Tag 66 Freitag[/b] [b]SUCHT[/b] Jajaja Sucht macht lustig! Nun mach mal nicht soviel Wind. 463 Beiträge in 66 Tagen! Ey! Das sind 7 Schreibklopse pro Tag. Mann! Das ist nicht nicht Sucht, das ist Sucht! Der Ruf nach Kommunikation! Kommunikation als Dopamin Ersatz? Naja, neee! So auch wieder nicht. Immer auf der Suche nach dem Kick? Schon eher ein Motiv! Das darf ich aber hier nicht veröffentlichen. Das geht zu weit. Fast alle hier haben Peer Group. Klar, das die hier nicht alle 2 Minuten jemand zum Quatschen da ist. Die haben genug um die Ohren! Also, vergiss es! Aber mit wem kann ich über meine Veränderungen reden? Dazu ist das doch hier ? Oder nicht? Klar, eine Depression fliegt vorbei....also rein in das Forum Dings da! Nee, das geht doch nicht. Die haben doch alle hier eine miese Zeit. Hier muss was lustiges her. Fitze Fatze ist lustig! Kikerekie ist auch lustig. Nervt aber die Nachbarn. Lustig ist die Königsdisziplin Scheisse schwer, was lustiges zu schreiben. Der Chicken Nuggets Song von mir war so wenig lustig, das ich ihn selber gestrichen habe. Ich kann nicht lustig. Was sagt C. Immer. Wenn du was schreibst ist das immer so duster und dystopisch. Ich sage dann immer, aber da haben die Leute doch gelacht. Dann sagt C. Ja das waren die aus der Depri Selbsthilfegruppe. Arschloch! Nick Cave wurde geliebt, weil er extrem dunkles Zeug gedichtet hat. Goethe schrieb Werther und alle haben sich gleich umgebracht! Ehhh, das ist ja wohl ein mieser Vergleich. OK...die Siebziger .... das war doch deine Zeit! 70 Jahr, weißes Haar, so stand er vor mir .... [UDO] Kennt hier keiner, aber das kommt der Sache schon etwas näher. Ich werde bald wieder versuchen etwas Lustiges zu schreiben.

[quote=647176] Was hat diese Sucht uns für Vorteile gebracht? Was war furchtbar an der Sucht? Wie kommen wir ohne Nikotin zurecht? Wollen wir diesen Zustand wirklich beenden? Was müssen wir neu lernen? Was können oder müssen wir vergessen? [/quote] Treffender hätte ich es nicht ausdrücken können, danke! Diese Fragen sind wirklich genau das, was mir aktuell auch viel durch den Kopf geht. Und rational kenne ich die Antworten, du bestimmt auch. Nun müssen wir nur noch lernen, sie wirklich komplett zu verinnerlichen. Und ich bin zuversichtlich, dass wir das schaffen. Stur sein, atmen und weitermachen. :penguin:

[b]Tag 65 Donnerstag[/b] Wie wenig wir uns doch selber kennen. Der Entzug ist eine der seltenen Gelegenheiten, in den wir das ändern können. Da treten plötzlich ganz neue Gefühle und Gedanken an die Oberfläche. Wenn wir es wollen, können wir die neuen Erfahrungen hinterfragen und verarbeiten. Was hat diese Sucht uns für Vorteile gebracht? Was war furchtbar an der Sucht? Wie kommen wir ohne Nikotin zurecht? Wollen wir diesen Zustand wirklich beenden? Was müssen wir neu lernen? Was können oder müssen wir vergessen? Die Motive die Raucherei sein zu lassen sind extrem unterschiedlich. Manche sehen die immensen Geldaugaben, andere finden das Verhalten eines Rauchers pubertär und wollen endlich erwachsen werden. Was auch immer das zu bedeuten hat, erwachsen zu sein. Fragt mal rum, was das sein soll. Die Antworten sind schon putzig. Manche bekommen es mit der Angst vor einer schlimmen Krankheit zu tun! Mich hat die Abhängigkeit gestört. Der Verlust an Gesundheit war mir leider egal. Wie kann man sich eine Sucht vom Leibe halten? Einfach nur glauben, aufhören, ein wenig warten und dann ist alles wie vorher? Klappt vermutlich nicht. Vielleicht geht es ja doch. Aber hat man dann etwas über sich gelernt? Für viele ist der Entzug eine elementare, und völlig neue Erfahrung. Wir entdecken neue Seiten an und in uns, Seiten die uns Angst machen oder uns zumindest fremd vorkommen. Davon können wir lernen! Ich habe das Gefühl, das ich vieles neu lernen muss. Zigarette war immer Entspannung und Begeisterung. Das lerne ich gerade ohne Tabak hinzubekommen. Nicht ganz einfach. Auch die typische Stress Situation gehört dazu. Ich habe mir da allerhand vorgenommen.

[b]Tag 64 Mittwoch[/b] [b]Du Sucht[/b] Was fällt dir ein? Verpiss dich. Sofort! Nein! Aha! Wir werden ja sehen! Du glaubst alles Recht der Welt zu haben? Du glaubst du kannst mich ungestraft quälen? Ja! Aha! Dann warte mal! Ich werde dich jagen. Ich werde dich finden. Dann werde ich dir Schale für Schale deiner feinen Verkleidung vom Leibe schälen. Ja, du hast richtig gehört: Schälen werde ich dich: Ich werde dich schockfrosten und danach hochhitzen. Das wird gut knallen, ich werde genau hinhören. Das werde ich so oft machen, bis ich die Lust daran verliere. Falls du dann noch lebst werde ich dich in ein Säurebad werfen. Herein und wieder Heraus. Solange, bis ich die Lust daran verliere. Falls du das auch überleben solltest, werde ich dich in feine Streifen schneiden und das alles in den Vesuv werfen. Danach gehe ich einen Espresso trinken. Dazu werde ich mir einen schönen Keks aussuchen.

[b]Tag 62 Montag[/b] Morgens um 6.45 klingelt der Wecker. Ich bin schon seit 20 Minuten wach und döse etwas vor mich hin. Das ist neu. Eigentlich, oder besser früher wäre ich längst am Rechner, würde Zeitung lesen und vor Allem..... ich würde rauchen! Diese Zeit, für mich ganz alleine. Es ist etwas Besonderes. Meistens drei Zigaretten hintereinander. Nach allem was ich jetzt weiß, ist es eine Art Onanie. Onanie ist ja gar nicht so schlecht, aber mit der Kippe im Mund..... Naja! Dann lieber richtig! Rauchen, alleine um den Entzug zu besänftigen und den kleinen Kick zu bekommen. Ha Ja, der Kick! Aber das ist jetzt anders. Ich bleibe einfach liegen und döse weiter. Irgendwann gehe ich ins Bad. Die übliche Morgentoilette will erledigt werden. Einige Minuten später gehe ich rüber zu Hasan. Der Späti, der immer auf hat. Ich bestelle einen Kaffee und keine Zigaretten. Hasan fragt nicht. Jahrelang war es Kaffee und Zigaretten. Hasan raucht nicht und fragt nicht. Ich setze mich an einen Tisch, trinke meinen Kaffee und lese Zeitung. Leute kommen, einige kenne ich vom Sehen andere habe ich noch nie gesehen. Manche wollen Kaffee und Zigaretten. Andere eine Zeitung. Dann wieder Schnaps, Bier oder Wein plus Zigaretten. Ein quengeliges Kind will eine Kinder Zeitung. Die Mama blockiert, das Kind heult. Der Hund muss draußen bleiben, macht er aber nicht. Er schleicht sich in den Späti und schnuppert an den Regalen herum. Frauchen kauft Tabak und Zigarettenpapier. Ich trinke Kaffee und lese Zeitung. In Wirklichkeit beobachte ich die Leute. Ich will das gar nicht, aber die Menschen sind heute spannender als die Zeitung. Die große Blaue Bigbox bitte, Ja diese da! Ah, ich brauche noch Feuer. Haben Sie noch die Feuerzeuge für 50 Cent? Ah Prima. Da nehme ich dann eins dazu. Den kleinen Wodka da auch noch. Danke! Manno, bin ich froh, das ich dieses Laster los bin und das andere nie hatte.

Hallo Klaus, ich klink mich kurz mit roten Wangen in dein Tagebuch ein und ruf ´noch schnell ein Dankeschön, dass ich das mitlesen darf. Tolle Ahas und Ei Freilis sind beim Mitlesen dabei. Bin mir unsicher ob mein Dauerschlafentzug nach wie vor eine Entzugserscheinung vom Nichtmehrrauchen ist ( darum habe ich nachgefragt) und würde gerne die Ursache festschnallen, damit ich entgegenwirken kann. Bei mir könnte es auch der Stress in der Arbeit sein oder vielleicht ist es gerade der Beginn einer neuen Hormonumstellung bei mir, oder die vermehrte Zuckereinnahme durch den Rauchstopp. Jedenfalls bin ich überzeugt, dass wenn ich den Schlafentzug in den Griff bekomme ich weniger gestresst in der Arbeit wäre, auch wenn der Stress vorhanden ist. ;) Liebe Grüße und egoistisch gesagt; Bleib dran, damit ich weiter mitlesen kann! Frida Übrigens machst du das Super....Du hast schon mehr als 60 Tage habe ich gesehen , das ist schon jede Menge und du bist mittendrin so wie ich.

@speedy [b]Irgendwie verdrängt die Sucht alles und man denkt mir passiert das nicht.[/b] Ja, das geht mir oft durch den Kopf. Wir wissen alles, sind aufgeklärt, gebildet und haben so einiges erlebt. Und trotzdem, oder vielleicht deswegen, oder aus ganz anderen Gründen handeln wir völlig widersinnig. Wenn ich mir die Welt so anschaue. Ja was dann? Der Mensch kann Hunde, Mäuse sogar Flöhe dressieren. Und zu allem Überfluss dressiert er sich selber auch noch. Das ist dann die viel beschworende Intelligenz, die Sache mit der Bildung. Warum raucht ein Arzt? Die Antwort ist einfach. Er ist süchtig. Was das bedeutet, erfahren wir alle hier. Für jeden mehr oder weniger schlimm. Skala 1 bis 10. Rückfall sehr wahrscheinlich!!!! Hurrah sind wir toll! Aber, was wir hier finden ist auch ganz toll. Wir hängen auch an unserem Leben und kämpfen gemeinsam! Das stimmt mich optimistisch Auch wenn hier nicht alle den Erfolg so schnell finden wie sie sich das wünschen. Es ist eine irre Erfahrung sich einer Sucht zu stellen. Weil wir unsere Leben ändern müssen..... sowas geht nicht immer so hopp hopp.