Bin ich stark genug...? am 12.12. geht´s los

Hallo so, morgen ist es nun soweit mit meinem neuen Durchstarten. Ich habe gerade mal bei Kaffeetante gelesen und sie beschreibt die Gefühle sehr genau, auch mir geht es so und vielen von euch ging es bestimmt ähnlich und doch habt ihr es geschafft. Mir schloddern schon die Knie wenn ich an morgen denke, aber ich habe auch die schönen Dinge im Kopf die sich einstellen wenn man mal die ersten Tage oder vielleicht sogar die ersten 3 Wochen geschafft hat. Rauchfrei zu sein hat so viele Vorteile, dass man eigentlich gar nicht lange überlegen sollte, aber eben nur eigentlich..... Mein gesundheitlicher Allgemeinzustand lässt sehr zu wünschen übrig, die letzte Untersuchungen ergaben, dass ich eine verschleppte Lungenentzündung habe und mein Copd ist von Stufe 2 auf 3 gerutscht (so ein Mist aber selber schuld) anders kann ich da nicht sagen, aber das trifft nur auf mich zu, ich möchte heute nur mal von mir schreiben und meine Stimmung ein bißchen darlegen. Aufgrund meiner Tablettenumstellung (weg von den Opiaten die ich 12 Jahr in viel zu hoher Dosis verordnet bekam) erkenne ich mich gar nicht mehr wieder, war ich vor der Umstellung meist gut drauf, immer der Macher und immer voll belastbar, so fühle ich mich jetzt schlapp, kann kaum mehr lachen und na ja die momentane Lebensqualität ist schon im Keller. Und nun noch mit Rauchen aufhören???? Genau, denn so kann ich in den Spiegel schauen und sagen, du schaffst das und wenn du das geschafft hast, schaffst du den Rest auch noch. Schritt für Schritt, und irgendwo muß man ja mal anfangen. Ich hab mich für den Weg mit Ersatzpräparaten entschlossen, was ich ja bisher niemals machen wollte, aber ich befolge da mal einen Rat meiner Ärzte mein Gemüt nicht noch mehr zu strapazieren um nicht ganz abzustürzen. Ich habe hier einige liebe Freunde gefunden, und eine gaaaaanz Liebe die mich die vielen Monate die ich im Krankenhaus verbracht habe täglich mit lieben Anrufen oder Worten unterstützt und aufgefangen hat. So nun hab ich aber ganz schön viel geschrieben und morgen nehm ich mein Leben wieder in die eigene Hand und hoffe auf eure Unterstützung, denn wie bei den letzten beiden Malen werde ich es diesmal bestimmt auch nicht ohne euch schaffen. Aber da mach ich mir wenig Sorgen, und gehe mal davon aus, dass sich ganz bestimmt jemand finden wird, mir Mut zuzusprechen oder vielmehr schon gefunden haben, wie aus den vorangegangenen Besuche bei mir hier im Wohnzimmer zu lesen ist. Also ich gehe mit sehr gemischten Gefühlen in den morgigen Tag aber wat mut mut !!! Viele liebe Grüße euer Igelchen

Hallo Igelchen, schön das Du wieder hier bist, wir hatten ja damals schon zusammen geschrieben. Selber habe ich damals auch Pflaster zum Ausstieg verwendet, sie habe die Entzugserscheinungen deutlich gemindert und mir wertvolle Zeit verschafft, um neue Tagesabläufe zu verfestigen. Wichtig hierbei ist, das sie genau nach Vorschrift genommen werden, so helfen sie am besten. Auch das Spray soll gute sein, da man es nur bei Bedarf verwenden muss. Auch aus Deinen Erfahrungen kannst Du bestimmt vieles wieder umsetzen. Was hat Dir damals besonders geholfen? Das man mehrere Anläufe braucht ist vollkommen normal, bei mir hat erst der sechste Versuch den gewünschten Erfolg gebracht. Gerne helfen wir Dir wieder auf Deinem Weg, schreibe uns einfach regelmäßig wie es Dir geht und wie wir Dir helfen können. Schönen zweiten Advent Andreas

Liebe Igelin, Bin von Nepomuk zu dir gehüpft und habe ein bisschen in deinem Wohnzimmer gestöbert. Ich freue mich sehr, dass du auch bei der Dezembertruppe dabei bist und wir stemmen das. :drachezumdampfablassen::tanzendepinguine: Kleine Rückfälle, Aussetzer und so was gibts mal, da stehen wir drüber 8) Wir denken nun aber alle positiv, sind ja schon etwa zu fünft und werden es hinkriegen. Ich freue mich, von dir zu hören, erzähl uns wie es dir geht - es hilft ja auch, alles durchzustehen, wenn man erzählt! Und dass du es kannst, wissen wir :lol:, das hast bewiesen! Bis bald, LG Jael

Liebes Igelchen, dir auch erst mal einen schönen zweiten Advent. Und viel Erfolg beim rauchfrei werden. Toll, dass du dich so gut vorbereitest! Ja, ich empfehle durchaus bei starker Abhängigkeit Ersatzpräparate. aber ich selbst habe ohne Ersatzmittel aufgehört, also einen Kaltstart gemachticon_wink.gif. Aber Kollege Andreas und Kollegin Bine haben mit Ersatzmitteln aufgehört und können dir aus eigener Erfahrung berichten. Ich gebe den Beiden Bescheid, dass sie sich bei dir melden. Ganz liebe und adventliche Grüße und toi, toi, toi Andrea

[size=2[color=blue]]Hallo ihr lieben, irgendwie bekomme ich das nicht hin mit den Tagen. Also mein Neustart hab ich auf den 12.12. gelegt, das passt dann wieder schön zu meinem Wohnzimmer und hat mir beim letzten Mal immerhin 170 rauchfreie Tage beschert. Über euere Unterstützung würde ich mich sehr freuen, da ich ja weiß dass es nicht einfach werden wird, aber mit eurer Hilfe schaff ich das ist dann der 3. Anlauf und man sagt ja alle guter Dinge sind 3. Ich zähle auf euch und wünsche euch allen einen schönen 2. Advent. Viele liebe Grüße an alle das Igelchen[/color][/size]

Liebe Igeline, ich habe gesehen, dass Du wieder hier bist und möchte Dir ein paar gute Gedanken hierlassen... ...und natürlich :butterflyflower::flowerblue::flower: Ich wünsche Dir eine gute Zeit, Silke

Liebe Gabi :smileumarmung: ich danke dir sehr für deinen lieben Besuch und wünsche dir eine schöne Zeit! :kaminfeuer::teddy::lesenalsablenkung::weihnachtskerze: Genieße sie mit allen Sinnen und wenn du genug Kraft gesammelt hast, kommt der Rest von alleine. Wir lesen uns früher oder später :) Mit allen guten Wünschen für dich :butterfly:Claudia:butterfly:

Liebe Igelin :smileumarmung: binde liebe Grüße an den :balloonsheart: und schick sie dir rüber :butterfly:Claudia:butterfly:

GUMO Igel musst heute schon so lachen mit deinen heutigen rauchfrei Tagen bist du die beste hier...... schaumal [color=red] igel63 Dabei seit: 18.04.2015 Rauchfrei seit: 737035 Tagen Beiträge: 897[/color] :riesengrinser: lg daufi

Liebe Igelin, ich drück dich mal ganz doll :smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung:, habe mich sehr über dein Lebenszeichen gefreut und wünsche dir toi, toi, toi, auf deinem weiteren Weg. Das Forum wird sich schon wieder zurechtschaukeln, sodass jeder hier seinen Platz findet. Guck übrigens mal, seit wie vielen Tagen du rauchfrei bist: da steht, 737035 :riesengrinser::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile::kaputtlachsmile: lach mal mit, so ist es, unser Forum!!! Bis bald, mit lieben Grüßen :butterfly:Claudia:butterfly:

Hallo Ihr Lieben hab es leider nicht geschafft. Irgendwie fehlt mit noch der richtige Biss. Rauche jetzt so 3-5 Zigaretten täglich und nehme das mal als kleinen Anlass zufrieden zu sein. Ist ja doch was anderes. Davor hab ich zwischen 20-35 Zigaretten geraucht. Wenn die gekaufte Schachtel leer ist werde ich nochmal auf max. 3 Zigaretten tägl. reduzieren und ich hoffe ja auch, dass es dann nochmal so richtig klick macht und ich den Ausstieg nochmal schaffe. An mehreren Baustellen zu arbeiten ist doch nicht so einfach und so mach ich mal Stück für Stück und bin zuversichtlich den richtigen Ausstieg zur richtigen Zeit zu schaffen. Ich möchte mich bei euch für eure lieben Worte bedanken und bin hier nicht weg, ich lese viel und schreibe wenig, wie das halt manchmal so ist. Ich wünsche euch allen einen schönen Feiertag und lass euch noch viele liebe Grüße da euer Igelchen

Liebes Igelchen :smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: auf deinem Zähler stehen jetzt 2 rauchfreie Tage, super! :coffee::coffee: Wie sieht es denn aus mit Nikotinkaugummis, wolltest du doch einsetzen; ich habe auch damit aufgehört (und meine Sucht-Therapeutin, :lol:). Sie sagte immer: das sind unsere Krücken, wenn wir sie nicht mehr brauchen, werfen wir sie in die Ecke. Ich habe sie lange genommen (niedrigste Dosierung, 4-5 Stück am Tag) und bin irgendwann einfach umgestiegen auf normale Kaugummis noch für eine Zeitlang, war ok. Wir müssen doch, und gerade du wie auch andere, noch mit Depressionen, nicht beweisen, wer hier der toughste Ironman ist; mach es dir so leicht wie möglich, Hilfsmittel sind erlaubt, allein das Ergebnis zählt! Du weißt, dass ich auch viele Male bei großen Hausnummern rückfällig geworden bin, das hat jetzt etwas richtig Gutes: ich lebe das Motto: nie wieder einen einzigen Zug, weil ich aus oft gemachter Erfahrung weiß, ein Zug und ich hänge wieder in der Sucht-Spirale; und so gelingt es mir, stur zu bleiben, wie gut! Magst du mal erzählen, wie dein Tagesablauf ist; bist du zu Hause, arbeitest du wieder? Wir nehmen dich in die Mitte :tanzendepinguine: und machen ein Tänzchen aus dem Rauchfrei-Weg, ich wünsche dir ein schönes Wochenende, gut, dass du deine Gesundheit im Auge behältst, ganz liebe Grüße von :butterfly:Claudia:butterfly: