Hey Bolando,:fireworks: [b]500[/b] geschafft! Dazu gratuliere ich ganz herzlich! Liebe Grüße Marion5

Mensch Bolando, 500 Tage :rose: Glückwunsch. Super toll das ist doch mal ein Ziel für mich. Und danke, dass du dich mit uns allen immer wieder beschäftigst :smileumarmung: Lg Rita

:fireworks::balloons:[b] 500 Tage :champballoongift:ohne Rauch lieber Bolando ,Dazu Wünsche ich Dir Heute alles Gute . Gönn Dir was Gutes ,Feire Dich Lass Dich Feiern . Du kannst Stolz sein auf Dich auf Deinen Starken Willen . VG Hans[/b]

Wenn Dich das Leben tritt lieber Bolando, dann machst DU einen Schritt zurück und guckst nach was Du von dem neuen Ausgangspunkt aus daraus machst. Großartig. Weiter so in Richtung 1000!:coffee:

Moin lieber Bolando, laß Dich herzlich beglückwünschen zu feinen[b] 500 Tagen ohne.... ![/b] Es ist schön, daß Du unser Weggefährte bist und ich wünsche Dir eine erfüllende Rauchfreiheit - seien wir achtsam - uns selbst und unseren Mitmenschen gegenüber - dann kann's klappen.... Meiner Meinung nach praktizierst Du dies auf eine sehr angenehme Weise. Einen lieben Gruß vonne Nomade

Hallo Bolando. Danke vielmal für deinen netten Besuch und die Glückwünsche. Zum ersten Mal hab ich tatsächlich das Gefühl dass ich „ES“ feiern kann. Wenn auch nur für mich. Heut beim Arzt war ich schon stolz wie Bolle als die labortrine gefragt hat wie lang ich nichtmehr rauche und sie anerkennend genickt hat. Und auch meine „Gesprächsstation“ auf meiner kurzen Hunderunde hatte Besuch,die meinte,na dann wird’s jetzt leichter,so ab 60 Tagen. Die wusste genau wovon ich rede. War cool.

Vielen lieben Dank für deine Worte bei mir. Ich habe mich sehr darüber gefreut. Es ist schön sich nicht alleine zu wissen. Ich wünsche dir eine schöne Woche. LG Silke

Guten Morgen, Bolando :smileumarmung: auch bei dir möchte ich ein Dankeschön für deine Gratulation hinterlassen und sehe in deinem Wohnzimmerchen einige Besuche von den "Neuen"; ich glaube, nach all der Feierei an diesem Wochenende müssen wir die mal wieder verstärkt ins Visier nehmen, dann sie haben Zuspruch am Nötigsten.:oops: Danke, dass du da bist. Liebe Grüße sendet dir :butterfly:Claudia:butterfly:

Servus Bolando :coffee:ich hab mal einen Cafe mitgebracht. Weil Café liebe ich auch ohne Zigarette. Danke für deinen Besuch. Geruch und Geschmacksinn sind schon besser. Sonst gehts so. Ich war heute morgens mal wieder Joggen heute war es etwas kühler. Aber ich bin nicht zufrieden. Ich denke ich könnte noch tiefer atmen. Dann habe ich Angst vor Gewichtszunahme, obwohl ich Karotten Gurken und Tomaten esse und eher dünn bin. Körperlich ist der Entzug nicht gravierend. Ich bewege mich sehr viel. Ich habe zum Teil den Eindruck ich bemerke jetzt erst wie unkonzentriert ich bin. Das ist eine Stärke von mir. Nie zufrieden sein immer mehr wollen. Die vergangenen 40 Jahre ungeschehen machen wollen:coffee: oh jetzt hab ich den Café allein getrunken. Schön, dass du in meinem WZ vorbei geschaut hast zu meiner 1. Schnapszahl. Lg Mighty ohne Zigarette:D

Dankeeeeeeschööööönnnn für den Besuch und die Glückwünsche :mintlolly: Lg Taurita

Guten Abend Bolando, juhu mein 10. Tag ist vorüber. Nicotinfrei. Heute habe ich den Eindruck es ist wie zu Beginn meines Rauchstopps gut die Morgenzigarette war ein wichtiges Ritual. Aber da bin ich dann sofort zufrieden wenn ich sage zu mir nein danke brauche ich nicht. Abends sehr viel schwieriger. Ich fordere mich mehrmals auf für die Belohnungszigarette Trostz. Entspannungszig. Beruhigungsmittel. Aber heute rauche ich nicht. Und es ist Tag 10. uhhps jetzt hätte ich fast :coffee::coffee:unf:cornet::cornet:vergessen. Ich wünsch dir einen kühlen Rauchfreien Abend. Lg Mighty

Hallo Bolando, danke für Deinen Besuch bei mir und für Deine Glückwünsche. :flowers: Ich werde auf alle Fälle "Achtsam" bleiben denn ich weiß, nur ein Zug an einer Zigarette oder eine gerauchte Zigarette würde das Ende meiner Nichtraucherzeit bedeuten. Wie bei einem Alkoholiker der nicht einen Tropfen Alkohol mehr trinken darf. Darauf werde ich achten, auf alle Fälle. Dir aber auch weiterhin alles Gute. Ich schaue ja ab und zu mal rein, im Herbst wenn es draußen kalt und grau wird vielleicht auch wieder öfter. Komm gut durch die warme Zeit. LG Dörte