Hi Ho ihr Alle, ich habe es nun auch endlich geschafft das Vorhaben "Nichtrauchen" in die Tat umzusetzen. Seit 5 Tagen Rauchfrei. JUHU. Ich habe 33 Jahre geraucht. Aber damit ist nun endgültig Schluß. Vor vier Jahren habe ich mit dem Moutainbiken begonnen. Demzufolge, und FDH, 30 Kg abgenommen. Nun noch das Rauchen, dann wird irgendwann eine Alpenüberquerung mit dem Rad kein Problem mehr darstellen. Gruß Alex

Hallo Yvonne, morgen hast Du ja schon wieder eine Schnapszahl, klasse. Und wer möchte schon bei diesem Wetter nach draußen zum Rauchen. Wir haben heute Abend eine Einladung bei Rauchern, es lässt mich kalt, ich werde keine Schmachter haben. Bleibe schön stur es wird mit jedem Tag leichter und irgendwann bist Du froh dass Du aufgehört hast.:bang::bang::bang: LG Piet:D:D:D:D

Hallo Yvonne, Ich schaue hier grad mal wieder rein und freue mich, dass du wieder dabei bist!!!!Mensch, diesmal schaffst du das! 2017 bringt dir Glück! Nicht mehr zu rauchen war die beste Entscheidung deines Lebens! Und wenn du nicht mehr rauchst, wirst du nur noch hübscher!!! Alles Liebe für 2017!!! Liebe Grüße Tina :balloonsheart:

Guten Morgen liebe Yvonne, ich hoffe, du hattest einen tollen ,rauchfreien Kurzurlaub?

[color=red][size=2]Liebe Yvonne, Danke für Deine Zeilen,[/size][/color] ein guter Tip - es ist saukalt auf der [color=green]B L Ü M C H E N W I E S E[/color] komm schnell hinterher, dass wir weiter eilen können:penguin::penguin: lg helga

Liebe Yvonne, zum [color=orange][size=2]40. [/size][/color] von mir die herzlichsten Glückwünsche! :balloonsheart: Ich hoffe du kannst sagen: "Läuft bei mir" - immer mehr und immer öfter. War heute im Mini-Schnee mit der Kleinsten. Bei uns im Flachland fällt der Winter immer etwas magerer aus. Hat trotzdem viel Spaß gemacht und ich finde es immer noch so positiv, mich nicht dauernd mit ner Kippe irgendwohin zu verdrücken. Es ist schon echt eine Freiheit - das hätte ich nie so geglaubt, v.a. weil die Perspektive uns eigentlich genau andersrum verkauft wurde... Einen schönen Abend dir, Trini

.....danke, liebe Yvonne.....hab Dich eben bei Trini gelesen..... dann kann ich es ja gleich nutzen, nach Dir zu sehen. Geht es Dir gut? Ist Dir das bewußte Atmen eigentlich auch so wichtig geworden? Es wurde uns ja als Entspannungsübung empfohlen, um spontan auf Schmachtangriffe reagieren zu können. Diesen Ratschlag finde ich besonders wertvoll, das bewußte Atmen halte ich inzwischen -ob mit oder ohne Schmachtminute -Sekunde, für sehr hilfreich und wohltuend in allen möglichen Situationen. Viele liebe Grüße von Andrea

[size=2][color=purple][b]40[/b][/color][/size] :riesengrinser: :rose::champballoongift::mintlolly: megastark!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! knuddeldich tina:smileumarmung::sweatpea:

Liebe Yvonne, musst du heute wieder arbeiten? Ich habe nach kurzer Unterbrechung noch 3 "freie"Tage. Nun hoffe ich auf ein wenig Winterstimmung, damit meine großen Kinder sich vielleicht auch mal zum Lüften überreden lassen... Habe du heute einen schönen Tag, schnupper in die Winterluft und bleibe tapfer. Grüße an Dich sendet, Trini

Liebe Yvonne, Ich wünsche dir und deinen lieben alles gute im neuen Jahr. :champagne::champagne: Und vielleicht sehen wir uns in diesem Jahr wieder. :smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: Liebe Grüße Helga

Hey Yvonne! Da freu ich mich ja gleich doppelt! Zum einen weil du wieder "am Start" bist und dass du mir geschrieben hast! Ach, die paar Ziffern, die ich mehr da stehen hab als du... Sind doch eh nur Zahlen... :lol: Ganz ehrlich: dass ich soooo lange rauchfrei bin, habe ich mehr dem Glück/ Zufall, als dem Verstand zu verdanken. Zu Anfang hatte ich Glück und es lief da irgendwie von selbst... Erst später kamen die Situationen (in erster Linie Urlaube) wo ich doch immer sehr kämpfen und somit auch nach wie vor auf der Hut sein muss. Jedoch ist es mittlerweile so, dass mir jetzt die blöden Zahlen helfen. Ich denke dann: "setz die Anzahl der rauchfreien Tage bloß nicht aufs Spiel! Das schaffst du sonst nie wieder!" Denn dafür kenn ich mich... Bei der besagten "nur eine" würde es niemals bleiben. Und so schaue ich mittlerweile auch etwas selbstbewusster einer zweijährigen Rauchfreiheit entgegen und da bin ich zu 95 % auch sehr froh drüber... :wink: Ich wünsche dir für 2017 Gesundheit, Glück und überhaupt alles erdenklich Gute. Und natürlich dass du und ich und all die anderen hier rauchfrei bleiben! :tanzendepinguine: VLG ins schöne Freiburg sendet dir Geli

Liebe Yvonne, danke für deinen Besuch und deine lieben Worte! Toll gehst du deinen Weg! Aus deinen 5 Tagen sind nun schon 37 Tage geworden! Starke Leistung und weiter so. :fireworks: Komm gut ins neue Jahr und bleib so stark wie bisher! LG Marion :heart: