Liebe Wilma, erst mal ganz herzlichen Glückwunsch zu einer vollen Woche, die du rauchfrei gestemmt hast. Das ist eine gewaltige Leistung. Der körperliche Entzug dürfte geschafft sein. Mit dem psychischen wird man schon noch ganz schön hereingelegt. Ich ertappe mich noch heute bei Situationen, wo ich mir vielleicht automatisch eine anstecken würde, so ganz harmlos. Zum Glück fällt mir dann auch wieder ein, dass ich ja gar nicht mehr rauche. Aber ich fühle mich da doch schon, als würde ich in eine Falle tappen. Ganz tückisch, dieses Suchtgebaren. Ich hoffe, dass sich dieses Andauernd-wachsam-sein-müssen doch noch ein wenig verliert. Ganz außer acht lassen kann man es wohl nie. Ich wünsch dir weiterhin einen so guten Weg. LG Gisela :fireworksblue:

Guten Morgen liebe Wilma, [color=red][size=2]herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche ohne Rauch[/size][size=2][/size][/color] und schön, Dich wieder zu lesen:wink: wünsche Dir weiter viel Erfolg gegen Nico . Da watscheln wir mal alle weiter, wie die:penguin::penguin: :penguin::penguin: In aller Freundschaft:smileumarmung: mit lieben Grüßen aus Essen Gabi & Manfred

[size=2][b]Glückwunsch, die ersten 7 Tage wären geschafft!![/b][/size] :congratchamp: Ja, am Anfang ist es noch ungewohnt und der :evil: überfällt einem manchmal ganz plötzlich, das kann auch mal richtig weh tun aber du weißt ja, dass es nachlässt. Halte weiter durch, du schaffst es! Ich stell dir noch schnell einen Tee hin und hoffe, deine Erkältung ist bald verflogen... :coffee: Tine

Ich denk an Dich :drachezumdampfablassen: Liebste Grüße Gabi:coffee:

:rose::champballoongift::mintlolly: und "schwupps" biste bei einer wochen :riesengrinser: wir gehen gemeinsam schritt für schritt :penguin: sei ganz lieb geknuddelt :smileumarmung: tina :sweatpea:

Hallo Wilma super bald hast du eine Woche geschafft.:flowers: lg Ela

Liebe Wilma, hoffe Du konntest Dich - auch noch an deinem freien WE - etwas von der Erkältung erholen!! Gut dass wir noch kein Alzheimer haben, und uns dann doch, wenn auch in den unmöglichsten Situationen einfällt, dass wir nun NICHT mehr rauchen:lol: Das halten wir auch weiterhin durch!! Mich schüttelts es immer, wenn unsere Besucher zu mir an den Info-Stand kommen wo vorher geraucht haben:x Schlimm.... grrrrr Ach ja, Katerle hat im Moment Probleme mit den Zähnen:(..... morgen habe ich frei und maschiere nochmals zum Tierarzt.. Aber ER ist ein gaaaanz Lieber - kommt gleich nach "Sir Lenny":smileumarmung: So, nun wünsche ich Dir eine gute Besserung und eine gute Nacht. Liebe Grüße Polle

Liebe Wilma, ich freue mich so sehr, dich wieder hier zu treffen:D und vielen herzlichen Dank für deine Glückwünsche, das ich solch große Rauchfreizahlen einmal feiern werde hätte ich vor einem Jahr kaum für möglich gehalten. Ich wünsche dir, dass du diese fiese Anfangszeit gut meistern kannst! Noch heute lege ich mich in nervigen Situationen - sobald es möglich ist - eine kurze Weile hin und atme tief durch, lasse meine Gedanken schweifen; ich lerne immer noch stärker zu sein als der alte Stinker. Und du kannst das auch: also :hammerfuerwutanfaelle: aber auch :flowerblue::flower: Trini

Liebe Wilma, solche Situationen, in denen wir erst gedankenlos in alte Rauchermuster reinschliddern und uns dann irgendwas zwischen entsetzt und überrascht daran erinnern, daß wir doch nicht mehr rauchen, kenne so viele hier aus ihrer Anfangszeit. Oder sogar später noch, ich kann mich erinnern, daß ich an einem Schneetag im Jahr nach meinem Ausstieg noch auf dem Weg zu meiner Haustreppe war, weil ich das letzte Mal, als es geschneit hatte (im Vorjahr halt), damals noch rauchend da draußen gesessen war und die Schneestille genossen habe. War dann zwar auch einiermaßen erschrocken angesichts dieses Automatismus - aber ich bin dann halt ohne Zigarette die Schneestille genießen gegangen. Bitte sorge Dich deswegen nicht, das ist eine ganz normale Reaktion. Wichtig ist, daß Du sie ohne zu rauchen bewältigt hast - hierfür großes Lob Wilma! Die Sucht hat Dich nicht gekriegt, tolle Leistung! Und um sowas geht es bei der Entwöhnung: aufmerksam sein, eingefahrene Situationen umbauen, stark bleiben. Und all das ist Dir heute morgen gelungen. Es wird, Wilma, es wird. Ich wünsch Dir einen guten Wochenstart. Liebe Grüße sendet Dir Lydia

Ich danke euch allen, für die ermutigenden Worte. Vielen Dank, ihr seid wirklich super...:smileumarmung:

Jetzt hab ich Deinen Thread gefunden :D Hatte vorher schonmal in deinem Blog gelesen. Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!! Und denk dran wir haben am selben Tag aufgehört und ziehen dass jetzt wenn auch parallel zusammen durch! Bleib stark und schau Dir mal Dokus bei Youtube an über die Tabaklobby, motiviert ungemein. Diese Verbrecher möchte und sollte keiner von uns Unterstützen! Stay strong

Du schaffst das Wilma. Das Rauchmonster in deinem Kopf versucht dich umzustimmen, laß dich dadurch nicht von deinem richtigen Weg abbringen. Mir ging es in den ersten Wochen genau so. Auf einmal stand ich im Wintergarten, dort rauchte ich immer:|. Plötzlich merkte ich was geschah. Dabei konnte ich ermessen, wie hinterlistig doch diese Nikotinsucht wirklich ist. Du schaffst es Wilma. Wünsch dir einen angenehmen Sonntag Gabi:heart: