Guten Morgen liebe Sivia, Bine, Stressless,Helly und Dagmar, Guten Morgene lieber Aki und Wolfgang, Guten Morgen an alle, vielen dank für eure netten Glückwünsche und Besuche. Habe mich darüber sehr gefreut. :D:D:D Ja - wie geht es mir? Ganz gut:D:D:D. Es gibt immer wieder mal Momente - in denen das Rauchverlangen da ist. Diese verschwinden auch wieder:D:D:D. Und das ist gut so! Die wirklich heftigesten Tage, nämlich die ersten sind vorbei... Die Zeit ist ein wesentlicher Faktor..... sie hilft uns sehr, arbeitet mit uns. Gestern Abend war ich beim Sport, Zumba...nicht eine Sekunde, währenddessen an die Zigarette gedacht. Ja - es gibt tatsächlich, Zeiten - an denen ich nicht mehr an die Rauchzeit denke. Ich fühle mich - viel , viel entspannter...und ich denke, dass es nun mit jedem Tag noch viel, viel besser wird. Ich freue mich drauf....:D:D:D. Kurzes Fazit: warme Hände, gute Durchblutung, beseer riechen, besser schmecken, mehr Luft in den Lungen, die Haut sieht wesentlich besser aus, mehr Zeit, fühle mich nicht mehr fremdbestimmt, ich entscheide.... mehr Geld.... Und nun - auf in den 41 Tag der Freiheit....:D:D:D:D Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag! Viele liebe Grüße Wilma:smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung:

Hallo Wilma, Glückwunsch zu [color=red]40 rauchfreien Tagen[/color] auf der Uhr. Wie geht es dir damit? Du bist wieder auf einem guten Weg. Weiterhin viel Erfolg. Die Blümchenwiese, die Keksdose und die Trauminsel warten auf dich!!!!!!!!!! LG Dagmar

Gratuliere und bald bist du auf der Blümchenwiese.Kannst du sie schon riechen? Riechen geht ja jetzt viel besser. Alles Liebe, Helly:congratchamp::birthdaycake::birthdaycake::balloonsheart::quartfoil:

Guten Morgen liebe Wilma:smileumarmung: :champballoongift: Wir haben heute 40 Tage ...ich find wir haben das super gemeistert. Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende, ich hoffe du hast frei?! Einen ganz lieben Gruß stressless

Guten Abend liebe Wilma, genieß die Couch:wink:,an manchen Abenden gibt es einfach nichts besseres.... und für Sport ist ja auch morgen noch Zeit,oder übermorgen... Ich wünsch dir noch einen entspannten Abend Lieben Gruß stressless:smileumarmung:

:heart:

Vielen Dank,liebe Miez, Aki und Schnucke:smileumarmung:. Das mit den Schweißausbrüchen hatte ich beim letzten Austieg auch. Es ist und bleibt - ein Entzug! Und der möchte ausgehalten werden. Ich weiß, dass die Tage kommen werden, an denen es richtig gut wird. Und darauf freue ich mich!

Guten Abend an alle, ich bin heute - einfach nur müde... Heute - während einer langen Besprechung - habe ich doch gedacht, gleich gehe ich eine rauchen! Habe es natürlich - nicht gemacht. Heute und gestern keinen Sport gemacht. Bin sooo k. O. !!! Gute Nacht, ich gehe auf die Couch. Viele liebe Grüße, Wilma:smileumarmung:

Liebe Wilma, meinerseits vielen Dank für's bei mir vorbeischauen. Hast mir gestern was dagelassen, wozu ich gerne was sagen würde: [quote="Wilma"] Heute - war alles nicht so einfach. Nicht, dass du denkst, ich wollte eine rauchen. Nein - so war es nicht. Habe mich dabei erwischt, dass ich Kollegen und auch andere Menschen - sehr intensiv, beobachtete, wie sie rauchten. Und ich hatte Schweißausbrüche.... Wie in den ersten Tagen...:| [/quote] Ich könnte mir vorstellen, daß dies Teil des Auseinandersetzungsprozesses ist. Denn: 38 Tage rauchfrei ab Ausstieg sind schon mal eine tolle Leistung mit ein paar Meilensteinen, drei Wochen, ein Monat, also schon mal richtig was geschafft. Aber: so ganz abgeschlossen ist der Entwöhnungsprozess mit 38 Tagen noch nicht. Der körperliche vielleicht, aber der psychische ist noch im Gange. So, und nun kämpft also in Dir die Sucht gegen Deinen Willen. Nicht bewußt, also Du artikulierst in Deinem Kopf keine Dialoge oder ähnliches, aber da passiert ein Ringkampf. Also schaust Du Dir die Menschen an, die rauchen, um zu prüfen, wie wirkt das auf mich, wie schaut das aus, spricht mich das wirklich so an, will ich das - also ich denke ganz einfach, diese Beobachtung gehört zum Verinnerlichen, daß Du Dich dem entziehst, dazu. Nur: Wie gesagt, im Moment ist es noch ein Ringkampf - der kann schon mal schweißtreibend sein (und wir wissen ja, daß auch psychische Vorgänge körperliche Erscheinungen auslösen können). Ich denke also, das Symptom ist zwar das gleiche, aber die Ursache eine andere. Nimm es als Teil des Befreiungsprozesses als gegeben hin Wilma. Solange Du keine andere Ursache dafür ausmachen kannst (dann allerdings solltest Du mal den Hausarzt befragen, das möchte ich hier doch noch ausdrücklich betonen), es wirklich nur von der Beobachtung von Rauchern ausgelöst wird, wird es wieder verschwinden. Und schließlich: diesen Ringkampf hast Du ja wohl gewonnen oder nicht? Hast Dich nicht von den umstehenden Rauchern zum Rauchen anstecken lassen, richtig? Also eine tolle Leistung, eine Runde, die an Dich ging! Stärkt Dich weiter. Darüber freu ich mich mit Dir und für Dich. Vielen Dank für Deine Offenheit Wilma. Sie kann Dir selber nur zugute kommen, aber auch uns allen hier. Hoffe Dein Tag heute war entspannter. Ich wünsche Dir einen schönen Abend, die Miez Lydia

Herzlichen Glückwunsch, den Tag erfolgreich gemeistert!!!!!! Ich freue mich, dass du es schaffst Liebe Wilma!!! :smileumarmung: :heart: Conny

Hallo ihr lieben, gleich - endet ein langer, anstrengender Tag! Ein Tag - mit ganz vielen Eindrücken. Viel lachen - vielen Situationen, in denen, Kollegen rauchten. Und siehe da - mein Teufechen, klopfte an meine Schulter. Jetzt - ist der Tag zu Ende und ich gehe jetzt ins Bett! Somit erfolgreich :D Gute Nacht, schlaft gut! Liebe Grüße Wilma :smileumarmung: Ps. Vielen Dank, für euren Besuch:D.

:rose::smileumarmung: