Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Guten Morgen, bin zu spät die ganze Woche ging es in 100 g Schritten runter. Um von gestern auf heute wieder auf 66,1 kg hochzugehen. Ich war mit meiner Tochter ein Bier trinken und ich habe wenig Wasser getrunken gestern. So fange ich halt von vorne an. Andrea, ich kann nix machen, ich seh dich in meinem inneren AUGE, vor dem Kühlschrank mit einem Michbärtchen und genussvoll mit dem Zünglein von rechts nach links:D! Gute Creme ist eine gute Idee für die Belohnung! Ich habe mir gerade versprochen, ich darf mir nächste Woche auch eine kaufen! Herzlichen Glückwunsch auch noch zu deinem Gewichtsverlust von 2 Kilos! Du bist konsequent gell! @headless: viel Spaß beim langsamen Sportbeginn! Yin Yoga ist für mich perfekt! Im www gibt es eine Yoga Einheit mit Meeresrauschen, so schön! @Annie, gut Ding will Weile haben! Herzlichen Willkomm bei unserer Gemeinschaft in Forumshausen! So jetzt darf ich ein bisschen arbeiten, bis nächste Woche @Bolando und Headless weiterhin gute Besserung! Grüßle Nira

Hallo ihr Lieben :) erst einmal ein herzliches Willkommen an Annie :heart: und gleich noch nachträglich alles Gute zu deinem ersten vollen Jahr in der Rauchfreiheit :fireworks: ich gratuliere dir! Gewogen wird hier normalerweise immer Mittwochs, aber das ist natürlich kein Muss. Wir freuen uns über jeden Bauchfreiwillige mehr. Allen, die Erfolge verbuchen können, gratuliere ich auch von Herzen! Toll, wie ihr das schafft. Ich muss mich heute bei Ingo einklinken... 70,7 kg… der 7er ist wieder da :cry: aber selbst schuld. Ich war die letzten Tage irgendwie grantig gestimmt und brauchte Kalorien für die Seele. Dafür habe ich jetzt vom Arzt wieder meine Sportfreigabe bekommen. Bis Ende der Woche wird langsam gemäßigt und dann wieder reichlich gesportelt und Kalorien gezählt :radfahren: Euch allen eine gute Woche. Lasst euch nicht wegpusten :wink: Viele Grüße Heady

Guten Abend in die Runde Runde, Heute bin ich etwas spät, aber es gibt auch nichts positives zu berichten. Gestern sagte das Fliesenluder noch 68,8 und heute sind es dann doch wieder 69,1 gewesen. Also Stillstand! Es sind die Süßigkeiten und ich habe keine Idee wie ich dieser Sucht Einhalt gebieten kann. Allen die erfolgreich gewesen sind ein fröhliches "Super gemacht " Wir anderen machen tapfer weiter! Bei uns tobt ein ein furchtbarer Sturm und es hört sich schrecklich an da draußen. Euch allen wünsche ich eine schöne Restwoche und bleibt gesund, Elli

Ein Hallo in die Runde, ich mache jetzt hier mit, wenn ihr mich lasst und in eure liebe und lustige Runde aufnehmt. Mein Jahresring hat sich ja nun geschlossen und der hat auch gleich noch einen Ring um meine Wampe hinterlassen. :wink: Sechs Kilo müssen wieder runter, zwei habe ich bereits geschafft und wenn ich den Schwung noch mitnehme, trägt der mich noch bis zu meinem langjährigen Wunschgewicht von 64 kg. Bin jetzt bei 71 kg (bei 168/169cm je nach Tagesform), ab 68 kg ist die Welt so halbwegs wieder in Ordnung. Wie Herta intervallfaste ich (ab mittags bis zum Frühstück) und ich zähle Kalorien. Wiegen alle zwei Wochen (ich dachte das nächste Mal an Anfang März). Einen lieben Gruß in die Runde! Der Sommer darf kommen!

Ein Liebes Hallo, Gewicht gehalten, 71kg :roll: Ich kann die 7 ganz schlecht ertragen, also werde ich nächste Woche auch mit Fasten beginnen. Brauche noch diese Woche, um mich mental drauf vorzubereiten, ausserdem wird Anfang der Woche auch noch gefeiert. Intervallen liegt mir nicht so, freut mich, dass es bei dir so gut klappt, Herta. Ach Ingo irgendwann bleibt sie stehen die Waage, ist bloß erheblich schwieriger die Zeiger wieder nach links zu bewegen. Mir geht es ein bisschen wie Bolando, vielleicht geht ja ein besser 2 Kilo mit ein bisschen Magengrummeln von allein. Dann hätte ich auch wieder die 6 vorne. Wünsche euch allen ne schöne Woche Bis dann Tina

Beitrag von gelöschtem User

Guten Morgen, nach einigen Schwankungen habe ich nun -1kg erreicht. Ein gewisses Grummeln in der Verdauung hat mir vermutlich dabei geholfen. Nun hoffe ich, dass Hertas Zitat von Paracelsus auch für mich gilt und ich das Grummeln mit etwas Fasten schnell wieder loswerde (es kann gerne ein zweites Kilo mitnehmen, wenn es geht, das Grummeln :wink: ) Aber ich will nicht jammern - so schlecht gehts mir nicht und immerhin: -1 :D Passt auf, dass ihr diese Woche nicht weggeweht werdet. Allen eine gute Zeit und weiter Erfolg wünsche ich. Viele Grüße :D

Guten Morgen allerseits, 63,7 kg stehen bei mir auf der Waage, wobei ich gestern sehr leicht (im wahrsten Sinn) gegessen und wenig getrunken habe. Ich halte also weiter, mit klitzekleiner Tendenz nach unten. Gestern habe ich den halben Arbeitstag damit verbracht, standhaft an der Schoki-Ecke vorbeizugehen. Ich habs geschafft und stattdessen Möhrchen gegessen. Wären die nicht dagewesen, hätte ich zur Schokolade gegriffen. Und auch das wäre dann ok gewesen. 8) Habt einen schönen Tag! Liebe Grüße Jani

Guten Morgen liebe MitstreiterInnen, mein Gewichtsunterschied zu letzte Woche Mittwoch: +0,6kg. Mi., 16.02.2022: 86,2kg. +8,6kg. Mi., 09.02.2022: 85,6kg. +8,0kg. Mi., 02.02.2022: 84,4kg. +6,8kg. (Sa., 02.10.2021/Rauchstopp: 77,6kg.) Ich bin doch hier richtig in der Zunehmgruppe? VG,

Heute tröste ich mich, mit dem Zitat von Paracelsus [b]"Fasten ist das wirkungsvollste Heilmittel - dein eigener Arzt in dir!"[/b] Guten Morgen ihr Lieben! Eine weitere Woche, der selbstauferlegten Änderung meiner Essgewohnheiten, ist vergangen. Mein Gewicht hat sich nicht meßbar verändert. Meine Blutwerte hingegen schon. So sehr, dass mich mein Hausarzt, mit staunenden Blicken angesehen,:riesengrinser: sich offensichtlich mit mir gefreut hat. Jedenfalls werde ich diesen Weg weiter gehen, denn... Intervallfasten ist mehr, als "nur" Gewichtsverlust. Ich wünsche euch ALLEN einen schönen Wochenteiler. Nachdem es in dieser Woche wohl wieder nichts wird, mit Frühlingsgefühlen :| gibt's von mir Sonnenschein :sun: und :flowers: Blumen. Passt gut auf Euch auf!:smileumarmung: Herzliche Grüße Herta

Guten Morgen, ihr Lieben :smileumarmung: dann mache ich heute mal den Anfang. Mein Gewicht steht stabil bei 78 Kilo; ich beobachte einen leichten Abwärtstrend aufgrund der Tatsache, dass ich sehr wenig süß einkaufe: was ich nicht da habe, das muss auch nicht vernichtet werden. So habe ich mir vorgenommen, dass ich das beibehalte und hoffe, noch ein paar Kilo loszuwerden. Gewichtsabnahme stellt sich wohl nur ein, wenn man Verhaltensänderungen über sehr lange Zeit beibehält. Und wie sieht es bei euch anderen aus? Bin gespannt und sende liebe Grüße :butterfly:Claudia:butterfly:

Guten Abend :) bei mir ging es ein halbes Kilo rauf auf 69,9kg. Ich verbuche das trotzdem unter Berücksichtigung regelmäßiger Schwankungen noch unter Gewicht gehalten, solange die 7 nicht vorne dran ist :D @Herta: herzlichen Glückwunsch zum bisherigen Erfolg. Ich drücke dir die Daumen, dass es weiter so gut klappt. Magst du ein bisschen erzählen? Hast du diesen Erfolg ausschließlich durch das Intervallfasten erzielt oder auch deine Ernährung ein wenig umgestellt oder übst dich in Verzicht? Es würde mich freuen, wenn du deine Erfolgstaktik etwas detaillierter mit uns teilen würdest. Uns allen wünsche ich weiter viel Erfolg und Disziplin und Willenskraft. Ich stelle zur Motivation mal ein paar Gemüsesticks hier bereit :gesundesobstgem Viele Grüße Heady