Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Moin liebe Gruppe! Bei mir 63 kg und BU 85 cm. D.h. 500 g weniger als letzte Woche. Lieber Klaus, rauchfrei bleiben ist wichtiger, aber sowas von! :gefsmilie: Habt es fein und weiterhin viel Erfolg. Liebe Grüße Stine❤️

Guten morgen liebe :gemeinschaft: Ich habe eine Kalorienreiche Woche hinter mir und das wird gleich bestraft. Ich habe mir ernsthaft Gedanken gemacht und ich glaube, dass es bald "Klick" in der Birne macht. Gewicht heute : :bang: ohne Worte :bang: Trotzdem bleibe ich weiterhin rauchfrei und es gibt keinen Anlass das zu ändern. Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch :sun: vlG Klaus :sweatpea:

Nachträglich für meine Buchführung : Gehalten. Übermorgen geht es ja schon wieder los... Die Zeit rennt... Liebe Grüße und Durchhalten und stur bleiben! Ulrike

Guten Morgen, heute kam der wöchentliche Tag. Tada wieder 1 Kg runter! Habe jetzt seit anfang Janauar 9Kg abgespeckt! Kontinuierlich 1KG die Woche! Wow wer hätte gedacht das das so einfach gehen kann!

Hallo Uta Zuerstmal herzlichen Glpckwunsch zum Erfolg! Langsam aber stetig abnehmen ist doch bestens! Dann auch grosser Dank für die Tipps.. Ich habe letztes Jahr auch gut abgenommen mit der WW App. Aber jetzt bin ich etwas verunsichert vom neuen Programm. Da gibt es neue Zeropunkte Lebensmittel etc.. Das macht nicht immer 100% Sinn - und dafür kostet sie zu viel. Aber ich würde es mir nochmals für einen Monat gönnen - nachdem ich von deiner Schwester gehört habe! Das ist sehr motivierend! Danke! :quartfoil: Liebe Grüsse Emay

Liebe Gruppe :gemeinschaft:, Bin wohl auf einem guten Weg mit Hilfe der Yaz.o- App, die DonSisa empfohlen hat; Danke dafür: 26.01. - 74 Kg 02.02.- 73,5 Kg 09.02.- 73 Kg 16. 02.- 72 Kg, also wöchentlich 0,5 Kg bis jetzt. Das ist nicht soviel, aber ich kasteie mich auch nicht allzusehr, sogar z.B. ein Puddingbrezel oder Chips ist mal drin. Im Grunde ist es ja 'nur' Kalorientracking und Energiebilanz einhalten. Aktivitäten werden dabei eingerechnet und man kann dann entsprechend mehr essen. @ Michaela: ich habe ein 3-Monats-Abo abgeschlossen, das ca. 35 € kostet. Dann sollte ich meinem Ziel (65Kg) schon näher gekommen und mich an eine taillenfreundliche Ernährung gewöhnt haben. @ emAy: kannst du dir erklären, warum WW nicht mehr funktionirert bei dir? Meine Schwester ist davon sehr begeistert, hat seit November ca. 20 (!) Kg abgenommen. Mir ist es zu teuer. @ Stine: hast wohl doch zu tief in die Sextupel-Keksdose geschnuppert? :wink: nee, im Ernst: Schwankungen von 500g finde ich absolut nicht beunruhigend, zumal du, wenn ich mich recht erinnere, keine Digital-Waage mit genauer Gramm-Anzeige, genau wie ich, nutzt? Das kann doch schon mal am Wasserhaushalt/Verdauung liegen? Stine hat einen ganz wertvollen Tip dagelassen: (Fr)eß-lust-Anfällen genauso wie den Rauchschmachtern zu begegnen durch die hinlänglich bekannten Strategien z.B. 4711-Atmung, Ablenken, Aktivität, Abwarten etc. Heute bin ich im Radio mal wieder daran erinnert worden, wie gut Tanzen für den ganzen Körper, zudem Seele und Geist ist. Schon 20 Min. über den Tag reichen. :taenzerin: Allen viel Erfolg, und wenn es mal nicht so läuft: :tanzendepinguin nicht die Laune verderben lassen Liebe Grüße Uta

Wow, schon viel los hier. Bei mir alles unverändert. 82,1 Kg, BMI 23,7. Seit 1/23 minus 19,3 Kg Liebe Grüße Ralf

Hallo zusammen, in den letzten drei Wochen hat mein Gewicht ziemlich geschwankt. Mal nach oben, mal nach unten. Im Schnitt bin ich aber weiterhin bei 65,4kg Ich bleibe fleißig dran und schicke euch allen viele Motivationsgrüße :-) Liebe Grüße Jule

Hallo liebe Bauchfreigruppe, da gibt es ja einige mit guten Nachrichten. Das freut mich für euch. @ Klaus: Du hast es schon einmal geschafft und du wirst es auch wieder schaffen. Nur Mut. Wenn das Frühjahr erst mal wieder kommt, ist auch wieder viel mehr bzw. weniger möglich. Du warst immer so zuversichtlich und hast uns (mich) alle angesteckt mit deinem Mut. Warte ab, das wird wieder. @ Und diese zuversichtlichen Worte gehen auch an alle anderen, die noch Zuspruch brauchen :P. Bei mir hat die Waage heute wieder etwas weniger angezeigt. Darüber freue ich mich :P. 72,5 kg und damit 400 g weniger :P. Euch allen weiterhin einen schönen Tag. LG Traudl :smileumarmung:. :quartfoil::ladybug::quartfoil:

[quote=687761]Hallo Dona Sisa und Paddy - der Name der App wurde ja gelöscht aber hab die schon mal angeschaut- die ist ja kostenpflichtig- ist das schon seriös und welchen Zeitraum habt ihr gewählt - für ein Jahr? bin da immer sehr vorsichtig mit Apps die kostenpflichtig sind [/quote] Hallo Michaela Könntest du , bzw. könntet ihr mir den Namen der App evt. nichmal rasch mitteilen? Ich habe WW … hat letztes Jahr super funktioniert, aber die haben was geändert, ich glaube das ist nicht mehr so gut wie vorher, deshalb suche icv was Neues. Muss auch dringend die Pfunde loswerden, fühle mich sehr unwohl. Danke! Liebe Grüsse Emay

Hallo Dona Sisa und Paddy - der Name der App wurde ja gelöscht aber hab die schon mal angeschaut- die ist ja kostenpflichtig- ist das schon seriös und welchen Zeitraum habt ihr gewählt - für ein Jahr? bin da immer sehr vorsichtig mit Apps die kostenpflichtig sind

Guten Morgen zusammen, Zuerst möchte ich mal was loswerden. Ich finde diese Gruppe sehr motivierend. Auch wenn mal was nicht so gut läuft, das Gewicht stagniert oder die Kilos einen anspringen findet man hier Trost und Zuversicht. Vielen Dank dafür! :heart: Lieber Klaus, was ich so mitbekommen habe, ist in Deinem Leben viel passiert. Vielleicht klappt das grade nicht mit dem Abnehmen, aber auch mit Blick auf Deinen Rauchfreizähler würde ich nicht sagen, dass Du auf der Stelle trittst. Liebe Dona Sisa, herzlichen Glückwunsch zu fantastischen 8 kg. Ich nutze übrigens die gleiche App, glaube aber, dass viele Komponenten zusammenspielen müssen, damit es klappt. Aktuell klappt das bei mir ebenfalls gut und ich habe mit 84,1kg wieder 900g weniger als letzte Woche zu vermelden. Besonders positiv ist, dass mein BMI endlich wieder unter 30 liegt. Einen sonnigen Mittwoch wünsche ich Euch allen