Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Guten Morgen, liebe Bauchfreigruppe! Mensch Klaus, ich bin beeindruckt und freue mich mit dir! Das ist wirklich toll. :birthday::fireworks: Erst rauchfrei dann bauchfrei, ja. Rauchfrei ist momentan wirklich nicht das Problem, Süssigkeiten eigentlich auch nicht wirklich. Mein Problem ist eher der Kühlschrank!!! :| Und dass ich da nicht ständig zwischendurch hinrenne um mir etwas in den Mund zu stecken!!! Nein, kein Gemüse, sondern eher Salami, Käse und sonst noch so feine Sachen. Ich versuche drei Mahlzeiten am Tag einzuhalten, aber manchmal habe ich, wenn ich um 17:30 Uhr von der Arbeit komme, und meine Familie erst um 20:30 Uhr vom Training heimkommt, so einen Kohldampf, dass ich mir zwischendurch nochmal eben ein Brot machen muss. Dann kann ich nicht so lange warten. Dann sind es statt drei Mahlzeiten eben vier. So what! So, lange Rede .... Nun mal Butter bei die Fische... 14.02. Gewicht: 63 kg, Bauchumfang 84 cm 21.02. Gewicht 63 kg, Bauchumfang 85 cm Ich bin zufrieden. Es muss nicht fix gehen. Langsam, aber stetig. Ich habe über ein halbes Jahr gebraucht mir die Kilos auf die Hüften zu packen. Quälen will ich mich nicht. Die Hosen kneifen schon weniger. Habt einen schönen Tag und viel Erfolg bei euren Vorhaben. Ich freue mich, dass ich hier bin, das hilft mir dran zu bleiben, wie beim Rauchstopp. :balloonsheart:

Guten Morgen liebe :gemeinschaft: 14.02.24 96,1 Kg 21.02.24 96,0 Kg [quote=571784]Mein Ziel: erstmal das weg bekommen was ich seit meiner Rauchaufgabe im Oktober 2019 zugenommen habe.Das wären dann also 20Kg. Dann soll es aber weiter bergab gehen und wäre schön, wenn ich bei 95 Kg ankomme höchsten aber bei 90 kg.[i] Das ist aber noch sehr weit weg[/i][/quote] Nur noch 1 Kg bis zu meinem ersten erklärten Ziel...und das zweite Ziel ist schon in Sichtnähe...wie geil ist das denn? :smilie: Ich bleibe dran und freue mich auf eure Berichte. Und immer daran denken- erst rauchfrei, dann bauchfrei :like: Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch :sun: vlG Klaus :sweatpea:

Hallo Bauchfreigruppe, Status: 83,4 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: 0,0 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +5,8 kg.) LG Ingo

In Bauchnabelhöhe ? Oje, das ist meine Wampe am dicksten. 105 cm. Mache ich nie wieder :lol:

Bauchnabelhöhe. Zwischen Hüftknochen und unterster Rippe. :gefsmilie:

Guten Morgen @ all vielen Dank für die Glückwünsche und ja, 23 cm sind schon sehr viel und mir passen die alten guten Jeans wieder :kaputtlachsmile Ich habe immer im stehen auf Bauchnabelhöhe eine Schnur um meinen zarten Körper ( :riesengrinser: ) gelegt und dann mit dem Metermaßstab die Länge gemessen. Nun habe ich im Netz mal geschaut und da stand geschrienben, das man die am weitesten ausgebeulte Stelle nehmen soll. Also kann das auch der Oberbauch sein, aber ich finde, es ist egal wo man misst. Also Oberbauch oder Bauchnabelhöhe. Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag vlG Klaus :sweatpea: und unser Ingo ist ja auch wieder da-super :gefsmilie:

Hi Ralf Ja gut .... im Stehen ohne Bauch einziehen und auch ohne Bauch rausstrecken ok ok. Aber.....an welcher Stelle? an der mit der grössten Ausdehnung? Sozusagen am Äquator? Weiter oben, weiter unten, weiter in der Mitte? Fragen über Fragen Gute Nacht erstmal Klaus

Gute Frage. Beim Gewichtheben, geht nur wenn jemand anderes misst. Im liegen besteht die Gefahr des einschlafens. Beim Hochsprung braucht man jemand der mitspringt und sehr flinke Finger hat. Also ich würde es im stehen machen, ohne Baucheinziehen. Ich habe auch mal 14 Jahre in der Schlonzstadt gewohnt :D. Gruß aus Schwerin

Erstmal schöne Grüße aus Berlin. Berlin ist die Hauptstadt des Schlonz. Unmodischer als hier gehts kaum. Trotzdem verfolge ich hin und wieder euren Bauch Thread. Da habe ich eine Frage: An welcher Position messt ihr denn? Ich meine eure Bäuche. und wie macht ihgr das? Im Sitzen, im Liegen, beim Hochsprung, oder beim Gewichte heben? Mein Bauch verändert sich je nach Haltung. Wie macht ihr das? Wenn das fragbar ist. Gruß Klaus

[quote=659055] Ich lese hier viel vom BMI- ich will ja unter 30 kommen. Ich hattte 41,3 und jetzt 30,3 Ich habe auch Anfang Dezember 2020 meinen Umfang gemessen 141cm :| und jetzt 118cm :gefsmilie: Ich wünsche euch allen einen schönen, rauchfreien Mittwoch vlG Klaus :sweatpea: Ich vermisse unseren Ingo :cry:[/quote] Wahnsinn, Klaus! Das sind 23cm weniger! Das ist toll!!!! Hab mir gerade mal das Maßband geholt, weil ich mir das so nicht vorstellen kann. :gefsmilie: :balloons:

Ha liebe Bauchfreigruppe, ich habe ja auch wieder etwas zugenommen. Bei mir beginnt heute auch die Fastenzeit fürs Alkoholfasten. Außerdem habe ich mir regelmäßige Trainingszeiten zum Nordicwalken vorgenommen. Liebe Grüße von Traudl

Na Ralf, da geht es dir wie mir. Wenn man als Mann noch ein paar Muskeln unter den Speckrollen hat ist der BMI knapp über 25 doch nicht so schlecht. Und dann halte ich mich an Ulich Roski https://www.youtube.com/watch?v=53_pccwXq54 :wink: Aber kein Grund (für mich) nachlässiger zu werden :D