Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

[quote=659660] Man sagt ja, dass 1 cm weniger Bauchumfang circa 1 kg entspricht. Ich habe jetzt 2 kg abgenommen, aber der Bauchumfang wird eher mehr? :| Dafür kneifen meine Hosen nicht mehr, in denen ich mich schon gefühlt habe wie Wurst in der Pelle. [/quote] Hm. Dann müsste ich schon 5kg abgenommen haben. Es sind aber nur 1,5 kg. Ich denke dass das mal wieder nicht pauschalisiert werden kann. Man sagt ja auch, dass bei mehr als einem Meter Bauchumfang, es bei Männern mit dem Bauchfett gefährlich wird und bei Frauen ab 80 cm. Aber ein Mann mit einer Grösse von 1,90 m mit einem Bauchumfang von einem Meter? Oder eine 1,80 Frau mit weniger als 80 cm Bauchumfang? Klingt ungesund. :wink: Das sind wohl mal wieder Durchschnittswerte. Aber individuell, wie wir sind. Gelle? Ich denke die Kneifhosen sind eher ausschlaggebend. :wink:

Hallo liebe Bauchfrei-Gruppe, heute bin ich meiner Meinung nach recht früh aufgewacht und schon waren die ersten Messungen da. Da habe ich mal nachgesehen, wer wann geschrieben hat. Ingo, Du schießt ja den Vogel ab. 2:30 Uhr, das nenne ich fristgerecht ;-) Man sagt ja, dass 1 cm weniger Bauchumfang circa 1 kg entspricht. Ich habe jetzt 2 kg abgenommen, aber der Bauchumfang wird eher mehr? :| Dafür kneifen meine Hosen nicht mehr, in denen ich mich schon gefühlt habe wie Wurst in der Pelle. 21.02.2024: 66,5 kg, -400 g. Bauchumfang 89 cm (Mist) 14.02.2024: 66,9 kg (das ist ewig her, dass ich mal eine 66 vor dem Komma hatte!), -700 g. Ich versuche weiterhin, meine Portionen zu verkleinern. Manchmal führt das leider zu erhöhtem Hunger danach - und dann esse ich nicht mehr so gesund und haue mir irgendeine Schoki oder Käse rein. Da werde ich noch meine "richtige" Essensportion herausfinden müssen. Trinken hilft leider nicht immer gegen Hunger. Und die Kopplung "TV auf dem Sofa und irgendetwas knabbern" muss ich auch noch lösen. Aber das kann gelingen! Wir haben mit dem Rauchen aufgehört und das fand ich herausfordernder. Aber Zucker und Essen sind auch nicht ohne..... Liebe Grüße an Euch alle und eine schöne Restwoche. :birthday:

Ein Maßband, das ein anderes Ergebnis anzeigt, ist wie hohe Absätze. Die Gesamtansicht ist zwar etwas besser, die Hose passt aber trotzdem nicht :riesengrinser: Schönen Mittwoch :)

[quote=659639]Guten Morgen Ich besitze keine Waage aber keine Hose passt mehr. Eine Jeans mit Gummiflex geht gerade noch so. Der Bauch ist massiv gewachsen, der Rest ist wie immer. Heute will ich versuchen ein flexibles Maßband zu besorgen. War schon lange nicht mehr in einer Apotheke, dort gabs früher auch immer eine Waage. Ich kann aber auch Gutes vermelden. Das Nichtrauchen gefällt mir sehr gut. Das ist doch toll! Grüße aus Berlin Klaus [/quote] Rauchfrei kommt vor bauchfrei. Das hat immer Vorrang. Ich freue mich, dass es dir damit so gut geht. :quartfoil: Flexibles Maßband ist ein prima Plan! :riesengrinser: Ich habe mehrere Massbänder, da ich in meiner Freizeit nähe. Vielleicht sollte ich mal ein anderes ausprobieren? :riesengrinser:

Guten Morgen Ich besitze keine Waage aber keine Hose passt mehr. Eine Jeans mit Gummiflex geht gerade noch so. Der Bauch ist massiv gewachsen, der Rest ist wie immer. Heute will ich versuchen ein flexibles Maßband zu besorgen. War schon lange nicht mehr in einer Apotheke, dort gabs früher auch immer eine Waage. Ich kann aber auch Gutes vermelden. Das Nichtrauchen gefällt mir sehr gut. Das ist doch toll! Grüße aus Berlin Klaus

Guten Morgen, liebe Bauchfreigruppe! Mensch Klaus, ich bin beeindruckt und freue mich mit dir! Das ist wirklich toll. :birthday::fireworks: Erst rauchfrei dann bauchfrei, ja. Rauchfrei ist momentan wirklich nicht das Problem, Süssigkeiten eigentlich auch nicht wirklich. Mein Problem ist eher der Kühlschrank!!! :| Und dass ich da nicht ständig zwischendurch hinrenne um mir etwas in den Mund zu stecken!!! Nein, kein Gemüse, sondern eher Salami, Käse und sonst noch so feine Sachen. Ich versuche drei Mahlzeiten am Tag einzuhalten, aber manchmal habe ich, wenn ich um 17:30 Uhr von der Arbeit komme, und meine Familie erst um 20:30 Uhr vom Training heimkommt, so einen Kohldampf, dass ich mir zwischendurch nochmal eben ein Brot machen muss. Dann kann ich nicht so lange warten. Dann sind es statt drei Mahlzeiten eben vier. So what! So, lange Rede .... Nun mal Butter bei die Fische... 14.02. Gewicht: 63 kg, Bauchumfang 84 cm 21.02. Gewicht 63 kg, Bauchumfang 85 cm Ich bin zufrieden. Es muss nicht fix gehen. Langsam, aber stetig. Ich habe über ein halbes Jahr gebraucht mir die Kilos auf die Hüften zu packen. Quälen will ich mich nicht. Die Hosen kneifen schon weniger. Habt einen schönen Tag und viel Erfolg bei euren Vorhaben. Ich freue mich, dass ich hier bin, das hilft mir dran zu bleiben, wie beim Rauchstopp. :balloonsheart:

Guten Morgen liebe :gemeinschaft: 14.02.24 96,1 Kg 21.02.24 96,0 Kg [quote=571784]Mein Ziel: erstmal das weg bekommen was ich seit meiner Rauchaufgabe im Oktober 2019 zugenommen habe.Das wären dann also 20Kg. Dann soll es aber weiter bergab gehen und wäre schön, wenn ich bei 95 Kg ankomme höchsten aber bei 90 kg.[i] Das ist aber noch sehr weit weg[/i][/quote] Nur noch 1 Kg bis zu meinem ersten erklärten Ziel...und das zweite Ziel ist schon in Sichtnähe...wie geil ist das denn? :smilie: Ich bleibe dran und freue mich auf eure Berichte. Und immer daran denken- erst rauchfrei, dann bauchfrei :like: Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch :sun: vlG Klaus :sweatpea:

Hallo Bauchfreigruppe, Status: 83,4 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: 0,0 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +5,8 kg.) LG Ingo

In Bauchnabelhöhe ? Oje, das ist meine Wampe am dicksten. 105 cm. Mache ich nie wieder :lol:

Bauchnabelhöhe. Zwischen Hüftknochen und unterster Rippe. :gefsmilie:

Guten Morgen @ all vielen Dank für die Glückwünsche und ja, 23 cm sind schon sehr viel und mir passen die alten guten Jeans wieder :kaputtlachsmile Ich habe immer im stehen auf Bauchnabelhöhe eine Schnur um meinen zarten Körper ( :riesengrinser: ) gelegt und dann mit dem Metermaßstab die Länge gemessen. Nun habe ich im Netz mal geschaut und da stand geschrienben, das man die am weitesten ausgebeulte Stelle nehmen soll. Also kann das auch der Oberbauch sein, aber ich finde, es ist egal wo man misst. Also Oberbauch oder Bauchnabelhöhe. Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag vlG Klaus :sweatpea: und unser Ingo ist ja auch wieder da-super :gefsmilie:

Hi Ralf Ja gut .... im Stehen ohne Bauch einziehen und auch ohne Bauch rausstrecken ok ok. Aber.....an welcher Stelle? an der mit der grössten Ausdehnung? Sozusagen am Äquator? Weiter oben, weiter unten, weiter in der Mitte? Fragen über Fragen Gute Nacht erstmal Klaus