Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Hallo zusammen, hab in letzter Zeit immer mal wieder bei euch hier mitgelesen und werde mich der Gruppe jetzt mal anschließen :wink: Ich hab letzten August aufgehört und hatte Jobbedingt leider schon vor meinem Rauchstop eine Gewichtszunahme von 6kg :cry: Nach meinem Rauchstop im August kamen dann bis November gleich nochmal 4kg dazu... Von 64kg auf 74kg also. Der Horror! Ich hab dann im November angefangen meine Ernährung umzustellen und war im Frühjahr tatsächlich mal bei 68,5kg. Hab das dann aber leider wieder schleifen lassen und bin nun wieder bei 71kg :( Es muss etwas passieren, damit mir endlich wieder meine alten Klamotten passen. Ich werde die Ernährungsumstellung (mehr Obst/Gemüse; Proteinreicher, damit es keine Heißhungerattacken mehr gibt) wieder angreifen und mich durch die Gruppe hier hoffentlich motivieren lassen. Fühlt euch gedrückt :sun: Jule

Meinen aufrichtigen Respekt, lieber Ingo! Und das ist echt ernst gemeint. Ich bewundere das sehr. :medal:

Super Ingo wie du das hin bekommen hast. Ich gratuliere dir :fireworksblue:

[quote=672686]Guten Morgen Bauchfreigruppe, Status: 77,6 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,4 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = 0,0 kg.) Ziel 1 erreicht. Mein Gewicht entspricht wieder dem Gewicht bei Rauchstopp. Ziel 2: Gewicht halten. LG Ingo[/quote] Wow! Du hast meine volle Bewunderung wie du das echt strikt durchgezogen hast. Respekt!!! Meinen Glückwunsch!!! :champballoongif Liebe Grüße, Stine

Guten Morgen Bauchfreigruppe, Status: 77,6 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,4 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = 0,0 kg.) Ziel 1 erreicht. Mein Gewicht entspricht wieder dem Gewicht bei Rauchstopp. Ziel 2: Gewicht halten. LG Ingo

Guten Morgen liebe Bauchfreigruppe, da höre ich ja von fast allen gute Nachrichten. Meine ist auch gut. 73,9 kg und damit wieder unter der 10 kg - Marke gegenüber Rauchstopp. Und ja, das wichtigste ist doch, wir bleiben rauchfrei. Gestern hatte ich ein sehr aufregendes Erlebnis (im postitiven Sinne) und da hatte ich doch den ganzen Nachmittag und Abend hässliche Schmacht. Hmmmm. Wir sind also niemals richtig sicher. Aber wir halten durch. Lg und eine schöne Restwoche, Traudl :quartfoil:

Guten Morgen in die liebe WG, heute morgen waren es 86,6 Kg. BMI 24,8 Abgenommen seit Januar 23 : 14,8 Kg Trotzdem sehe ich noch eine Wampe, wieso nimmt man immer an den falschen Stellen ab ? Gleich mal raus in das herbstliche Wetter. Wünsche allen eine schöne Restwoche :-) LG Ralf

Guten Morgen liebe :gemeinschaft: 26.06.2024 93,4 Kg 03.07.2024 94,0 Kg :oops: Ich war grillen...mehr brauche ich nicht zu schreiben :riesengrinser: Und :cornet: habe ich mir auch noch gekauft :| [quote=672672]Hauptsache rauchfrei, nicht wahr?[/quote] :gefsmilie: so sehe ich das auch! Euch allen einen schönen sonnigen Mittwoch :sun: vlG Klaus :sweatpea:

Guten Morgen alle zusammen! Das ist doch schön! Petras Zielgewicht ist in Sichtweite, Bolando ist unter 80 kg. Klasse! Bei Stine sind es auch wieder 500 g weniger. :wink: 26.06. 62,5 kg. 02.07. 62 kg Damit kann ich schon gut leben. Hier versuche ich jetzt mal zu bleiben. Hauptsache rauchfrei, nicht wahr? Habt einen schönen Mittwoch! :flowerorange:

Auch von mir einen guten Morgen, da will ich auch mal wieder etwas vermelden und das sieht gut aus. Ich bin unter 80Kg gekommen. Den 78,5 Kg traue ich zwar noch nicht ob ich sie halten kann, aber im Moment freut es mich. Allen einen schönen Tag :)

Guten Morgen liebe Bauchfrei-willige, meine Waage hat sich wieder eingependelt 73,1 kg / BMI 26,2 Nicht mehr weit bis zum Zielgewicht :D Habt einen schönen Mittwoch - vG Petra

Guten Morgen :-) erstes wiegen nach meinem Kreta Urlaub, 16 Tage Kreta gut verkraftet, trotz gutem Essen. Obwohl, vielleicht wegen gutem Essen. Jeden Abend im Lokal meine Hauptmahlzeit zu mir genommen. Oft mageres Fleisch mit Gemüse gegessen. Bin ohnehin kein Kartoffel oder Pommes Fan. Habe dann immer gesagt, keine Pommes, dafür mehr Gemüse. 3 mal gab es meine geliebten Nudeln, an 3 Tagen Salat. Gewicht heute 87,2 Kg, BMI 24,9. Abgenommen seit Januar 2013 14,2 Kg. Blutwerte sehr gut, Blutdruck 118 : 75, aber das war schon immer gut bei mir. Da man ja auch Ziele braucht, ist meine nächste Etappe mit 85 Kg ab 14.9. nach Kreta zu fliegen. Mal sehen ob es klappt. Allen eine wunderschöne Restwoche LG Ralf