Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

[quote=640321]@ Klaus, lass dich nicht entmutigen. Mach einfach mal mit und du wirst sehen, allein die Teilnahme, dein Gewicht zu melden, hat einen positiven Einfluss auf dich. Jedenfalls war das bei mir so.[/quote] Guten Morgen @all, ich war schon mal hier und mein erstes Posting war am 02.12.2020 mit einem Startgewicht von 131,3 Kg :| ich habe mit oder wegen dem Rauchstopp ü 20 kg zugenommen und hatte es auch geschafft, die 20 kg wieder abzunehmen. Dann kam meine Knie OP im April 20 und die Sache nahm ihren Lauf ... :cry: seit März 20 bis jetzt habe ich 5 Monate gearbeitet. Mir fehlt die Bewegung und das über 8 Stunden am Tag. Stand heute 110 Kg und mein Wunschgewicht war 95 kg gewesen und ist es immer noch. Wäre ich ein paar Jahre jünger und mit ohne Gonarthrose, dann so glaube ich, dass ich es weitaus leichter hätte. Hätte wenn und aber, da muss ich jetzt durch :smilie: Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag :sun: vlG Klaus :sweatpea:

Guten Abend Ich habe geschludert mit dem Luder und geh morgen :oops: Klaus, der Wille und das hier melden verhindert für mich bereits zu maßlosen Konsum. Wie Traudl schrieb, allein das hilft schon. Auch wenn ich wohl einfach weiter schwanke und nicht mehr auf das geplante Gewicht komme. Da fehlt mir der Ehrgeiz. Ich pendel inzwischen in einem für mich tolerablen Bereich. Nicht mein Wunschgewicht, aber immerhin. Liebe Grüße Ulrike

Hallo ihr Lieben, meine Waage zeigt heute 71,85 kg. Das sind 650 gr weniger als letzte Woche. Bei mir sind die Werte immer so schwankend. Trotzdem freue ich mich natürlich. @ Klaus, lass dich nicht entmutigen. Mach einfach mal mit und du wirst sehen, allein die Teilnahme, dein Gewicht zu melden, hat einen positiven Einfluss auf dich. Jedenfalls war das bei mir so. Außerdem ist es ja so, dass du ein besonderes Pfund in der Waagschale hast: Du bist bereits seit 1389 Tagen rauchfrei. Und das ist viel wichtiger. Liebe Grüße, Traudl

hallo liebe :gemeinschaft: ich finde es immer wieder schön von euch zu lesen.Leider bin ich noch nicht soweit um hier mit zumachen. Nur soviel: Ich hatte ja erfolgreich abgenommen und dann kam meine Krankheit mit dem li Knie und schwuppdiwupp waren 10 kg wieder drauf :| ich habe genau ganze 2 Jahre gebraucht um diese 10 Kg wieder los zu werden. Mit zunehmenden Alter, wenig Bewegung fällt es mir schwer auf mein Wunschgewicht zu kommen :cry: aber ich bleibe dran und versuche weiterhin das Gewicht zu reduzieren. Gut Ding braucht eben lange Weile :riesengrinser: Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch :sun-2: vlG Klaus :sweatpea:

Guten Morgen, meine Waage zeigt mal wieder 64,2 kg, also Gleichstand zur Vorwoche. Ich wünsche euch eine schöne Restwoche. Liebe Renate

So ihr Lieben, meine Waage zeigt heute 72,5 kg. Das sind 300 gr. weniger als letzte Woche. Es ist ok, weil ich das genauso wie du, liebe Renate, sehe. Ich kann nicht an allen möglichen Baustellen gleichzeitig operieren. Erst rauchfrei, dann bauchfrei ist übrigens auch jetzt noch der Spruch im Forum, der hat sich gehalten :P. Uns allen wünsche ich jetzt eine schöne Woche mit viel Sonne, lG Traudl

Hallöchen, bei mir gibt es keine Neuigkeiten, mein Gewicht liegt wie in der Vorwoche bei 64,2 kg. Liebe Traudl, als ich damals aufgehört habe, da hieß es immer „Erst Rauchfrei - dann Bauchfrei“. :) Du machst das ganz richtig, die Kilos können auch später noch fallen. Zu viele Baustellen zur gleichen Zeit müssen nicht sein. Allen eine schöne Restwoche. Liebe Grüße Renate

Liebe Renate :P, ja, so sehe ich es auch. Das oberste Ziel ist die Rauchfreiheit. Und erst in zweiter Linie möchte ich mit meinen Kilos runter. Diesen Verzicht auch noch beim Essen möchte ich mir momentan nicht zusätzlich antun. Das wird schon. Obwohl ich schon eingestehen muss, dass ich mich mit weniger Kilos besser fühle :roll: Liebe Grüße und ein schönes Wochenende, Traudl

Ralf, bei dir läuft es ja super. Würde ich weniger Eis essen, dann würde es bei mir wahrscheinlich auch besser klappen. Aber zu viel Verzicht macht unzufrieden, muss ich auf meine alten Tage auch nicht haben. :) Versuche halt immer für genug Bewegung in meinem Alltag zu sorgen. Traudl, ich bin auch nicht immer erfolgreich. Wichtig ist für mich, dass es nicht wieder nach oben geht. Wir haben den Rauchausstieg geschafft und darauf können wir stolz sein, die Kilos fallen auch noch. Habt ein schönes Wochenende. Liebe Grüße Renate

Liebe Claudia, genau so ist es. Man nimmt - wenn man nicht darauf achtet - hier und da mal 1 Kg zu, dann sind es plötzlich 10 Kg. Ich wiege mich auch immer nur einmal die Woche, immer Mittwochmorgens. Damit die natürlichen Gewichtsschwankungen relativiert werden. Es geht nur über die Bewegung und Ernährung. Soweit wie es eben geht, muss man daran arbeiten. Am besten auf ein Maß, das man ohne große Probleme dauerhaft einhalten kann. Sonst gibt es den Jojo Effekt, den kann keiner gebrauchen. Wem sage ich das, die meisten wissen das. Du bist ja auch eine Expertin und machst das gut. Bis bald LG Ralf

Renate und Ralf: Sehr gut :P:P:P Ich war nicht erfolgreich: 72,5 kg. Das sind - 1,5 zum Start und + 0,7 zu letzter Woche. Aber ich ärgere mich nicht. Mein größter Erfolg ist die Rauchfreiheit. Euch allen eine schöne Woche, Traudl

Renate, das hört sich gut an. Läuft :-). Bei mir war es auch erfolgreich, heute morgen 92,3 Kg ( minus 9,1 kg ) LG Ralf