Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Guten Morgen allerseits, schonwieder zu spät dran, Asche auf mein Haupt. Bei mir ist diesmal eine gute Tendenz nach unten zu erkennen, 62,6 zeigt die Waage heute Morgen an. Ich hab es in der letzten Zeit geschafft wirklich gar nicht zu naschen - auch nicht zum Nachtisch, auch keinen Kuchen als besonderes Schmankerl zum Wochenende - und das, ohne drunter zu leiden, weil sich die Frage einfach gar nicht gestellt hat. Es gibt also doch einen Bereich unterhalb der 63 kg für mich, ich dachte schon, ich häng für immer zwischen 63 und 64 fest. :lol: Wenn ich richtig Bock auf Schokolade habe, werde ich mir aber auch weiterhin das ein oder andere Stück reinpfeifen. Meistens brauch ich das zum Glück gar nicht mehr. Schokolade ist nicht der Freund, das hab ich mehr und mehr verinnerlicht. Schokolade ist genaugenommen auch nicht besser als eine Zigarette. Gaukelt mir vor, dass "das eine Stück" schon nix schadet; der erste Bissen ist unangenehm, aber schon beim zweiten Bissen hab ich mich wieder daran gewöhnt; dahinter steht eine gewaltige Industrie, die über massive Werbung lauter komisches Zeug vorgaukelt. Für ein richtiges Familienfrühstück braucht es Nutella, für das gemütliche Beisammensein in Familie oder unter Freunden dürfen Ferrero Küsschen, Toffiffee und Co. nicht fehlen, und die einzig wahre Pause ist, wenn man seinen Körper mit Kinder Pingui oder Milchschnitte belastet. Genau wie ich "die eine" Zigarette nicht brauche um den Sonnenuntergang zu genießen, genauso wenig brauche ich Schokolade um mir was Gutes zu tun. "Gönn dir doch mal Schokolade" ? Nein. Ich gönn mir heute einen schokoladefreien Tag. Das waren die Gedanken zum Donnerstag, bei einem schönen Müsli mit echtem Apfel frisch drin. DAS ist was Gutes. Alles Liebe und einen schönen Tag für euch alle! Jani :sun:

Guten Abend, 70,2 kg Also bei mit herrscht Stillstand. Macht nichts, denke irgendwann klappt es wieder mit dem Abnehmen, da bin ich sicher. Mir geht's gut, das ist das Wichtigste. Gruß und schönen Abend Tina

Hallo zusammen. Das ist lieb von dir Andrea, dass du mich lobst für das halbe Kilo. Aber ich habe es schon wieder verspielt. In der Produktion von Waren gibt es das Wissen, dass eine höhere Qualität einen unverhältnismäßig höheren Aufwand erfordert, den wiederum kaum jemand zu zahlen bereit ist. Mit meinem Abnehmen scheint es auch so zu sein. Bis zu akzeptablen 82 Kilo komme ich runter aber für Idealgewicht halte ich den Aufwand nicht durch. Also halte ich den Spatz in der Hand und schiele weiter nach der Taube :wink: Aber du bist mit 3 Kilo doch schon gut im Rennen. Für Ostern habe ich schon einen Lammbraten besorgt. Da habe ich vor zu genießen aber ohne zu übertreiben. Schokoeier werden mir eher nicht gefährlich, weil ich andere Schokoladensorten bevorzuge. Aufpassen werde ich trotzdem. Viele Grüße :)

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Hurra Ralf, das ist doch wirklich mal was - ich stecke übrigens auch seit drei Wochen gewichtsmäßig fest. Da will nix mehr weg. Brauch neue Strategie, noch weniger futtern ist nicht :riesengrinser: LG und eine schöne Restwoche!! xxx Lix [quote=612872]Gewicht unverändert, das ist ja schon mal was :-). Wünsche eine schöne Restwoche LG Ralf[/quote]

Gewicht unverändert, das ist ja schon mal was :-). Wünsche eine schöne Restwoche LG Ralf

Hallo R&B-Gruppe, mein Gewicht heute, Mi., 06.04.2022: 88,4kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche Mittwoch: -0,3kg. :P Die Wochen davor: +0,8kg, +0,3kg, +0,9kg. Delta Gewicht heute versus Gewicht Rauchstopp: +10,8kg. Bewertung der letzten sieben Tage: :-) Ich wünsche allen einen schönen Tag. VG Ingo

Guten Abend in die Runde, ich kann ebenfalls vermelden, dass ich mein Gewicht gehalten hab. Eigentlich wollte ich mir heute mal wieder etwas mehr Zeit fürs Hier-Sein nehmen, aber irgendwie bin ich grad ganz verwirrt, nach Paul hat sich jetzt auch Hans abgemeldet? Und es steht überall als letzter User "Unbekannt", als wäre irgendwas passiert. Ist mir unheimlich und ich glaub ich geh einfach schnell wieder. Bis die Tage, passt gut auf euch auf. Alles Liebe Jani

Beitrag von gelöschtem User

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Liebe Bauchis-Aber-Nicht-Rauchis, Respekt an alle, die sich hier melden. Auch Stillstand und Rückschläge gehören dazu. Bei mir wird die Motivation sicher auch mal wanken, spätestens beim Halten des Gewichts ... aber wer hier schreibt, ist auch weiter dabei! Ich habe mein Zwischenziel zum erdachten Zeitpunkt erreicht und bin also nun Ende des Monats mit 67,7 unter meine magische 68kg-Marke gerutscht. 6 kg in zwei Monaten waren das bisher. So viel habe ich bewusst und geplant noch nie am Stück abgenommen. Ich muss keine neuen Hosen kaufen, die alten passen wieder oder werden sogar ein wenig zu groß. Ende des nächsten Monats will ich bei 66 kg sein. Heute hatte ich allerdings einen Cheat-day, nach einem üblen und nachhaltigen Infekt, der immer noch nicht überwunden ist, muss ich mich erstmal kräftigen. Fettig war alles, wonach mir der Sinn stand. Liebe Elli, mein herzliches Beileid an dieser Stelle. Ich wünsche dir alles Gute für die kommende, schwere Zeit.

Grüß Dich reinfroh_2022, meine liebe Kollegin Andrea kommt zur Zeit, aus technischen Gründen bedingt, nicht ins Forum. Eine Anleitung zum Einrichten deines Wohnzimmers (eigner Thread) findest Du hier: http://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/ Um Dir den Start ins rauchfreie Leben zu erleichtern, schau doch mal in unserem Monatszug vom April 22 vorbei. Hier triffst Du Gleichgesinnte, die etwa deinen Level haben, mit denen du dich über deine Erfahrungen beim Rauchausstieg und allerlei mehr austauschen kannst. http://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Post/show/P/612463/ lg Christian