Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Auch ich wünsche euch einen schönen guten Morgen.:smileumarmung: Heute habe ich meinen faulen, habe mir gesagt, das Wetter ist zu instabil, um Walken zu gehen, bewege mich aber in letzter Zeit ausreichend. So sehr zielstrebig bin ich im Moment einfach nicht. Dafür sehr im Hier und Jetzt und gönne mir einen Lesetag; was habe ich in meiner Jugend Bücher verschlungen, manchmal drei an einem Tag. Nun kann ich es mir leisten, das mal wieder zu tun: muss erst am späten Nachmittag zu einer Sitzung. Traumhaft. Einkaufen gehe ich erst morgen, das kommt meiner Linie zugute. Ist nicht mehr viel im Kühlschrank.:oops: Meine Kilo-Kurve bewegt sich auch mal hin, mal her. Zwischen 78 und 77. Du hast recht, liebe Herta, der rechte Biss, abzunehmen, fehlt mir noch. Irgendwie möchte ich auch genießen, lieber Bolando: gestern war ich ebenfalls in Versuchung, mir beim Türken die tollen Kirschen zu leisten. Na, kommt noch! Weiß jemand, wo Silke :gitarre: abgeblieben ist? Und für die liebe Andrea freue ich mich wie Bolle: du hörst dich sooo positiv an. Vielleicht lässt ja noch der ein oder andere von sich hören, würde mich freuen. Ganz liebe Grüße sendet euch :butterfly:Claudia:butterfly:

Guten Morgen allerseits! Ich melde mich auch mal wieder. Es ist bei mir bei den Schwankungen geblieben. Derzeit steht die Kurve wieder oben. Ist wohl dem Pfingstwochenende und den reifen Kirschen zu verdanken. Aber da Pfingsten nun um ist und auch die verbliebenen Kirschen bald alle sind, rechne ich mit einer fallenden Tendenz :wink: Herzliche Grüße :)

[b][/b] Guten Morgen ihr Lieben! damit gemeint sind alle, die in ihrem Leben etwas verändern. Die es nicht nur wollen und versuchen, sondern dabei und mittendrin sind, ihre gewünschte Veränderung, in die Tat umzusetzen. Ob es um den Wunsch, rauchfrei, bauchfrei oder um etwas ganz anderes geht. :sweatpea: Rauchfrei bin ich nun fast 5 Jahre. Der Weg war nicht leicht, das gebe ich zu. Aber das Glücksgefühl, dass ich heute deswegen empfinde, ist unbeschreiblich gut. :tanzendepinguin Bauchfrei, heißt bei mir Intervallfasten. Es macht mir nach wie vor Spaß und bringt Freude. Abnehmen, das Immunsystem stärken, die Verdauung verbessern - [b]zu anstrengend und spaßfrei meinen viele... [/b] [i]Stimmt nicht![/i] Ich fühle mich fit und gesünder, jünger und weniger zerknittert, bin gut gelaunt – ich bin noch immer auf der Erfolgswelle nach oben, kaufe Klamotten, bis zu zwei Konfektionsgrößen kleiner, geh wieder ins Fitness Studio. Gönne mir kleine Reisen, ohne Mann und Dackel - etwas das für mich all die Jahre undenkbar gewesen ist. [b] Ich hab es schon immer gewusst - wenn ich es schaffe, nicht mehr zu rauchen - kann ich ALLES schaffen, was mir wichtig ist.[/b] Habt alle eine gute Zeit. Denkt daran, daß hier und jetzt ist es, dass zählt. Ich bin sehr viel in der Natur, in meinem Garten und freue mich jeden Morgen, auf den Tag der vor mir liegt. In diesem Sinne, :heart: liche Grüße Herta Spruch des Tages - Hör auf, an dir zu zweifeln Du kannst alles schaffen! Die Grenzen existieren nur in deinem Kopf!

Hallo Claudia, Ich schreibs mal an dieser Stelle, ich habe dir eine Pn geschickt. Deine fand ich auch nur zufällig in meinem Postfach. Alles läuft hier leider nicht so rund. Dir , und allen Mitreisenden ein schönes Pfingstfest :butterfly::flowerblue: Gilt selbstredend auch für alle Lotsen*innen :heart:

@ Jutta: Herzlichen Glückwunsch zu 700 (+1) rauchfreien Tagen. :cocktailzumfeie :cocktailzumfeie @ Andrea: Ich will noch 10,6kg abnehmen, um wieder auf mein Wohlfühlgewicht vor dem Rauchstopp zu kommen. Von meinem Höchstgewicht nach Rauchstopp habe ich gerade erst 0,6kg abgenommen. Mein Gewicht steigt zumindest seit einiger Zeit nicht. VG,

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Bauchfreigruppe, mein Gewicht heute: 88,2kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche Mittwoch: -0,1kg. Die Wochen davor - jeweilige Woche zur Vorwoche: -0,3kg, +0,9kg, +0,4kg. (Delta Gewicht heute versus Gewicht Rauchstopp: +10,6kg.) Bewertung der letzten Woche: :-) Urlaub in der Heimat 1: Viel gegessen. Viel bewegt. (Die Hündin eines nahen Verwandten hat sich gefreut, daß sie 4 ... 10km pro Tag Freilauf hatte in Wald, Feld und Flur.) VG Ingo

Liebe Bauchfreilinge :smileumarmung:, letzte Woche habe ich mit einer Freundin, die etwa auch meine Größe und mein Gewicht hat, beschlossen, wir wollen mal die 74 kg angehen. Ein wenig hilfts; ich kann also ein kg weniger vermelden und wiege nun so um die 77 kg. Wäre toll, wenn es weiter ein wenig abwärts ginge. Lieber Prinz Ralf :smileumarmung:, Gewicht gehalten nach einem Urlaub ist doch super! AI ist gar nicht so meins, wenn ich schon allein zuschauen muss, was die Leute so in sich hineinschaufeln, obwohl sie bereits genug drauf haben, widerlich. Besonders wenn es die übergewichtigen Kinder dann nachmachen, so schade. Liebe Herta :smileumarmung:, schön, dass du soviel Spaß bei deinem Chor-Event hattest. Sind Mann und Hund daheim geblieben? :riesengrinser: Zur Zeit habe ich Besuch von meinem Bruder; schaue aber trotzdem noch mal rein in der Hoffnung, dass sich noch ganz viele melden heute. Viel Erfolg euch allen und eine schöne Woche inclusive Pfingstfest wünscht :butterfly:Claudia:butterfly:

Der Urlaub auf Kreta hat keine Spuren hinterlassen. Jeden Tag 45 Min Tischtennis und 1,5 Std spazieren gegangen. Kein AI gebucht und somit auch kein an sich unnötiges üppiges Mittagessen. Frühstücksbuffet im Hotel, Nachmittags 2-3 Bananen und abends schön essen gegangen. Reicht vollkommen. Unverändert 99,2 Kilo.

Guten Morgen ihr Lieben,:smileumarmung: bevor ich heute mit meinen Nachrichten beginne, will ich erstmal einiges aufarbeiten, was die vergangenen Postings betrifft....ich versuche, mich kurz zu fassen.:riesengrinser: [b]@ liebe Andrea,[/b] gerne hätte ich dir in deinem Wohnzimmer geschrieben, kann das richtige aber nicht finden.:cry: Einmal Danke sagen, für Deine liebenswerten Zeilen - ob es um das Thema Rauchfrei oder auch Bauchfrei geht, lese ich sehr gerne. Du bist ein großes Vorbild für uns alle. Mehr als 10 Jahre rauchfrei sein und weit über 40 kg abzunehmen, ist ein Leistung :gefsmilie: das werden nur sehr wenig Menschen toppen können. Für Deinen erneuten Anlauf, noch einmal an Gewicht zu verlieren, hast du meinen größten Respekt. [b]liebe Nira,[/b] deine kleine Umschreibung von deinem Urlaub in Prag, vor 3 Jahren, hat die Vorfreude auf meine Tage in Leipzig nochmal gesteigert. Selbstverständlich mussten wir auch eine Sightseeingtour mit dem Bus unternehmen.:D Somit war dann auch klar, dass wir die 3 Kontinente unter dem Dach von Gondwanaland besuchen müssen. Das Ganze ist einem tropischen Regenwald, auf einer sehr großen, überdachten Fläche nachgebaut. Wirklich, ein unvergessliches Erlebnis. Ganz klar, dass ich den Baumwipfelpfad gegangen bin. Eine unglaublich wacklige Angelegenheit - ich hatte vergessen, dass mein Gleichgewichtsorgan auch nicht mehr das ist, was es mal war...:riesengrinser: ohhh manno, war mir schwindelig... wobei mein schwanken natürlich , der instabilen Brücke geschuldet war. :kaputtlachsmile [i]Wer eine Reise tut, der kann etwas erzählen!:oops: [/i] [b]liebe Claudia,[/b] selbstverständlich habe ich Wegweiser nach Torgau gesehen. Was meinst du, an wen ich in diesem Moment gedacht habe?:riesengrinser: Ja, ich habe sehr schöne Tage erlebt und niemand dabei, der auch nur einmal "nicht" meiner Meinung gewesen ist. (hab ich das so geschrieben, dass es jeder verstehen kann?):riesengrinser::kaputtlachsmile:riesengrinser: Dein Hobby, im Gospel-Chor zu singen, finde ich großartig. Beim geplanten Konzert solltest du unbedingt mitmachen. Glaube mir, die Gemeinschaft, sie wird dich tragen und dich zu Leistungen bringen, davon hattest du selbst noch keine Ahnung.:D [b]liebe Haedy, [/b] dir wünsche ich eine tolle Woche Urlaub. Genieße es und Dankeschön für deine lieben Grüße.:smileumarmung: :lesenalsablenku sag ich doch.... [SIZE=2]Roman :riesengrinser::kaputtlachsmile:riesengrinser:[/SIZE]

Guten Morgen und einen schönen Feiertag euch allen :) Ich bin - mal wieder - einen Tag zu spät mit meinem Bericht, dafür fällt der sehr positiv aus. Als ich gestern Morgen auf das Fliesenluder gestiegen bin, stand da doch glatt 69,00 kg. Also kann ich inzwischen wieder einen Verlust von insgesamt 3kg verbuchen :) Nächste Woche werde ich aber aussetzen. Am Freitag wird geschlemmt und dann geht es erstmal eine Woche in den Urlaub. Ich werde zwar versuchen, nicht komplett in die Völlerei zu verfallen, aber der ein oder andere Genuss muss schon sein. Liebe Herta, dir viel Spaß auf deinem Chorwochenende! Lass es dir gut gehen. Andrea, dir herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg. Wir machen einfach weiter und das in dem Tempo, dass wir derzeit brauchen. Sonnige Grüße Heady

Liebe Bauchfreifreunde :smileumarmung: Hey, das liest sich ja richtig gut. Herta im Musikrausch, im Ernst, viel Spaß in Leipzig. Mein Vater kam aus Torgau, das ist nur etwa 30 km entfernt, von daher kenne ich die Gegend. Seit einigen Wochen gehe ich wieder regelmäßig in den Gospel-Chor. Sangesmäßig bin ich im Gegensatz zu dir ein totaler Anfänger. Erst stand die Arbeit dagegen, dann kam Corona. Ende Juni haben wir einen Chortag mit anschließendem Konzert, ob ich mir das zutraue, mit aufzutreten weiß ich noch nicht. Aber das Singen macht Spaß, ich mag die Musik, das ist die Hauptsache! Und Andrea, da bin ich ja platt. :riesengrinser: Du wuppst das, so viele Kilos wieder weg! Ganz, ganz herzlichen Glückwunsch. Bei mir hat die Waage Dienstag Morgen 77 kg gezeigt; am Montag hatte ich eine kleine OP beim Zahnarzt und den Tag über wenig gegessen. Schwupps, geht es nach unten. (Bedauerlicherweise habe ich dann am Dienstag richtig reingehauen und nun ist wieder alles beim Oldie.:oops: ) Aber egal, ich habe gesehen: wenn ich wenig esse, geht auch das Gewicht nach unten. Bei mir dauert es etwas, ehe ich Erkenntnisse in Handlung umsetzen kann. Aber gelt, aufgeben gibt's nicht, ist unsere Devise. Und mit dem rauchfreien Leben haben wir schon mal bewiesen, dass wir stark sind. Das wird schon. Eine Freundin, die in etwa gewichtstechnisch mit mir mithält, macht mit: wir haben uns mal die 74 Kilo vorgenommen, mal sehen, wer erster da ist. Den anderen Mitstreitern hier Glückwunsch, wenn ihr einen Lauf habt, und wenn nicht, wisst ihr ja: Gut Ding will Weile haben. Und Jojo-Effekte wollen wir nicht. Kommt gut durch die Woche und bis bald! :butterfly:Claudia:butterfly: