Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Lieber Klaus, liebe alle, :kaputtlachsmile :P :kaputtlachsmile Ja, irgendwie hatte ich auch schon das Gefühl, dass mir die tiefe Überzeugung fehlt. Aber dann habe ich mich immer mit dem Gedanken getröstet: Erst rauchfrei, dann bauchfrei.... bzw. neuerdings: "Lieber chick und dick als........" Vielleicht kann man das nicht so richtig erklären, aber ich frage trotzdem mal: Was waren die besten Erkenntnisse für deine Ernährungsumstellung, die du aus der Kur umsetzen konntest? Liebe Grüße, Traudl :penguin::penguin:

Hallo liebe :gemeinschaft: hier ist ja wieder richtig was los:gefsmilie: [quote=660481]........[i]an Klaus, grade gesehen, du hast mitten in der Nacht geschrieben, bist du noch oder schon auf ? Wann gehst du ins Bett, um 20 Uhr ?[/i] [/quote] Lieber Ralf, ich gehe meist zwischen 21 und 23 ins Bett und stehe zwischen 4 und 5.30 Uhr auf :| @ Traudl so ging es mir letztes Jahr auch. Ich habe 1-2 Kilo abgenommen und wieder ganz schnell zugenommen. Nach der Reha habe ich die Ernährung umgestellt. Scheinbar muss es auch hier "Klick" machen und das wird sicherlich noch kommen. :like: @ Dubidu [quote=660463][quote=660460][/quote]Sorry liebe Bauchfreigruppe, mein Post war falsch adressiert und ich kann ihn nicht löschen, nur bearbeiten. Liebe Grüße :D[/quote] für dieses Fehlverhalten musst du pro Person je 1 Kg abnehmen :kaputtlachsmile @ all lieber dick und schick als gelbe Finger und Mundgeruch :D vlG Klaus :sweatpea:

Moin liebe Bauchfrei-Gruppe, ich habe minimal abgenommen. 28.02.2024: 66,3 kg, -200 g, Bauchumfang 88 cm (Juchuuh!) 21.02.2024: 66,5 kg, -400 g. Bauchumfang 89 cm (Mist) Aber am WE hatte ich mal 65,9 kg. Das hat mich sehr ermutigt, erstmal ordentlich zu essen. Wie schon von Ralf angemerkt: Man muss vorsichtig sein, sonst ist der Erfolg schnell wieder weg. Ich esse gerade einen Kuchen, aber nur ein halbes Stück :oops: Liebe Grüße an euch alle! :birthday:

Hallihallo, habe auch zugelegt. Naja, ich trage es mit Fassung.:P Gewicht letzte Woche: 73,7 kg Gewicht heute: 74,5 kg ja, tatsächlich wieder 0,8 kg zugelegt. Dementsprechend wieder 10,5 kg mehr gegenüber Rauchstopp. Hauptsache wir rauchen nicht. Das ist doch das Wichtigste :wink:. Allen eine schöne Woche mit viel Sonne. LG Traudl

Hallo an alle und Hallo an Klaus, das kann ich toppen. Bei mir +500, von 88,7 auf 89,2. Nicht schlimm, aber wachsam sein. Wenn es jede Woche " nur ein paar hundert Gramm " mehr sind, ist man schneller als man denkt wieder an der Ausgangsposition. Ich wünsche allen eine schöne Restwoche :-) LG Ralf ........an Klaus, grade gesehen, du hast mitten in der Nacht geschrieben, bist du noch oder schon auf ? Wann gehst du ins Bett, um 20 Uhr ?

[quote=660460] ,,,,,[/quote] Sorry liebe Bauchfreigruppe, mein Post war falsch adressiert und ich kann ihn nicht löschen, nur bearbeiten. Liebe Grüße :D

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Guten Morgen, liebe Bauchfreigruppe! Bei mir ist alles genauso, wie letzten Mittwoch. Keine Veränderung. Nicht weniger, aber auch nicht mehr. Ich bleibe dran, und wünsche euch allen weiterhin viel Erfolg. :heart:

Guten Morgen liebe :gemeinschaft: 21.02.24 96,0 Kg 28.02.24 96,1 Kg 100 Gramm mehr :| ...wie würde der Wendler sagen? [i] Egal[/i] :riesengrinser: Das Jahr ist noch jung und wir werden unsere Ziele erreichen. Euch allen einen schönen rauchfreien Mittwoch :sun: vlG Klaus :sweatpea:

Hallo Bauchfreigruppe, Status: 83,1 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: -0,3 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +5,5 kg.) LG Ingo

Huhu nichts neues bei mir. 88,7 Kg. Schöne Restwoche. LG Ralf

Hallo liebe Bauchfreigruppe, da gibt es ja viele gute Nachrichten und eine rege Kommunikation. Davon kann ich lernen. Erst rauchfrei, dann bauchfrei, das ist unser Motto und das ist unser wichtigstes Ziel. Da stimme ich euch zu. Mein Gewicht heute morgen: 73,7 kg = - 0,7 kg zum letzten Mal. Gewicht heute: 73,7 kg gegenüber Rauchstopp = + 9,7 kg. Habt alle eine schöne Woche. Liebe Grüße, Traudl :sun::sun::sun: