Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Liebe Bauchfrei-Truppe, bei meinem letzten Besuch hier in der Bauchfrei-Stube hatte ich geschrieben: [quote]Leider stecke ich jetzt schon seit gut 5 Wochen bei diesen 68 kg (BMI 25,28 ) fest und es bewegt sich absolut gar nichts mehr. :| Das 10. Kilo will einfach nicht fallen. :cry:[/quote] Melde hiermit, dass dieses hartnäckige 10. Kilo kurz darauf kapituliert hat und ich jetzt wieder das gleiche Gewicht habe wie vor dem Rauchstopp, nämlich 67 kg. Das entspricht einem BMI von 24,91 und ich gelte somit jetzt als normalgewichtig. Erstes Etappenziel erreicht. Jetzt geht's weiter Richtung Wohlfühl-Gewicht und dafür müssen nochmal etwa 5 kg runter. [quote="Gaby60"]zudem abends nur die berühmte Kohlsuppe gegessen.[/quote] Ich habe vor vielen Jahren eine Kohlsuppen-Diät gemacht, d.h. nichts anderes gegessen als diese Kohlsuppe. Ich sag dir ... nach 3 Tagen konnte ich die nicht mehr sehen ... geschweige denn essen. :| :lol: Ich wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende! LG Christine

Guten Morgen liebe Gemeinde, wenn mir das abnehmen doch so leicht fallen würde wir das "nichtmehrrauchen" dann hätte ich wohl jetzt schon ein Sixpack :riesengrinser: Aber leider stehe ich wieder auf der Stelle.:( 15.09. 110,7 Kg 22.09. 111,0 Kg  + 0,3 Kg :| Ich bleibe aber dran und mal sehen was in Zukunft noch so passiert. Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag  vlG Klaus :sweatpea:

Hallo liebe Bauchfrei Truppe Dran bleiben lohnt sich:D, habe diese Woche 1.5 kg weniger. Ich habe weitgehend auf Kohlenhydrate verzichte, zudem abends nur die berühmte Kohlsuppe gegessen. Die ersten 3 Tage schmeckt die richtige lecker. Super Ella, jede Woche etwas runter. Ich habe die Feste richtig genossen:D, mit meinem Urlaub,habe ich 3 kg drauf. Es waren die Spätzle im Allgäu:lol: Lieber Ralf, wichtig ist, das dein Urlaub toll war, hast ja lange drauf gewartet. Liebe Elli, ich denke seit Tagen an deine Moccarolle :D Ich wünsche euch einen schöne Woche Liebe Grüße Gaby:sun:

Hallo in die Runde, zurück aus dem Urlaub bin ich auch wieder an Bord und vermelden, dass mein Zuwachs gar nicht schlimm ist, denn ich liege bei 85.2 kg. Vielen Dank für die lieben Wünsche für einen schönen Urlaub, die ich mit Freude nach meiner Rückkehr gelesen habe :riesengrinser: Gewirkt haben sie trotzdem, es war eine gute Zeit! Herzliche Grüße von Silke :gitarre:

Huhu Ella, Fliesenluder war wohl mein Werk, aber deshalb ist es nicht gnädig zu mir. Wieder um die 97 Kilo, und dabei kommt der Winter erst noch. Heute und morgen erstmal Salat-Tag. LG Ralf

Hallo liebe Bauchfrei-Truppe Mein Fliesenluder ( wer auch immer von euch dieses Wort kreiert hat, I love it!!) war heute gnädig mit mir: 76.4 kg. Am Samstag habe ich das erste Mal seit über vier Wochenein Stück Kuchen gegessen - selbstgemachter Apfelstrudel mit Vanillesauce - es war ein Gedicht :birthdaycake: Ich hoffe, es geht euch gut, egal was die Waage anzeigt. Liebe Grüsse, Ella

Hallole, nur kurz, ich hab grad keine Zeit, danke für alle Rückmeldungen, ich melde mich sobald wieder Luft ist. Gewicht, minimal weniger, aber noch nicht stabil, Grüßle Henri

Der Kreta Urlaub war klasse, mal sehen wie sich das auf mein Gewicht ausgewirkt hat. Zumindest war ich jeden Tag mindestens 1 Stunde spazieren und hatte auch kein AI, sondern nur mit Frühstück gebucht. Da habe ich mich schon vernünftiger ernährt als bei den AI-Urlauben. Aber das Fliesenluder hat ja (wie der PC) ein Eigenleben.

Hallo ihr Lieben, Meine Waage hat heute 69 kg angezeigt. Überraschung! Am Samstag bei unserem Klassentreffen habe ich gut gegessen und auch Alkohol getrunken. Sonntag und Dienstag Pflaumenkuchen gegessen und auch Aperol getrunken! Aber meine Waage hat es mir nicht übel genommen :| Habe heute eine Mokkarolle gemacht, hat sich meine Schwester zum morgigen Geburtstag gewünscht. Dabei natürlich viel Teig und Mokkasahne genascht. Ellaz: du bist super 11/2 kg in 4 Wochen, gratuliere. Ich bewundere deine Konsequenz keine Süßigkeiten zu essen! Sport und Bewegung ist bei mir kein Problem aber das Süße:bang:. Gaby: mit der App klappt es jetzt bestimmt. Die hat mir im Frühjahr auch gut geholfen. Claudia: du hältst durch :gefsmilie: Bolando: mach dir nichts draus! So geht mir das auch in den nächsten Wochen! Aber wir bleiben dran! Henri: auch ich gratuliere hier nochmal ganz herzlich zu deinem grandiosen 1 Jahr :champballoongift: Euch allen wünsche ich noch eine schöne Woche und genießt das Leben ohne RAUCH und QUALM! Elli

Hallo liebe Bauchfrei-Willige Vor vier Wochen bin ich gestartet in Richtung "bauchfrei+fitter" und mein "Konzept" –keine Süssigkeiten, ausgewogener ernähren und mehr Bewegung– scheint in eine gute Richtung zu gehen. 18.08. - 78.4kg 15.09. - 77.0kg Ich freue mich sehr :-) Und was für mich am angenehmsten ist – ich habe nicht das Gefühl, grossartig Willenskraft und Disziplin aufwenden zu müssen. Es ist eine Änderung meiner Gewohnheiten und die lassen sich gut in meinen Alltag integrieren. Einzig beim Sport ist es nicht immer so leicht. [b]@ Claudia:[/b] [quote]Bin mal gespannt, ob ich trotz der Aussicht auf die dunklere Jahreszeit mehr Bewegung ins Leben bringe.[/quote] Vielleicht ist dieses Vorgehen auch für dich hilfreich – meine Bequemlichkeit will mich öfter davon abhalten, drei bis viermal die Woche zu spörteln. Und ich überliste mich nun selber damit, dass ich mir dann sage "ach komm, und wenn es nur fünf Minuten sind, die ich in den Park gehe". Das hilft mir sehr und aus fünf Minuten werden meistens dann eben doch 30 Minuten. Und was es mir auch erleichtert – ich mache einfach das, worauf ich dann grad Lust habe, ohne mich sklavisch an mein vorgenommenes Ganzkörpertraining halten zu müssen. Mal ist es dann doch joggen, dann wieder Yoga (youtube hat da ganz tolle Tutorials) oder oder oder. :smileumarmung: [b]@ Gaby:[/b] Ich hoffe, du hast alle Feste in vollen Zügen genossen :taenzerin: [b] @ Henri:[/b] Herzlichen Glückwünsche zu 1 Jahr und 1 Tag :butterflyflower: @ alle: habt weiterhin eine hoffentlich schöne Woche und lasst uns das Leben geniessen :sweatpea: Lieber Gruss, Ella

Hallo ihr Lieben:smileumarmung: Jetzt sind erstmal alle grossen Feste vorbei. Bei meinem Gewicht hat sich auch noch was getan, jedoch in die falsche Richtung:oops: Ich habe mir eine App aufs Handy geladen,wo ich jetzt Kalorien zähle. Wünsche euch eine schöne Woche Liebe Grüße Gaby

Guten Morgen, liebe Mitstreiter :smileumarmung: ganz leicht geht die Tendenz Richtung 78 kg. Mengenmäßig nicht mehr so viel essen wird diese Tendenz verstärken, wenn ich durchhalte! Manche Medikamente regen den Appetit an, da heißt es, auch mal ein leichtes Hungergefühl übergehen. Durch die neue Nachbarschaft bin ich öfter abgelenkt, das hilft, dass sich die Gedanken nicht dauernd mit dem Essen beschäftigen. Bin mal gespannt, ob ich trotz der Aussicht auf die dunklere Jahreszeit mehr Bewegung ins Leben bringe. Das und die Reduzierung von Süßigkeiten könnten mich davor bewahren, in den Diabetes abzugleiten. Im Herbst werde ich meinen 3-Jahres-Check machen lassen, vielleicht bringt das auch noch mal neue Erkenntnisse, leide ich doch immer wieder im Zusammenhang mit Essen an Oberbauchschmerzen, seit die Gallenblase vor Jahren entfernt wurde. Vorher hatte ich das nicht. Heute würde ich diese OP ohne Not nicht mehr machen lassen. Sie war angeblich chronisch entzündet, geschrumpt etc, hat aber ihren Dienst getan. Nun wünsche ich euch allen eine gute Woche, bis demnächst grüßt herzlich :butterfly:Claudia:butterfly: