Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Liebe Daufi, Ich würde sagen das ist nicht nur OK sondern SUPER !!!!! Ich bin nur 163 cm und mit meinen jetzigen 62 kilo schon sehr zufrieden aber versuche auch die 58 zu erreichen. Lg Sandy

huhu ich habe letzts Jahr 2024 im Juli.--bis Mitte OKt 10 kg abgenommen und jetzt sind es ins gesamt 15kg weg...gewicht 67 /68 kg bi größe von 172cm und 53 jahren find ich OK:) lg die daufi

Vielen Dank Ralf, Ich hab deine Erfolge immer verfolgt, dass hat mir immer Mut gemacht. Erst rauchfrei dann bauchfrei ist möglich wobei für mich rauchfrei immer an erster Stelle steht und ich im Zweifel immer noch zur Schokolade greif. Aber das ist ja das Gute: ab und zu Schoki ist möglich... ab und zu rauchen halt nicht. Lg Sandy

Sandy, klasse, gut gemacht :-)

Hallo zusammen ☺️ Muss mich heute hier mal melden da ich mich gerade so wahnsinnig freue ? Gewicht vor dem Rauchstopp 06.05.2024: 65-67 Kilo Höchstgewicht: 13.11.2024: 73,9 Kilo Aktuelles Gewicht: 31.07.1025: 62 Kilo Lg Sandy

Unverändert 78 Kg. Schöne Restwoche noch :-), LG Ralf

Super, Paola! Wunderbar, Ralf! Bei mir alles Bestens. Pendel recht stabil um meine erträumten 50 kg rum. Das für mich hilfreiche Intervallfasten behalt ich tageweise bei. Irgendwie mag ich das. Ziehe mich nun bissl aus derGruppe zurück. Drück allen weiterhin die Daumen und wünsch das Allerbeste.

Wow, in 1 Woche 3,5 Kg weg, das ist sportlich, Glückwunsch :-). Ich bin ja in der Haltensphase, unverändert, 78,2 Kg. Schöne Woche euch allen LG Ralf

101,7

Da ich gerade mal hier bin... 8.3. 51,8 6.4. 53,2 Mitten in der Nacht am 19.7. 59,2. BMI 26,2 Der war schon auf 23,1 runter... Ja,soviel habe ich noch nie in meinem Leben gewogen... Ich bekomme den Dreh zur Zeit auch gar nicht. Es geht stetig bergauf . Ich werde da demnächst etwas tun müssen.so geht das ja nicht mehr weiter... Ich bin auch nicht sicher,ob es noch am verändertem Stoffwechsel liegt. Bin noch immer an der Einstellung der Schilddrüse dran, habe aber auch echt einen guten Appetit.. Nutzt wohl nix...aber die nächsten 3 Wochen wird das noch auf Eis gelegt:cornet: Ich habe noch was vor ? Bis bald Ulrike

[quote=Paolaxberg2] [quote=PrinzRalf] ich habe vor 2 1/2 Jahren meine Ernährung umgestellt. Nichts großes, aber einige Kleinigkeiten geändert. Dadurch habe ich langsam aber stetig abgenommen. Ich war damals schon bei 101,4 Kg. Heute 79,2 Kg, [/quote] Übrigens wollte ich dir dazu noch gratulieren Das ist wirklich großartig [SIZE=3]:birthballoon:[/SIZE] [/quote] Danke schön :-)

[quote=PrinzRalf] ich habe vor 2 1/2 Jahren meine Ernährung umgestellt. Nichts großes, aber einige Kleinigkeiten geändert. Dadurch habe ich langsam aber stetig abgenommen. Ich war damals schon bei 101,4 Kg. Heute 79,2 Kg, [/quote] Übrigens wollte ich dir dazu noch gratulieren Das ist wirklich großartig [SIZE=3]:birthballoon:[/SIZE]