Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Hallo Leute, Salat, Salat und nochmal Salat :bang: Irgendwie bin ich ihn leid und heute habe ich meinen Gelüsten nachgegeben! Ich habe heute in meinem Lieblingsgeschäft wie folgt eingekauft: Äpfel, Physalis, Blaubeeren, Sauerkraut aus dem großen Topf beim Bäcker und Leberkäs im Stück, Möhren, Kohlrabi und Nürnberger Würstchen und Schokoladenherzen von Milka. Der Leberkäs mit Sauerkraut und Kartoffelpu war so lecker und ich habe eine große Portion verputzt, morgen gibt es dann wieder Salat und Mittwoch den Rest von heute :smilie: Sorry, aber ich kann im Moment keine Kalorien zählen! Mein Körper ist auf Wintermodus und bald kommen dann noch die selbstgebackenen Kekse dazu, vielleicht auch ein Stück Marzipan und nicht zu vergessen die Süßigkeiten fürs St. Martinssingen! Bestimmt bleiben wieder welche übrig :cry:. Ich wünsche euch allen noch einen schönen rauchfreien Abend :screensaver: Liebe Grüße, Elli

Macht euch nicht verrückt, wegen paar Kilos Gewichtszunahme. Wenn der Doc sagt, sie haben einen Schatten auf der Lunge, verlierst du viel Gewicht und meist noch dein Leben. Stabil werden im Nichtrauchen und später Gewicht reduzieren.:wink:

Hallo ihr Lieben, Die Waage zeigt zumindest in die richtige Richtung 0,2 kg weniger 65,8 kg. @sr rauchfrei ich musste sehr lachen, mir ist das gleiche passiert. Ich habe nach wie vor mein Sättigungspunkt verloren. Hoffe das wird irgendwann wieder besser mit diesen großen Portionen. Das Intervallfasten will ich wieder anfangen. Von 12-20.00 schaff ich noch nicht, aber von 10.00 -19.00 Uhr. Grüße Nira

[b]@ wohnzimmerlose Ellaz[/b] Liebe Ella, herzlichen Dank für deine 500-(+3)-Tage-Glückwünsche! :smileumarmung: Wie ich sehe, bist du auf einem sehr guten Weg ... nicht nur in Sachen Rauchfreiheit, sondern auch bei der Bauchfreiheit. Festlich schlemmen und trotzdem das Gewicht halten ... kein Jo-Jo-Effekt in Sicht - so soll es sein! Ich habe neulich abends eine ganze Tüte Chips leer gemacht ... hatte am nächsten Tag ein Kilo mehr ... und das war dann nach zwei Tagen wieder weg. [b]Ich wünsche allen Bauchfreitruppen-Zuckerpuppen einen wunderschönen Tag! Mit ganz viel ☀Sonne☀ im ❤️Herzen❤️.[/b] Liebe Grüße Christine

Hallo liebe Runde(n? :oops:), heute las ich 85,2 in dem Anzeigefeld meiner Waage, minimal mehr als letzte Woche, dabei waren es schon 84,7 gewesen! Dann allerdings kam Halloween, ich hatte zur Sicherheit ne Tüte Schokoriegel besorgt, für evtl. klingelnde Kids, die dann nicht kamen. Musste ich dann alles selber aufessen. :oops: Also nicht wundern und nicht ärgern... Herzliche Grüße Silke :gitarre:

[quote="VenezianischerKarneval"] Da schließe ich mich doch gleich der lieben Nira :smileumarmung:an. Im Westen nichts Neues! :oops: Liebe Headless :smileumarmung:, Schwankungen von unter einem Kilo rechne ich nicht als Gewichts- Zu-oder Abnahme. [/quote] Danke für deine aufmunternden Worte. Leider hat mich genau diese Denkweise jedoch überhaupt erst zu meinem jetzigen Gewicht gebracht, weil die Toleranzgrenze schleichend immer weiter nach oben gestiegen ist. Aber scheinbar hatten wir alle eine mehr oder weniger erfolglose Woche (zumindest, was den Gewichtsverlust betrifft). Dafür hat es uns aber auch gut geschmeckt, was ja auch schön ist. Ich glaube, mein Laster ist zum einen das Glas Wein am Abend, das ich mir nach einem stressigen Tag dann doch gerne ab und zu gönne. Zum anderen sind es wohl meine Essmengen. Ich kann seit dem Rauchstopp Mengen verdrücken, die nicht mehr feierlich sind. Und je mehr Sport ich mache, umso schlimmer wird es. Habt ihr da einen Tipp? Ich versuche schon, sättigende Sachen zu essen und bei Snacks eher zu Obst und Gemüse zu greifen. Trotzdem kann ich problemlos eine 32cm Pizza reinhauen und noch die restlichen zwei Stücke von meinem Freund hinterher :oops:

Hallo liebe Truppe :smileumarmung: Ich hatte ein ausgedehntes langes Wochenende in den Bergen und ich habe festlich geschlemmt. Und bin darum sehr froh, dass die Waage heute bei 76.1, also auf dem Niveau von letzter Woche, stand. [b]@ Nira[/b]: Mein Tipp hinsichtlich Schokolade, Süssigkeiten und Chips – einfach nix mehr kaufen. Das hat bei mir total gut funktioniert, seitdem nasche ich nicht mehr und habe auch viel weniger Heisshungerattacken. [b]@ Claudia[/b]: Vielen Dank für das Bild der Dankbarkeit, das nehme ich in mein Herz auf. Euch allen einen feinen Abend, jetzt können wir so richtig in die dunkle und gemütliche Jahreszeit eintauchen. :kaminfeuer: Liebe Grüsse Ella

Hallöchen an alle, mir schmeckt es zur Zeit einfach zu gut - vor allem Wassereis - und meine Waage zeigt mir wieder die rote Karte :roll: Hab mein Bauchfreistartgewicht von 74,7 kg mit 77 kg übertrumpft :oops: Nun mach ichs gemäß meinem Spruch: Aufstehen - Krone richten - weitergehn Abnehmen wird irgendwann auch funktionieren - arbeiten wir dran :) Habt alle einen schönen Tag mit vielen wunderschönen Augenblicken :heart: liche Grüße Jutta

Hallo ihr Lieben, Bei mir gibt's auch nichts neues, bin schon froh, das ich mein Gewicht einigermaßen gehalten habe. Ich war auf zwei Geburtstage eingeladen, da konnte ich nicht wiederstehen. Es hat mir gut geschmeckt, also darf ich nicht jammern:D. Liebe Claudia, das finde ich sehr interessant mit dem Tagebuch, vorallem mit der Dankbarkeit. Ich wünsche euch eine schöne Restwoche Liebe Grüße Gaby

Bei mir geht es weiterhin in die falsche Richtung. Seit März bis heute plus 6 Kilo. Keine Ahnung warum, habe nichts anderes gemacht als vorher auch :cry:

Da schließe ich mich doch gleich der lieben Nira :smileumarmung:an. Im Westen nichts Neues! :oops: Liebe Headless :smileumarmung:, Schwankungen von unter einem Kilo rechne ich nicht als Gewichts- Zu-oder Abnahme. Bei mir schwankt es je nach Tageszeit, Füllung der Eingeweide etc. zwischen 78 und 80 kg, also im Bereich von viel zu viel bei 161 cm. 70 oder gar weniger kg wären für mich ein Traum. Ok, das tröstet euch vermutlich wenig. Geschafft habe ich es, mehr Bewegung in meine Tage einzubauen, jetzt sind die Süßigkeiten bzw. deren Reduzierung dran. Habe begonnen, ein 10-Wochen-Tagebuch zu führen, wie empfohlen unter dem Aspekt der Dankbarkeit (soll bei Vorhaben stärken), bin mal gespannt. Das geht bis in die erste Woche des kommenden Jahres. Mann-o-Mann, wie die Zeit vergeht! Hoffentlich kommen noch einige beim Wiegetag vorbei. Sind doch jetzt etliche aus der :gemeinschaft: an Bord. Ich wünsche euch allen eine erfreuliche Woche und Erfolg bei den Projekten, denen ihr euch ernsthaft verschrieben habt. Liebe Grüße aus dem regnerischen Rheinland sendet euch allen :butterfly:Claudia:butterfly:

Guten Morgen, Bei mir hat sich nichts verändert. Bin gestern im Fitness auf die Waage 66,0. Aber ich habe diese Woche vor 3x ins Fitness zu gehen, statt 2x, so bin ich guten Mutes! Meine Schwachstelle ist die Schokolade bei Stress in der Arbeit, wenn da jemand was dagegen weiß, bitte Nachricht an mich. Dann wünsche ich euch eine gute Restwoche! Grüße Nira