Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter

Hallo liebe Gemeinde, bei mir bleibt alles beim Alten.Nichts zugenommen und auch nichts abgenommen.Ich freue mich, dass wir ein neues Mitglied*in ( :kaputtlachsmile: ) haben.Willkommen Dalia, du hast schon 10 Tage geschafft-das ist super.:gefsmilie: erst rauchfrei, dann bauchfrei,gelle off Topic: Ich mache mir gerade ein wenig Gedanken über unsere Claudia.Wenn ich mich recht erinnere, wohnt sie doch in dem Gebiet, worüber ganz Deutschland geschockt ist.Ich will hoffen, dass alles Ok ist, bei dir.Bitte melde dich, sobald du die Zeit und die Möglichkeit hast.Wir sind alle bei euch in NRW und RLP:Gott segne euch Alle. vlG Klaus :sweatpea:

Guten Morgen :D, nach 10 Tagen ohne Qualm haben sich 1,5 Kilo Speck auf meinen Hüften niedergelassen :roll:. Dagegen muss ich etwas unternehmen :). Ab nächster Woche werde ich 2 Mal abends nach der Arbeit eine Runde sporteln, damit das Gewicht zumindest nicht noch weiter hochgeht. Im Moment wiege ich bei 170 cm rauchfreie 72,4 kg und habe einen BMI von 25,1 - also Übergewicht :roll: Macht nix, vorerst zumindest :). Nicht rauchen ist wichtiger, aber ich möchte wenigstens versuchen, nicht noch mehr zuzunehmen. Euch allen einen super schönen Tag Dalia

Hallo ihr lieben Bauchfreiwilligen, Ja Henri, ich schließe mich dir an! Auch bei mir geht es wenn überhaupt in die falsche Richtung, nämlich nach oben. Habe heute 69,4 kg gelesen aber ich bin schon froh, dass es noch unter 70 kg bleibt. :heart: lichen Glückwunsch liebe Christine. Klammheimlich hat sie einfach 8 kg abgenommen! Toll gemacht! Ich schicke euch jetzt mal eine große Sonne :sun: Denn auch ich brauche ein paar wärmende Strahlen. Bei uns regnet es schon den ganzen Tag :cry: Liebe Grüße und haltet euch tapfer! Elli

Hallole allen bauchfrei-Willigen, :sun::sun-2::sun: grad wärs hier kein Bauchfreiwetter, da bleibt nur Christines Sonne im Herzen, die toll zu ihrem Supererfolg passt. :riesengrinser: Solche Erfolge habe ich nicht (wohl so 29,2 BMI grad), aber so im hundert-Gramm-Bereich scheint es wieder in die gewünschte Richtung zu gehen. Daher einfach weiter machen, das wird schon, Grüßle von der :taenzerin: sich bewegenden, :gesundesobstgemuese: oft Gesundes knabbernden Henri

Guten Morgen ihr Lieben:smileumarmung: Bei mir hat sich beim Gewicht nicht viel geändert, bin aber auch sehr lustlos zur Zeit. Meine 2. Impfung habe ich auch gut überstanden, ausser Kopfschmerzen, keine Nebenwirkungen. Ich wünsche allen eine gute Woche Liebe Grüße Gaby:rose:

Ihr Lieben, schön zu sehen, dass in der Bauchfrei-Stube überwiegend gute Stimmung herrscht, obwohl sich bei den meisten wenig bis gar nichts bewegt auf der Waage. Zumindest nicht nach unten. [quote="PrinzRalf"]ich wollte 10 Kilo abnehmen, es fehlen nur noch 12[/quote]:kaputtlachsmile::riesengrinser::kaputtlachsmile: Ich war schon ziemlich lange nicht mehr hier und es hat sich seit meinem letzten Kommentar vom 20. Mai einiges getan bei mir. [quote="SmoSa"] 20.01.: 77,0 kg und BMI 28,63 03.03.: 75,0 kg und BMI 27,89 07.05.: 73,0 kg und BMI 27,14[/quote] 28.05.: 72 kg und BMI 26,77 14.06.: 71 kg und BMI 26,40 27.06.: 70 kg und BMI 26,03 09.07.: 69 kg und BMI 25,65 Von den 10 zugelegten Kilos sind also jetzt 8 wieder runter und ich habe fast wieder Normalgewicht. Irgendwie fast schon ein bisschen beängstigend, dass das plötzlich so leicht geht. :| Vielleicht hat ja die osteopathische Behandlung meinen Stoffwechsel angekurbelt. :roll: Oder meine Waage ist kaputt. :kaputtlachsmile: Auf jeden Fall habe ich mich nicht großartig eingeschränkt oder gar gequält. Ich habe zwar ein bisschen an meiner Ernährung geschraubt (weniger Fett und Zucker), aber trotzdem gönne ich mir auch mal Kuchen oder Schokolade oder Chips oder Eis - letzteres sogar ziemlich oft. :lol: Fakt ist allerdings, dass das mit dem Trainieren des Sättigungsgefühls etc. sehr gut funktioniert hat und ich dadurch deutlich weniger esse. Außerdem scheint die Zeit der Suchtverlagerung endgültig vorbei zu sein. Ich denke kaum noch ans Rauchen und muss deshalb auch nicht mehr ersatzweise Kalorien in mich reinstopfen. :wink: 8) Ich glaube, dass es sich bei der Bauchfreiheit ähnlich verhält wie mit der Rauchfreiheit: mit einer gewissen Lockerheit und Gelassenheit geht's leichter. :wink: Ich wünsche euch allen ganz viel davon, denn damit lässt sich auch dieses besch...eidene Wetter viel leichter ertragen... :roll: Habt eine schöne Zeit, ihr Lieben ... mit ganz viel Sonne im Herzen! :sun::sun-2::sun: Liebe Grüße Christine

Huhu Klaus, die Müdigkeit kann aber auch daran liegen, das du noch oder schon mitten in der Nacht um 4:55 hier bist :lol: Wünsche dir auch und natürlich allen anderen auch ein schönes Wochenende :-) LG Ralf

guten Morgen liebe Gemeinde, meine Waage zeigt immer noch 109,5 Kg an.Ich sehe es positiv, denn ich nehme immerhin nicht zu :D Ich werde aber irgendwann wieder angreifen (müssen), denn ich fühle mich mit dem Übergewicht nicht wohl. Ich habe am Sonntag meine 2. Biontech bekommen und habe keine Nebenwirkungen, ausser das ich müde bin-das kann aber auch von der Arbeit sein, da ich ja immer recht fleissig bin :riesengrinser: Ich wünsche euch allen ein schönes, erholsames, rauchfreies und sonniges Wochenende :sun: vlG Klaus :sweatpea:

Liebe Bauchfrei-Gefährten :smileumarmung: gestern hatte ich Besuch und hab' es nicht mehr geschafft. Bedauerlicherweise habe ich nun auch 79 Kilo zu vermelden - weiß aber, dass es an too much food liegt. Ich esse, was mir schmeckt, Priorität hat momentan die Bewältigung von allem, was so auf meinem Terminkalender steht. Mein Ehrenamt habe ich wieder aufgenommen mit dem Vorhaben, es ruhiger anzugehen. :riesengrinser: Aber zu gegebener Zeit - nach dem "großen" Umzug meines besten Freundes in die Nachbarschaft - wird die Bauchfreiheit wieder auf die Agenda gesetzt. Liebe Grüße an euch alle sendet :butterfly:Claudia:butterfly:

Hallo Leute, Ach Klaus, mach dir nichts draus, auch ich bin im Moment sehr unmotiviert und meine Waage zeigt mir das auch! Es schwangt zwischen 69 und 70 kg aber irgendwie verlocken die Süßigkeiten immer zum Naschen. Heute sind 14 Tage nach der Zweitimpfung um und jetzt kann ich keinen schweren Corona-Verlauf mehr haben. Ich habe zwei Mal Astra-Zenecer bekommen und hatte keinerlei Nebenwirkungen. Ja Henri, was sehe ich da! [b]Du gehst auf Ballonfahrt am Sonntag[/b] :balloons: Oh Ralf, wie bin ich neidisch auf dich. Ich hoffe, dass ich auch bald wieder Radfahren darf! Es fehlt mir sehr, wie auch das Nordic Walking! :radfahren: Jutta, dir wünsche ich weiterhin eine gute Besserung und Kopf hoch! Euch allen wünsche ich noch eine schöne restliche Woche, ob mit Regen oder Sonnenschein, genießt die Zeit :cornet: Liebe Grüße, Elli

Hallole, diese Woche, null und nada, aber heute Zweitimpfung mit Biontech, nach Astra vor 7 Wochen, also wie grad empfohlen wird als Kombi. Also heute trotzdem zufrieden, die Tage bis zum Impfschutz zählend, ganz liebe Regengrüße an alle, Henri

Huhu, ich bin unter der magischen Grenze von 85 kg... wenn ich mich beim Wiegen wo aufstütze :oops::|:riesengrinser: Zeit, die Notbremse zu ziehen :roll: Viele herzliche Grüße von Silke :gitarre: